پخپله د یو پونډ ګاز خوړلو لپاره، په آسماني اسیر کې وګورئ، تاسو هڅه کوو چې "روښانتیا، برعکس او څرګندونې" کې خوشحاله بدلونونه ونیسئ، مګر تاسو پوهیږئ چې تاسو اوس هم د بلوغرو په ګټه انتخاب کول غواړئ.
هو، اوس په هیموګلوبین کې ټول ځواک ...، دا په سپینو ونو کې دی. پداسې حال کې چې ستاسو دماغ د لیدنې لپاره د ویټامین انتخاب سره د پیچلتیاوو څخه ډک دی، موږ فرصت لرو چې د پوهې وړ ذهنیت روښانه حالت کې، د گاجر او سپینې ماینونو ترمنځ اړیکه څه ده، که چیرې لومړنی ګټور "نارنج کارتوین،" دویمې، یا نه غوړ ته سور، یا په روښانه توګه بې وزله.
سترګې په سترګو کې څه دي؟
د دې لپاره چې د لید لپاره ویټامین انتخاب کړئ، او دا انتخاب په شعوري توګه تنظیم کړئ، دا اړینه ده چې په روښانه ډول پوه شي چې زموږ په سترګو کې کوم اړتیاوې پیدا کیږي.
- سترګې غواړئ، نښې او لټونه (لکه څنګه چې دا په زړه پورې خبره نه وه) په سلو کې 100 بریښنا کار کړی. شنونکي د ورځني لید مسولیت لري، د ګرمۍ لپاره لرګۍ. که دواړه عادي وي، تاسو سترګې سترګې په روښانه رڼا کې مه کوۍ، او د خړ اوناره مه وګورئ.
- سترګې دوی غواړي چې وټامن ترلاسه کړي. الکولي او سګرټ هر یو عضله وهل کیږي، او کله چې زموږ خورا ارزښتناکه او ښې خوړو سره خورا ویټامین، د ټولو غړو او سیسټمونو ترمنځ "شریکولو" وروسته، سترګو هیڅ شی نه ترلاسه کوي.
- ښه، د سترګو وروستنی، چټک هیله - دوی غواړی چی په لندبل کی لندبل شی او سلیزه یی په ټول سینه کی.
دا ټول ممکن د امکان وړ وي که تاسو هغه خواړه استعمال کړئ چې د لید لپاره غوره ویټامین لري.
ريټينول او کارتوينډز
د لید ښه والی لپاره د وټامنونو په لیست کې، لومړی ځای، البته د ویټامین اې او د هغې فورمو او ورته والی ته ځانګړي شوي. ريټينولول د موټراټيک د پرمختګ سره مداخله کوي او فعال فعاليت ته لرګي راټيټوي.
شامل دي:
- سپک
- گاجر
- زردالو
- مکھن؛
- د کوډ جگر
- د هګۍ زيړ
د کارتوینډینډ په څیر، د دوی دوه انټي آکسینډینټونه شتون لري - لیتین او زیکانتین، چې د زرغون بدن د خوندیتوب مخنیوی او درملنه کې خورا مهم دي. زرغون بدن د زده کونکي سره نژدی ډوډۍ ده، له لاری د لمر راټیټونه. هغه ډیر سخت او خوند دی، په ځانګړي ډول که چیرې هغه خواړه نه وي. د موټرو د زیان منلو یوه ناروغۍ شتون لري - ناڅاپه لید، د وضاحت نشتوالی.
دا دوه انټي اییډیډینټونه د ازاد رادیکونو سره مبارزه کوي، په زرد بدن کې راټولوي (یوازې دا دوه کارتوینډونه ددې وړتیا لري)، او موقعیت د نیمګړتیاوو او لیدونو درملنه کې ښکیل دي.
مشتمل دي:
- میوه
- سور انګور؛
- شنه مرچ
- لوبیا
- زيړ
- شنه شنه.
فلورونیوډز
Flavonoids هغه مواد دي چې د کاریکینګونو راټولولو مخنیوی کوي، د سترګو کې (د سترګې په شمول) د اکسیدو پروسې، او د ویزولر دیوالونو پیاوړتیا. په بل عبارت، دوی د لید د بیا رغونې لپاره ویټامین ویل کیدی شي. د دوی ترټولو ډیر "لیدل" ویټامینډ دی. دا د ویټامين سی یوه فرعي ډول دی، تل د هغې سره په ورته محصولاتو کې، او په واقعیت کې د لیمو او مرچانو څخه راوستل شوي. له هغه ځایه چې موږ د سپینې ماڼۍ سره د لید لپاره نیلبیني او ویټامین ذکر کړل، بلوبي بیری په زړه پورې دی په دې کې د دواړو ویټامین پی او ویټینین سی ډوډۍ هم شامل ده . دا د انټي اکسیډینټینټ دی، په بدن کې د ثانوي مرحلو پروړاندې مخنیوي کوي.
د سپینو بربس سربیره، بایفلاوونایډونه په لاندې ډول دي:
- د ګلابو هګۍ
- سمندر
- رووان؛
- رئیس؛
- تور تورونه
- کرینبرز؛
- کرینبری
د مصنوعاتو په اړه
کله چې تاسو اعلان وکړئ، چیرې چې تاسو ته ویل شوي چې وټامن ستاسو سترګو ته وده ورکوي) ویټامین، کوم فرم، دا به نور ډیر درست وي (، تاسو کولی شئ واورئ چې انګلیسي انګلیسي پیلوټان د غوره لید لپاره د نیلبیر جام خوند اخلي. مګر په عین وخت کې، ورته غږ وایي چې یو کس کولی شي ټوله ورځ د یوې محصول سره اړتیا ونلري، نو باید د شرکت ویټامین واخلي ...
مصنوعي ویټامینونه، حتی تر ټولو قیمتي وینډوز، د طبيعي سیسټمونو څخه ډیر بد دی چې د ورته بلبري څخه راټیټ شوي. یوازې د دې لپاره چې دوی په لابراتوارونو او اجنډا کې په بدن کې جوړ شوي دي. له همدې امله، سست نه دی، په موسم کې د انګور وخورئ او گاجرونه په موسم کې نه اخلئ.
د سترګو لپاره د ویټامین لیست:
- د لوټین کمپلیکس؛
- Okuvait Lutein؛
- بلبیری فورټ؛
- د ویټیم لید؛
- د شکایتونو اوفلمالو؛
- انتونکو فورټ
- Nutrof ټول؛
- میټیکیک سیرپ؛
- د هایروروسورتیسون غوږونه سترګې؛
- کلاسیک ویژن
- Levomycetin-acos؛
- مصنوعي غوړ
- ویزین خالص ټیره
- ویسیک؛
- د غوړ شوي سترګو راټیټول؛
- اموکسپین؛
- تاوفون؛
- فلیکس؛
- Ogovit د لوټین سره
- د بیټا کارتوین سره بلوبری؛
- لوټین سره تیز
- د بلیو بیری فورټ.