اندیښنه او فشار هر چا ته پیژندل کیږي، او څومره بدې اندیښنې چې بې خوبۍ او وحشت ته راوړل کیږي - شمیرل نه کوي. ارواپوهنه وايي چې لنډمهال فشار د بدن لپاره ګټور دی، ځکه چې دا خپل ځواکونه متحرکوي، مګر دایمي - خطرناک دی، ځکه چې دا د خپګان او نورو منفي پایلو سبب کیږي. په دې مقاله کې - څنګه د ناوړه فکرونو څخه ځان خلاص کړئ او په دې اړه رواني پوهه وکاروئ.
څنګه کولی شم د بد نظریاتو څخه ځان خلاص کړم؟
دلته ځینې اغیزمنې لارې دي:
- که یو ډار وي چې یو څه ویره به وي، د بیلګې په توګه، د ناروغ مړینه له یو سره مینه کوله، تاسو کوالی شئ ځان ځان ته یو ټاکلی مودې درکړوئ یا تاسو کولی شئ داسې وخت وایئ چې د اندیښنې یا تجربې پرته پاتې وي. په آرامۍ سره د یوې مرحلې څخه پرته او د مرګ په انتظار کې پرته، بل ځان ځان لپاره وساتئ.
- ډیری خلک د بستر ته د تګ دمخه د ناوړه فکرونو څخه لرې کولو څخه لیوالتیا لري، ځکه دوی اکثرا په دې وخت کې یو شخص واکمن کوي. یو اسانه لاره ده، او کوم چې مشهور مشهور سکارټل اوهارا: "زه به سبا د هغې په اړه فکر کوم." دا پدې مانا ده چې ټول موجوده ستونزې باید د راتلونکې ورځې پورې وځنډول شي، مګر اوس د خوب وخت.
- هغه څوک چې د غیر انساني خپګان او بد نظریاتو څخه د خلاصون په اړه لیوالتیا لري،
موږ کولی شو تاسو ته مشوره درکړو چې د مقابلې تخنیک کارولو څخه کار واخلو. د مثال په توګه، د دې حقیقت په اړه اندیښنه چې د هغې مېړه لږه لږه ده، ځان ډاډمن کوي چې هغه د کور شاوخوا هر څه کوي او د ماشومانو سره ډیر وخت لګوي. - ډیر خوشبینانه انګیرنې کار، کوم چې افسانوي L. Hay په اړه یې خبرې وکړې. ښځه په خپل ژوند کې خوږه نه وه، مګر هغې ونه منله. هغې خپل ځان ته وویل چې ترټولو پوه، ترټولو ښکلا او ښکلا. د داسې بیاناتو اغیزمنتوب زیاتول کیدی شي، که تاسو یې په کاغذ کې لیکئ او د کور شاوخوا په مهمو ځایونو کې یې حل کړئ. فکرونه مواد دي او باید یاد وساتل شي.