ښه عادتونه د روغتیا لپاره ښه دي، د خوږ ښه والی او په غیرقانوني توګه د ورځني ژوند رنګ د روښانه رنګ سره. یو څوک یوازې ستاسو په ذهن کې لږ لږ بدلونونه کوي چې ستاسو ژوند به اسانه کړي، او فکرونه پاک کړي. نن موږ په هغه بحثونو بحث کوو چې کوم عادتونه دي او څه وکړي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، باید پخپله کار وکړئ باید د دریو اوونیو لپاره دوام وکړي ترڅو پایله حتمي کړي. د دې کوچنۍ مودې لپاره ودریدل، تاسو به د پام وړ نوښتونو باندې تمرکز وکړئ. ښه عادتونه هغه شخص توپیر کوي چې دوی د عمومي ډله څخه لري. دا ډول خلک معمولا پرانیستل کیږي، پاتي شوي او تل د ښه ګټو ښکاري.
د هرې ورځې لپاره ښه عادتونه
اجازه راکړئ چې له څو لارښوونو سره پوه شئ چې ستاسو د ژوند لپاره ښه بدلون راولي:
- څومره ژر چې امکان ولري ژر تر ژره د پالن شوي شیانو د ترسره کولو لپاره وخت ونیسئ، خپل نظرونو ته وخت ونیسئ، تمرین وکړئ، شاور توپیر واخلئ. دا غوره ده چې دا کار د شپې په 6 بجو ترسره کړئ ترڅو ټوله ورځ د بهرنی نړۍ سره په همغږۍ کې وساتئ.
- هڅه وکړئ چې د بد او ښه عادتونو ترمنځ منځګړیتوب ترتیب کړئ، دا د یو بل سره بدله ده. تاسو کولی شئ د خوړو سره پیل کړئ. په واقعیت کې، که تاسو له خپل ارقامو څخه ناراضه یاست، نو تاسو به په اسانۍ سره خپل غوره کیکونه رد کړئ او د هغو ګټورو وچو میوو او مغز لرونکو ځایونو ځای ونیسئ. او د سګرټ څکولو پرځای تاسو کولی شئ د ساکټونو تمرین وکړئ یا نږدې نږدې خلکو ته بلنه ورکړئ چې هر وخت یو بل پیکر الس ته راوړي.
- که تاسو ناڅاپه نه پوهيږئ څه وکړي، د لوستلو لپاره یې واخلئ. کتابونه به ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو د ایډیوټ شي، د یادولو وړتیا، یو لید ته وده ورکړي او د واقعیت د بلې خپرونې څخه به ګټور وي.
- د دې پوهیدو لپاره ډیر پام وکړئ چې تاسو یې یاست او څه یې کوئ. د اوسني هرې لاری ژوند کول.
- د خپل فکرونو څارنه وکړئ، د وخت له وخت څخه مثبت رویه رامنځته کړئ.
- لږترلږه نیم ساعت د ځان ځان ته د عادت عادت واخلئ. خوشحاله موسیقي واورئ یا مینه والو، د عکس مخې ته عمل وکړئ، ځان ځان یو څو تعاملات جوړ کړئ، خپل پالر سره پله واخلئ.
- د لغتونو لوستل د رنګ په سترګو کې څه شی غواړئ او په عکسونو یې لوټ کړئ.
- خپل ځان په زړه پورې کیسه وګورئ او مهم مهم تاریخونه ولرئ، پاته پیښې، د کتابونو سرلیکونه، په زړه پورې اېفوریزمونه او خپل فکرونه. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې هیڅ شی له لاسه ورنکړي او د اصلي شیانو په باره کې مه ندی.
- د کمپیوټر یا تلویزیون مخکی د وخت ضایع کول، ښه نوۍ شوق ومومئ.