له هغه وخته چې کله نسبي بڼه غوره شي، ښځې خپل ځانونه د ډایټونو سره ځوروي ترڅو د اضافي کلوګرام څخه ځان خلاص کړي. ډیری ډایټونه شتون لري چې ښه اغیزه لري، مګر تل دا ممکن نه وي چې ترالسه شي.
موږ ستاسو پام ته یوه پاملرنه یو لارښود وړاندې کوو، زموږ د مور لخوا یې لیدل شوي مګر دا د بټوایت دی، په وزن کې د وزن د ضایع کیدو لپاره په کفیر کې پټه ده. د دې مرستې سره، تاسو کولی شئ د بدن سره د زیان پرته پرته اضافي کلوگرامونه له لاسه ورکړئ.
د غاښونو سره د بټوتیت پټ څه شی دی، د دې ډوډۍ ګټور ځانګړتیاوې څه دي او څنګه د وزن د ضایع لپاره د بټیوټ سره پخلی وکړئ - دا ټول به لاندې په پام کې ونیسو. دا مهمه ده چې يادونه وشي چې دا ممکنه ده چې د دې ډوډۍ پر بنسټ د اغيزمن بې ځايه ورځو ترسره کولو پرته، پرته له دې چې روغتيا ته زيان ورسوي.
د غاښ سره څومره ګټور بډواټ
موږ ټول پوهیږو چې پزری باید په خوړو کې موجود وي. دا هغه غله ده چې د مټابولیزم او د بدن سنترول مسوولیت لري د ټولو اړینو کوچنیو لارو سره. پخپله، باتوټات د خواړو ډوډۍ ګڼل کیږي، معمولا د خواړو په وخت کې د خوړو لپاره سپارښتنه کیږي. په بیت وات کې ډیر مقدار میګینیم او وسپنې شامل دي، چې د ارواګانو سیستم سیسټم اغیزمن کوي. کافیر د شیدې شیدې تولید دی چې په بشپړه توګه انټینټونه پاکوي، له همدې کبله دا دوه برخې یوځای کیدل ترڅو د ډیرو کلوګرامو سره د مقایسې ډوډۍ تولید کړي. دا ژبی دی چې د خوند خوندیتوب ورکوي.
د بکسوا د پخلی لپاره د کفیر سره
د داسې ډوډۍ چمتو کول خورا ساده دي. کله چې موږ د باتو واټ وکړو، د اوبو او انارو تناسب 1: 1 دی، ښایي د اوبو تناسب لږ لږ وي که چیرې دا ګروپ د مخه وځنډول شي.
په هغه تناسب کې د بټوتیت کیفیر ډک کړئ چې تاسو یې په آرامۍ سره یاست، دا ټول تکیه لري چې تاسو غواړئ د ډوډۍ په څومره موټرو کې. ډیری 2/3 پیال بټیوټ د ګوتو د سکیم ډک سره ډک شوی او په شپې کې پاتې شوي. تاسو کولی شئ چې د ډوډۍ سره یو پلاټ یا لږ تودوخې سره پوښ کړئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د ډوډۍ سره بډواټ خورا ساده ساده پخلنځی لري. نتیجه یو زړه زړه ډوډۍ ده چې د وږې څاه پوره کوي او کولی شي پاکوي، په دې توګه د اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.