زه نه یوازې د دوی شاوخوا مینه لرم، مګر هر ښځه زما په اړه خوب کوي. د یو ښکلی او نازک ښځه دپاره د ډیری میتودونو کارول. ځینې یې له مینځه وړل غیر اغیزمن دي، مګر ځینې داسې شتون لري چې د دوی پایلو څخه خوښ دي. د وزن د ضایع کولو لپاره سرګره یو له غوره معاونینو څخه دی.
د انګورو وزن د لاسه ورکولو لپاره - ګټه
په عصري نړۍ کې د ښکلا پتلی شخصیت موندلو لپاره ډیری بیلابیل لارې شتون لري. که یو له فزیکي تمرینونو سره مینه ولري، نور نور نه غواړي چې په ځان کې په جامو کې توقیف کړي، مګر ټولو ډوله غذا کوښښ وکړي. دا ثابته شوې ده چې طبیعي سرک د لوړېدو لپاره د غوره مرستندویانو څخه دی. د انګورو په وزن کې د وزن ضایع مختلف دي:
- د مڼو څخه
- انار
- بالامامیک؛
- انګور؛
- شراب
څنګه د انګورو سره وزن کم کړئ؟
د ښکلی سپیڅلي ارقامو خاوند ته، دا مهمه ده چې پوه شي چې څنګه د انګورو د څښلو لپاره د وزن د ضایع کیدو لپاره وڅښئ . پدې حالت کې، ډیر به د محصول ډول پورې اړه ولري. له دې امله د مڼو څخه پخه شوي یوازې وخورئ څښل، او انار درې میاشتې ټینګار کوي، وروسته له هغې چې پلي کیږي. په هرصورت، د سرک ټول ډولونه سپارښتنه نه کیږي چې په لویو مقدارونو کې مصرف شي. کله چې په بدن کې د ګټو په اړه شک شتون ولري، نو اړینه ده چې له مخکینۍ ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د انګورو غوښه - د وزن د ضایع لپاره درخواست
هیڅوک نه پوهیږي چې د وینې د ضایع لپاره د شراب انګورو یوه غوره مرسته ده. دا محصول نه یوازې د اضافي پونډو د لرې کولو کې مرسته کوي بلکې د معدني جوس سره د ستونزو په صورت کې هم اغیزمن کیږي. په هرصورت، د خوړو په څیر کارول، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا الرښود دی. د دې دلیل لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې یو وړوکی سرغړ په زاویه باندۍ واچوي او یو ټاکلی وخت ته انتظار وکړئ. د وينې د نشتوالي په صورت کې، دا د خوړو لپاره اخيستل کيداى شي. ډیری وختونه، څوک چې غواړي د وینې سرې سره وزن له لاسه ورکړي، د خوړلو دمخه یې خوري.
عنصرونه:
- پاک اوس هم اوبه - یو شیش
- سرګي - 1 tbsp. l.
چمتو کول او کارول
- ټول مواد ګډ دي.
- يو ځل د ورځې له نيم ساعت دمخه د ډوډۍ څخه ډوډۍ وخورئ.
د انګورو وینګر د وزن ضایع کیدو لپاره
محصول د هغو کسانو لپاره خوندي نه دی چې د GI ناروغۍ څخه رنځ کیږي، ځکه چې د استوګنځي په جریان کې، دا ناروغي د ګیسټریت او السرسۍ په څیر زیاتېږي. ډاکتران د څښاک سرې د ښځو او نرسګۍ مور کې ښځو ته مشوره نه ورکوي. هر هغه چا چې د کوم اختلاط نشتوالی نلري، کولی شي د وزن له لاسه ورکولو لپاره دا غوښتنه وکړي. که څه هم، لږ شمېر پوهيږي چې څنګه د انګورو په برخه کې وزن کم شي. موږ د ویاړ سره د وزن د ضایع کولو لپاره بدلولو لپاره یو مشهور لارښوونه کوو.
عنصرونه:
- سرد اوبه - 1 توکي؛
- د انګورو توليد - 1 ټسټ؛
- شات - 1 ټیټ.
چمتووالی
- په یوه ګاز کې د سرد اوبو سره، تاسو باید د انګورو او شاتو اضافه کولو ته اړتیا ولرئ.
- هره ورځ ډوډۍ وخورئ.
- تاسو کولی شئ د دریو اونیو نه زیات خوند واخلئ.
- د میاشتې وروسته بیا تکرار سپارښتنه کیږي.
د بسمامیک سرک د وزن د ضایع لپاره
د وزن د ضایع لپاره د بامامیک سرک لازمي ګټو. ډیری وخت دا محصول کارول کیږي:
- د سیلولټ سره. که چیرې په سمه توګه کارول کیږي، نو کولی شي د "نارنج چرګ" څخه ځان خلاص کړي.
- په بدن کې د میټابولیزم عادی کولو لپاره، ځکه چې جوړښت ډیر ګټور توکي لري.
- تاسو کولی شئ دا محصول پخه کړئ که تاسو غواړئ، حتی په کور کې.
د بالامامیک سره د وزن له مینځه وړلو لارښود
عنصرونه:
- چیری ميوه - 2 پیال؛
- سرک - 500 ملیونه؛
- شکر - 1 tbsp. l.
- نیمه ټوپک
- د نیبو کرکیله.
چمتو کول او کارول
- چیری په کڅوړه کی اچول کیږی او د تولیدو په مرسته کیدی شی چی کچی ورڅخه واخستل شی.
- د انګورو او غاښونو په نتیجه کې د مخلوط مخلوط شامل شوي دي.
- ټول مخلوط شوي، وروسته د کوم کوچني نیبو نښتو په جوړښت کې اضافه شوي.
- د تودوخې په مقاومت کې د پوړ د شلو دقیقو لپاره جوش شوی دی.
- دا اړینه ده چې ښایسته شي، وروسته له هغې چې ټول په یوه جریبه کې واچول شي او د څو ورځو لپاره پاتې شي.
- د ټوکر په واسطه په نسبتا بوتل کې مايع فلټر کړئ.
- چمتو کیدل باید په ریفورجیک کې ذخیره شي.
- د خوړو دوه ورځی شیان د ورځی دوه ځله د خوړو څخه وروسته ګټه واخلئ.
د انار انګور د وزن له لاسه ورکولو لپاره
دا محصول کولی شي د هاضمي سیسټم ګټور اغیزه ولري. د شفاګانو ځانګړتیاوو احساس کولو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې په لوښو کې اضافه شي یا د څښاک په بڼه واخلئ. ډیری خواشینۍ چې ښکلې ښکلې شخصیت ولري د دې سره مینه لري چې تاسو څنګه د انګورو سره وزن له لاسه ورکولی شئ. دا نسخه ساده ده.
د انګورو سلنډی څښل
عنصرونه:
- د انارو انارو ميوه - 4 پی سیز.
- د کور سرک - 1 لیټره.
چمتو کول او کارول
- انار پاک کړئ او له هغوی څخه جوس بهر کړئ.
- دوی کڅوړې ته راځي او په دوه ورځو کې په سړه کې ځي. د دې وخت په جریان کې، ځمکی تخمونه کولی شي په ښکته کې ځای ونیسي.
- جوس فلټ کړئ، او بیا یو پاک محصول په جارو کې واچول شي، گردن یې د جامو سره پوښ کړئ.
- دا د تیرو دیرشو ورځو لپاره په تیاره ځای کې ځای کیږې.
- د یوې میاشتې په پای کې، مايع فلټر شوی او د شپیتو ورځو لپاره پاتې کیږي.
- جوړښت د تیر ځل لپاره فلټر شوی دی.
- هر 30 ملی ملیون وخورئ. یو ځل بیا د خوړو څخه یوه ورځ مخکې خواړه.
څنګه د مڼو د سیب سره وزن کم کړئ؟
هغه څوک چې د مثالي ارقامو موندلو غوښتونکي دي د مڼو د سیب سره وزن له لاسه ورکولو په اړه اوریدلی. دا کولی شي پدې کې مرسته وکړي:
- په وینه کې د ګلوکوز کمول؛
- غوږ کم شوی
کله چې یو څوک د غنمو سره د لوړ ګلیسیمیک انډیکس سره کاروي، سنتریپټ ډیر ځله تکرار کیږي، ځکه چې د یوې خواړه کلوریې لپاره 200-275 لږ جذب کیږي. که چیرې غذا ورته پاتې وي، مګر کله چې د دری میاشتو لپاره هره ورځ یو چاکلی وڅښئ، تاسو کولی شئ وزن یې یو کیلوګرامه له لاسه ورکړي. ځکه چې موږ کولی شو د دې حقیقت په اړه خبرې وکړو چې د مڼو د سیب اساسي ګټې د وزن د ضایع لپاره.
د مڼو سیب د څښاک څښلو لپاره وزن څه شی دی؟
ډیری خلک پوهیږي چې دا د شاکر په مرسته د وزن له لاسه ورکول ممکن دی. په پاى کې د تاثير اغيز ته اړتيا لرئ ترڅو پوه شئ چې د مڼو د ساکر څنګه د وزن د ضايع کولو لپاره کارول کيږي:
- طبیعي محصول استعمال کړئ
- د اوبو سره مینځل وڅښئ (د 1 ټیک سرینګ یو ګلاس اوبه لپاره).
- که وغواړئ، د حل لپاره یو ښه شات اضافه کړئ.
- د ډوډۍ څخه 15 دقیقو مخکې وخورئ.
- تاسو باید په ورځ کې دوه ځله خواړه وخورئ.
د سیب سرې سره د وزن د ضایع کیدو لپاره اوبه
نه یوازې د انګورو نه اغیزمنه بلل کیږي. د انګورو سره د وزن د ضایع لپاره اوبه ډیری وختونه د هغه چا لخوا کارول کیږي چې غواړي بدلون ومومي. په هرصورت، دا طریقه کله چې:
- امیندواری
- تاوان
- د هاضمي سایټ ناروغي
د مڼو سیند سره د تنفس څښل
عنصرونه:
- یخ شوي ګرمو اوبو - یو شیش
- سرګي - 1 tbsp. l.
- شات - 1 ټیټ.
چمتو کول او کارول
- عناصر یوځای شوي.
- د ډوډۍ څخه مخکې دقیقو دیرش دقیقې وخورئ
- تاسو باید د پنځو ورځو لپاره یو څښاک وڅښئ.
د بدن لپاره داسې طرحه سپارښتنه کیږي چې د دریو یا پنځو ورځو لپاره تنظیم شي. د دې دورې په جریان کې، د هاضمي سیسټم وخت لري چې ځان له زهرونو څخه پاک کړي، او د انټیټی عضلات هڅیږي. وروسته، د ټولو نسخو تعقیب کول، تاسو کولی شئ وزن کم کړئ چې دا څومره اړتیا ده. دا مهمه ده چې په لومړیو څو ورځو کې ورک شوي وزن بیرته نه راځي. د دې خواړو یوه برخه د پوستکي په ښکلا کې ده.
د اپینو سریک د وزن د ضایع لپاره د شاتو سره
د نورو غذايي اجزاوو سره سره، دا د موټری علاج کولو لپاره کارول کیږي، مګر هرڅوک نه پوهیږي چې د مڼی ساکر څنګه د وزن د ضایع کولو لپاره اخیستل کیږي. د تغذيې پوهان اکثرا هغو کسانو ته مشوره ورکوي چې د ښکلا سره د سرک لپاره نسخه د آزموینې لپاره ښکلي فارمونه ومومي. هغه به عادلانه جنسیت نه یواځې تاثیر، بلکې خو خوند هم خوښوي.
عنصرونه:
- سرکا - 2 ټنه؛
- اوبه - 1 شیش
- شاتو نیم چاسن
چمتووالی
- سرکی د اوبو سره وخورئ.
- په چمتو شوي مخلوط کې شات او ډنډ شامل کړئ.
- لږ ترلږه 3 ځله واخلئ.
- په څو میاشتو کې تاسو د دې اغیز لیدلی شئ.
د انګورو د وزن د ضایع کیدو لپاره د انګورو لرګي
اکثرا تاسو کولی شئ د مڼو د ساکر سره د وزن د ضایع کیدو لپاره د پوښ په اړه اوریدل. د حرارتی تاثیر برسیره، سریک د پوستکي سر ته وده ورکوي او له همدې کبله د سګنګ کولو ښه خوندیتوب دی. دا کړنلاره د ډیرو ښځو لخوا له نفرت څخه د سیلولیت له منځه وړلو کې مرسته کوي. غوښتل شوي اغيزې د حاصلاتو له امله ترلاسه کيداى شي د ميوي اسيدونو له مخې چې په ساکر کې موندل کيږي. د ګرمې اغېزو له امله، د پوستکي د توقیفونو غرونه کم شوي.
عنصرونه:
- میوه مڼې.
چمتو کول او کارول
- د جوس کار په مرسته، د جوز چمتو کول.
- جوارو ته په جوړو کې وویشئ، د ګاز سره پوښ کړئ او په یو ساړه ځای کې یې وساتئ.
- هره ورځ مخلوط کړئ د اکسیجن سره saturate.
- د څلورو اوونیو فشار وروسته او په جری کې واچول شي.
- د انګورو مخلوط د اوبو سره په مساوي مقدارونو کې مخلوط کړئ.
- پاڼه یا په حل کې یو بندیز.
- په جامو کې، او بیا د تیلو په لرې کولو کې د ستونزو ساحو لرې کولو لپاره.
- د یو ساعت نه وروسته یو شاور واخلئ.
په کور کې داسې پروسیجر به د پوست ډیر ډیر ښکلی، لوړې لچک او لوړې کچې سره مرسته وکړي. که چیرې انګور د فزیکي اضافې سره یو ځای شي او یو روغ رمټ اضافه کړي، اغیز به نور ثبات ولري. د داسې غونډو کورس باید په عادي توګه دولس ځله کم وي. داسې طرزالعملونه، په داسې حال کې چې صحي خواړه او منظمه تمرین لري، تاسو به تاسو ته اجازه درکړو چې په دوو اوونیو کې له پنځو کیلو ګرام څخه ځان وژغورئ.
د مڼی ساکر سره د وزن د ضایع کیدو لپاره انیما
عصري میرمنې معمولا د حقیقت په اړه خبرې کوي چې د انګورو وزن د ضایع لپاره - یو ښه وسیله. مګر د سیب سیور په انګورو کې د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی هرڅوک نه پیژندل کیږي. د سریک سره ډیر اغیزمن انیما. هر څوک کولی شي د وزن کمولو لپاره جوړښت چمتو کړي. دا پروسیجر به د حشراتو پاکولو کې مرسته وکړي او سلیمان شي.
عنصرونه:
- اوبه - دوه لیټره؛
- انګور - 1 tbsp؛
- مالګه - 2 ټنه؛
کاریال
- د انیما د ساتلو لپاره سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یو ځله د دریو میاشتو لپاره زیات وخت نه وي.