د ښځو لپاره سوليک جمنازیک د یو لړ تمریناتو څخه جوړ شوی (په ټولټال 27 کې شتون لري). دا تخنیک په خاصه توگه ډیزاین شوی ترڅو د طبیعی ښځینه جنسیت او زراعتی ظرفیت لوړولو لپاره ډیزاین شوی. نن موږ غواړو د "حیرانتیا پوسته" د تخنیک په اړه وغږیږو، چې دا د سولي ښځینه جمناسسټ کمپنۍ برخه ده.
تخنیک "حیرانتیا پوهه"
ریکونه چې په مقاله کې بیان شوي، په عمده توګه د ماین پاکۍ ښه والې دي او تاسو به د ګرمې آسانتیاوې او آسانتیاوو په موندلو کې ستاسو سره مرسته وکړي. د تمرین تمرینات سلیمان جمناستیس، تاسو کولی شئ خپل فکر پاک او د مثبت انرژۍ چارج ترالسه کړئ.
تمرین .1 آسمان ته. فکر پاک دی
خپل پښو د اوږو په سطحه کېږدئ، خپل گوټونه وچولئ. خپل پښه راښکاره کړئ او خپل ګناه راوباسئ، شاتم بیرته واخلئ. دا د هغه مقدس ځای دی چې غوره پوهه برابروي. موږ دواړه د لاسونو شا او خوا په لاسونو کې اچوو او په کوهیو کې مو. موږ د انرژۍ په دننه کې د چمکۍ ساحې په بڼه انرژي متمرکزو. موږ هڅه کوو چې تیوب او تودوخې احساس کړو. کله چې دا کار بشپړ شو، موږ ذهني توګه د ابرو په کچه د انرژۍ ساحه پورته کوو. بیا موږ دا د پیل ټکی ته راکاږو.
تمرین .2 په ځمکه کې. کورنۍ او وړتیاوې
دا اړینه ده چې غوږ ونیسي، پښې د کندز کچې ته غزوي. خپل پښه راښکاره کړئ، خپل سینه لاړئ او خپل غوښه راوباسئ، د سپرمې شاته واخلئ. لکه څنګه چې په تیرو تجربو کې، موږ په رحم باندې تمرکز کوو او هڅه کوو چې د ښکلي ساحې تصور وکړو. دا ځل، موږ ساحه په ذهني توګه پورته کړه او دا د شمسی پلکس له لارې چمتو کول.
تمرين .3 څلور ټکي. جوی او مینه
موږ غوټۍ او ګوډاګانې. غوږ په کې ښودل شوی، بیرته ستنیدلو ته اړتیا لري چې په ټيټ شاته کې خړوب شي. پښې باید د اوږدې کچې په اندازه وشی. غوږونه د مخ سره مخ شوي دي. دا ځل، انرژی د رحم څخه د سورت څخه پورته کیږي.
دا ډول تمرینونه په ځانګړی ډول د ښځو لپاره ډیزاین شوي، مګر ځینې اساسي تخنیکونه د سولي جمنازیک دي. د تاکونو د ناروغۍ د زیاتوالي په دوره کې په دغو تمرینونو کې برخه مه اخلئ. او دا مشوره ورکول کیږي چې د سوليیک جمناسټیسټ پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر څخه مشورې ترلاسه کړئ.