زموږ ویښتان، رنګ، د پوستکي روغتیا پورې اړه لري چې موږ یې خورو. که چیرې هغه محصول چې په بدن کې راشي طبیعي وي، ډیری متفاوت وي، بیا به پورته پورته ستونزې به تاسو تیروي. په یوه بله قضیه کې، تاسو به ستاسو د بدن پاکولو لپاره مناسب تغذيې ته اړتیا ولرئ.
څنګه د بدن پاکولو پیل کول؟
د بدن پاکول ساده دي. د دې کولو لپاره، اړینه ده چې د خوړو څخه غوړ، غوړۍ، غوړ، نیمه بشپړ شوي محصولات، او همدا شان د سګرټ څښاک او الکولو څخه پاک کړئ. تاسو کولی شئ د بدن د پاکولو لپاره ځانګړي درمل وکاروئ، د درملنې په برخه کې کوم انتخاب خورا لوی دی.
د بدن پاکولو لپاره نور محصولات هم شتون لري. د دوی د کارولو سره، د پاکولو پروسه به سست شي، مګر به دوام ومومي تر هغه چې د پاکولو محصول زموږ د خواړو برخه وي. نو، په ریفورم کې تاسو باید تل لرئ: لیمو، لشین، بروکولي نښې، د غنمو تخمونه، گوبو، بیټروټ، انګور، چیلی مرچ او ګرد نوری چای.
د بدن پاکولو لپاره خواړه
بدن کولی شي ځان پاک کړي، مګر بیا هم ستاسو مرستې ته اړتیا لري. د بدن پاکولو لپاره ښه ورځ. د دې دورې په جریان کې، د "غیررسمي" خبرې کول، مونږ د زهرجن او زهرجنانو څخه خوشې شوي یو، او زموږ د تبادلې بهیر تر ممکنه حده بیا ځای پرځای شو. هڅه وکړئ د خوشې کولو منظم ورځې ته دوام ورکړئ، د بیلګې په توګه، په هر دوه اونیو کې یو ځل. دوی ډیری وختونه د مڼو، کفیر خالي ورځی، غوره مشهور او پاکوالی بټواټ، تازه او غوښه نلري.
د صحتمند خواړو د اطاعت په عادت کې د کفیر سره د بدن پاکول اوږدمهالې دي. دا بهیر درې ورځې دوام لري. په لومړی ورځ تاسو باید لږترلږه درې لیټره اوبه ویرئ. دا اجازه ورکول کیږي چې د وچو تور ډوډۍ وخوري. په دویمه ورځ، موږ یواځې تازه په کور کې جوړ شوي جوس، معمولا سیب، بیټروټ، ګوبو، ګازو وخورئ.
تاسو کولی شئ د بدن چای پاکول هڅه وکړئ، مګر دا اوږده دی. لاندنۍ کرښه د دوو میاشتو لپاره د ناچاو چای لرونکې وریجو لپاره خواړه دي، د میز مالګې، مسالې خواړه او الکول محدودوي. د دې کولو لپاره، نسواري (نسوور) چای د کارولو لپاره غوره دی، کوم چې باید د کارولو څخه څلور ورځې مخکې ذخیره او وساتل شي. د پخلی کولو پروسه ډیره اسانه ده، یوازې څلور جریبه وريجې کاروئ. تقريبا یو ناشونی د وریجو څخه دوه څخه تر دری ټوټو پورې لیږدوي.