جگر یو څو اړخیز ارګان دی چې په هره ثانیه کې د ویجاړۍ په کندې کې دی، لکه د بدن فلټر، د ژیور حجرو ټول زهري، زهرجن، او کښت تولیدات اخلي. د تغذيې له امله، د لیور لپاره د ویټامینونو سره سنجول شوی، تاسو په دې پای کې مبارزې کې جگر سره مرسته کوله.
مګر نه یوازې د فلټر کولو زموږ د جګر لخوا اشغال شوي. دا په بدن کې ټول میتابولیک پروسیجر تنظیموي، انزیمز تولیدوي او د عوایدو تولید بدن پاکوي. لیور د ډیری ویټامینونو او غذایی توکی لپاره د "زیرمې خونې" دی، په شمول د لیپروپروینز.
هغه عوامل چې د جگر فعالیت اغیزمن کوي
هر غړی زموږ ملاتړ ته اړتیا لري، نو جریان د کار او حیاتي افعالاتو لپاره ګټور ویټامین ته اړتیا لري. په ځانګړې توګه، ناروغ شوی جگر یا جگر د ډیریدو وړ بوخت دي.
ستاسو جگر خطر سره مخ دی که:
- ستاسو د خوړو اساسه نسخې او مسالې دي.
- تاسو د شپې تکرار کوئ
- په خراب چاپیریال کې ژوند کوي؛
- د الکولو ناوړه کول
- اوږدمهاله درمل واخلئ؛
- موجودي دي.
دا ټول عوامل د هیپاتیکټس - جگر حجرو ته زیان رسونکي دي، اوس موږ کولی شو په پام کې ونیسو چې ویایمین د لیور لپاره ګټورې دي، نو د دې لپاره چې د نوي حجرو لپاره د ودانیزو توکو سره سټراټیټ شي.
لايبوک اسيد
لیوولیک اسید د ویټامین په څیر معدني مواد دی چې په لیور کې د فاس او کاربوهایډریټ میټابولیزم تنظیم کوي. دا اسید د جگر لپاره یو کتلست دی، لکه څنګه چې د هغې د فعالیتونو فعالول او وده کول. Lipoic اسید د ژبیانو سره د کار کولو څخه جگر ساتي، او همدا رنګه د نوو هپتوکوټ سره په ترکیب کې مرسته کوي. د جگر د ناروغیو سره، دا ویټامین باید د فارمیسي محصولاتو څخه واخستل شي ترڅو د ناروغ بدن سمه مینځ ته راشي او د اطمینان ډاډ ترلاسه شي.
ويټامين اې
د انټي اییډایډینټ په توګه، ویټامین ای د جگر د حجرو عمر مخنیوي کوي او په مناسبه کچه یې کار کوي. دا ویټامین د جگر بیا رغولو لپاره ګټور دی، ځکه چې دا د بدن سره د بشپړولو کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه د مداخلې پرته کار کوي. ويټامين اې مصؤونيت زياتوي او د يو کس هورمونول پس منظر تنظيموي. دوی د مغز لرونکو او سبزیجاتو غوړیو کې بډای دي، همداراز د غرونو راش، د سمندر غاړې او توربیرونه.
ويټامين سي
د هیپاتیت سره، ویټامین د جگر لپاره د هر وخت څخه ډیر مهم دي، ځکه چې دا ناروغۍ یوازې د هپاتیکیت د ویجاړ بهیر معنی لري. لومړی، ویټامین سی خورا مهم دی، کوم چې د جگر د "شیل" په توګه عمل کوي، مصؤونیت زیات کړي، د نشو په وړاندې مبارزه وکړي. Ascorbic اسید د رګونو وړاندوینه کوي، د جگر د حجرو تر مینځ میټابولیزم رامینځ ته کوي او په حقیقت کې بدن بدن ته د السرسي اجازه ورکوي. له بلې خوا، د جگر اصلي عنصر د بیا راژوندولو لپاره یو لوی توان دی، البته، د غذايي توکو د اړین خوراک سره.
د ټریس عناصر
د ښه جوړ شوي کار او ښه روغتیا لپاره، دا مهمه ده چې نه پوهیږو چې ویایمین د لیور لپاره اړتیا لري، مګر د ټیس عناصر هم اړین دی. په هرصورت، دوی د وجود ملکیت ته د ویټامینونو د چاکولو لپاره د بدن ملکیت پیاوړی کوي او د زهرونو څخه د جگر محافظت چمتو کوي. د بیلګې په توګه، سلیینیم - د الکول د زهرونو او قابلو محصولاتو څخه د جگر غوره "ډال"، کوم چې د درملو له مینځه وړل کیږي رامنځته کیږي. د جریان ته د سلیینیم سپما زیاتولو لپاره، دا ستاسو د خوړو غني کولو لپاره د بروکولي، پستې، سمندري غذا لپاره کافی دی.
جین به د جگر ځانګړتیاوې پیاوړي کړي، د رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د بدن لپاره تغذیه پیاوړي کړي. دا کوچني توکي په هګیو، مشرانو او مایع کې شتون لري.
د جگر سره څنګه مرسته کول؟
د جگر هر ډول ناروغي دا نښه ده چې د ژوند په لاره کې، څه شی په واضح ډول سم نه دي. د الکولو لپاره ډیر جذبه د جگر په اړه ناڅاپي فشار وړاندې کوي، د غوړ او حاد ټپیان دواړه او د هاضمي حوزې دواړه. ستاسو په غذا کې باید ډیر زر وي، کوم چې د انټي اکسیډینټ، مایع او لوړ کیفیت لرونکي، ټیټ غوښه غوښه وي، ځکه چې دوی د امینو اسیدونو سرچینې دي، او د هر حجرې د جوړولو لپاره بدن بدن ته پروتین ته اړتیا لري.
ښه او شپې خواړه. د 22 څخه تر 2 ساعتو پورې د لیور بیا رغونه ده. که په دې وخت کې تاسو په میز کې جایزې یاست، په اسانۍ سره خوب نشو، بدن هم د آرام کولو فرصت نلري، او څنګه د پاکولو کار ترسره کوي.
د جگر لپاره د ویټامینونو لیست:
- هپګارډ؛
- هپیار فعال فایټکوومپلیکس؛
- Legalon؛
- سیلاب؛
- کیبل کول
- زیکورین؛
- Essentiale؛
- Lipostabil؛
- بلینین؛
- Liv 52؛
- Rosanol.