د بواسریدو سره، د بیوزلو په وینه کې وينه مینځ ته راځي، رګونه انفلاج شوي او ژور کیږي، د انسټینټل مونکosa نزدې کیږي، او میټابولیزم ) د ضایع کولو ستونزې د پایلې په توګه (په طبیعي ډول له مینځه وړل کیږي.
د بوی بستر سره د غذا اصل خورا ساده دی - د ناروغۍ د پورته ذکر شوي لاملونو څخه د ناروغ د خلاصولو لپاره، رییس د منظم او درد نه جوړوي. مګر د ساده غږ ساده، د دې کار ترسره کول خورا ستونزمن دي. راځئ چې د بډو رسوونکو درملنې په برخه کې د غذا کولو د اصولو په اړه وغږیږو.
د خواړو اصول
1. موږ هغه محصولونه خارج کوو چې قبضې ته وده ورکړي (که چیرې د بواوزورډ اوږد قبضه وي). خواړه، په حاد ډول د بیوزلو رژیم باید لاندې محصولات او برتن بې برخې شي:
- چای، کافي، کوکو؛
- چاکلیټ
- جیلی، جیلی، مغز سوپ؛
- تودوخه ډوډۍ
- ګارټټ، د سپیو لرګیو، کرینبریز، نابریز؛
- سور شراب
- اوړه
2. د انټرنېټ میکانیزم د هغې کار فعالوي. زموږ غذايي مواد به د سرغړونې د پروسې لپاره لاندې ميکانيکي کاتوليسټز شامل وي:
- د چرګانو غوړۍ او د چرګانو پوستکي، کب
- سخت غوښه
- سبزیان
- ميوه
- لوبیا
- کڅوړه
- خوند ډوډۍ
.3 که د هایوروررایډ له قبضه نه را منځته شوی، بلکې د انټرنېټ سوډان د اوږدې اس ناستې په پایله کې، دا تولیدات په ترتیب سره مصرف نشي کولی. په دې حالت کې، غلا په غذا کې معمول کول، د بواوزورانو له منځه وړل به د غوړ لرونکي خواړو سره مرسته وکړي:
- د زیتون غوړ
- په تیلو باندی تیل
- د لمر ګل غوړ
- مکھن؛
- خفه
- په تیلو کې سیرینونه او سپروټ؛
- کریم
- د کوډ جگر غوړ.
دا محصولات "خندا" او کراره، ګرځنده ټیلفون جوړوي. دا عنصر باید په پام کې ونیول شي کله چې حتی انتان یا تومور ولري.
موږ د پوستکی نرم کړئ - اوږد قبضه د وچ سږو سره مخامخ کیږي، کوم چې باید د انټرنېټ په مینځ کې مینځ ته شي. د دې د نرمولو لپاره، تاسو باید د حشر په اوبو کې د اوبو زغم کړئ. دا به د لوړې خواړه (هیرنګ، کښت شوي غوښین، غوړ) سره مرسته وکړي، چې د سوډیم د محتوياتو له مخې، مايع راوباسي.
د مرستې لپاره مچۍ - مچین هم، د حایب ساده کول. مچۍ په معدې کې تنفس رامینځ ته کوي، کوم چې د انټرنېټ حرکت هڅوي.
او البته، تاسو په لیست کې د لیټیکیک اسید ډوډۍ نه غواړئ، د بواسریو لپاره کوم خوراک ته اړتیا ده. کافیر (تر دوه ورځو پورې)، د شیدې شیدې، کویمز، ایران، چټکۍ - دا ټول نه یواځی د موټر مهارتونو چټکتیا کوي، بلکې انټرنټونه هم ګټور مایکروبونه لري.
د غذا مینو
نو، که تاسو د بډو لپاره د خواړو اړتیا ته اړتیا لرئ - که تاسو د ډیریدلو په اړه فکر وکړئ) د دې په پام کې نیولو پرته چې تاسو یې قبضه کول یا نس ناستی (، مګر بیا هم موږ سپارښتنه کوو چې تاسو اړین ګامونه واخلئ، د خپل غذايي بیاکتنې په شمول.
د ناچیو لپاره، ټول هغه کسان چې د بیوزلو له امله اخته کیږي، موږ یو معجزه درز وړاندې کوو، چې به ټول د ګازو ستونزې حل کړي.
کاش "د هډوکو ضد ضد"
عنصرونه:
- غنم، توتلی، وربشی - 2 ټب. مخلوط؛
- د زعفرانو تخمونه - دوه چڼونه؛
- مغز لرونکی شیان - دوه چټکونه؛
- وچه مېوه - 2 غوړ
چمتووالی
دا ټول مخلوط شوي او په شپې کې د اوبو سره ډک شوي. په سهار کې تاسو کولی شئ اوبه راوباسئ او د غاښونو مینځ ته راوړو. نو له دې امله تاسو د داسې ډوډۍ نه وروسته د تغیر پروسه نه ځورولئ، تاسو باید دا د سبزیجاتو او میوو سره یوځای نشي.
که تاسو ډیری وخت ونیسي، ستاسو په مینځ کې شامل کړئ:
- کڅوړه
- د زیتون غوړ سره د ګرد شویو یا کښت شویو سبزیجاتو سلادونه؛
- تازه ميوه
- د وری غوښې سره ډک شوي سبزیانې؛
- پنیر، سوخت؛
- سبزيجات او غله جات.
که د نس ناستې کې د بیوزورونو المل وګرځي، نو لاندې تولیدات وکاروي:
- د شیدو سره تشناب؛
- جیلی، سوفیلی، جیلی
- مغز سوپ؛
- د غلو بیه
- خامه کریم، کریم
- چای
- کچالو
- دوتنه.
برسېره پردې، مه هېره مه کوئ چې د عضوي تجهیز نرمولو او د نس ناستې سره د اوبو مالګې توازن بیا وساتئ، تاسو باید خورا خورا وڅښئ. په دې حالت کې حتی ډیر استعداد - دوه یا ډیر لیټره. برسېره پردې، د بواسروډینډ بل دلیل هایپوډینینیا دی. انټرنېټ په ساده ډول د موټر مهارتونو کموي کله چې دا په سمه توګه په خورا کم حالت کې وي.