د لرغونو وختونو راهیسې، دا محصول د انسان په غوړ کې یو غښتلی ځای نیولی دی او غوا چې هغه ورکوي، ګیګ نرس ګڼل کیږي. نن ورځ، د هغې اغیز، د اغیزې په څیر، د حقیقتونو څخه د افسانو او افسانو څخه زیږیدلی و. په دې مقاله کې د شیدې ګټو او زیانونو په اړه.
د شپې لپاره د شیدو کارول
- لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا محصول ډیری مختلف ویټامینونه لري، او تر ټولو مهم - کلسیم ، چې د انټرنېټ وخت نه پرته د بدن لخوا جذب او د دوی غوره کار ترسره کوي. له همدې کبله، د ورځې په ترڅ کې د شیدې لپاره د وخت نشتوالي، تاسو د شپې لپاره کولی شئ، مګر که چیرې انتخاب شتون ولري، د خوځښت موده غوره انتخاب دی، ځکه چې د شپې هضم سیستم باید کار وکړي او نه کار وکړي. په هرصورت، هغه څوک چې دا پوښتنه کوي که دا د سړه لپاره د شپې شیدې ګټورې وي، تاسو کولی شئ په سمه توګه ځواب ووایی، ځکه چې د شاتو سره یوځای د تنفسي انتانونو په وړاندې د مبارزې یوه غوره وسیله ده.
- دا د معدني جوس خساره کموي، د درد او د زړه له مینځلو څخه مخنیوی کوي او که دا ډول ناخوښي احساسونه موجود وي، نو دوی کولی شي په اسانۍ سره وپیژندل شي.
- د فینیلیلینین او د تفتیشپان امینو اسیدونو د لوړې کچې له کبله، شیدې یو فزیکي اغیزه لري، د اندام له مینځه وړل.
د بستر وخت مخکې د شیدو خطر
که چیرې شیدې د شپې د وزن د ضایع لپاره کارول کیږي، نو تاسو کولی شئ خپلې ګټې وپوښتئ، ځکه چې د 100 ملی ملی پیو په اندازه 64 کیلوال، او په شیش، په ترتیب سره 160 کیلو ګرامه لري او دا د ډوډۍ لپاره د پام وړ زیاتوالی دی. که دا د ډوډۍ پرځاى کارول کیږي، نو بل شی، مګر تاسو باید په یاد ولرئ چې دا به په تیریدو سره د تشناب ته لاړ شي، کوم چې به په چوپۍ خوب کې مزاحمت وکړي، او ملګری به یې یوازې په هغې کې برخه اخلي. د شپې ځینې څښاک سوز المل ګرځي، چې دا هم د ناڅاپي اغیزو ته اشاره کوي. له دې کبله، د څښلو څښلو یا څښلو لپاره، هرڅوک د ځان لپاره پریکړه کوي، مګر که چیرې انتخاب شتون ولري نو دا به غوره وي چې د شیدو سره شیدو ځای ونیسي.