دا یو پټ راز نه دی چې د اغیزمن وزن د ضایع لپاره مناسبه انګیزه ته اړتیا ده. په هرصورت، هرڅوک نشي کولی پخپله پوه شي او پوه شي چې ولې وزن یې له لاسه ورکوي. د دې لپاره چې هدف وټاکل شي نور هم ستونزمن دي او بیرته یې د تعقیبولو په لټه کې نه دي. دا معلومه شوه چې اغیزمن او ازموینې موارد د وزن ضایع لپاره شتون لري او دوی د جورجیا سیټین لخوا تالاشي شوي.
د شوروي اکادمیک پوه ګورسي سیټین د 40 کلونو څخه زیات د موډر جوړولو په برخه کې کار کاوو او د دې کلونو لپاره یې د 20 زره څخه زیاتې موخې جوړې کړې، نه یوازې د وزن ضایع کیدو لپاره، بلکې د هر ډول ناروغیو، روانی جرایمو، پیچلو او نورو درملنې چلند هم کول. د سیټین د رواني پیښو طریقه د کلمې شکل، احساساتي ځواکمن ځواک، د انسانیت حالت کنترول بلل کیده، دا یو سؤوس دی. کله چې روسی ساینس پوهانو د سټین بیوژیکي عمر اندازه کړ، نو دا معلومه شوه چې په اویا پینځه کې، اکادمیک پوسټ د 30-40 کلونو په کچه دی. په یوه وینا کې، د سیټین کام، د ژوند نسخه نه، مګر ځوانان او روغتیا اوږد کولی شي.
د وزن ضایع کول
د وزن د ضایع لپاره سیټینټ جوړ کړئ د خپل ذهنی کار سره مداخله مه کوئ، تاسو "پروګرام" مه کوئ. د صحیح تالام په سمه صحیح کلمو کې تشریح کول، تاسو خپل دماغ ته یو سګرټ ورکړئ، هغه څه وکړئ چې د هدف لپاره ضروري وي. دا ستاسو په داخلي نړۍ کې، د مخنیوي څخه د سیټینډ په زړه پورې مننه، یو ټاکلی مزاج رامینځ ته کوي، نو دا په تاسو کې پیاوړی او ثابت شوی. په پروګرام کې کارول شوي ټکي ټول ډول ډولونه دي چې تاسو د ځوانانو، روغتیا او ښکلا احساساتو سره ډک کړئ.
هغه الفاظ چې څنګه غوره شوي وو؟
کله چې اکاډمیسټیسټ سیټین خپل موډی جوړ کړ، نو هغه په هرڅه سره په ډیر احتیاط سره وګورئ.
د تلفظ مناسب
دا د یادولو لپاره خورا مهم دی چې د سیټین موډل څنګه سم لوست کول دي. تاسو کولی شئ د موډی زده کړئ، د کاغذ څخه لیکئ او ولیکئ، یا د غږ ثبتولو وروسته بیا تکرار کړئ. په هر حالت کې، تاسو باید په فعاله توګه د لوستلو په وخت کې حرکت وکړئ (پښو)، په اعتماد او پرته د لارښوونو پرته پرته، په هغه څه باور وکړئ چې تاسو یې وایئ او د ویناوو لیدلو هڅه وکړئ. ترټولو اغېزمن د وزن د ضایع لپاره سیټین آډیو غږ دی. تاسو، د بیلګې په توګه، کولی شئ د سرفونونو په سړک کې واورئ، یا په کمپیوټر کې ناست وي. مګر هر کلمه 100٪ پاملرنه وکړئ.