نن موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه په زړه پورې او په چټکۍ سره د بټواټ شیدو لوبو ډک کړئ. دا به نه یوازې د کوچنیو ماشومانو لخوا بلکې د لویانو لخوا هم ستاینه کیږي. د خوړو سربیره، دا هم ناقانونه ډول ګټور دی، ځکه چې دا د ویټامین، پروټین او وسپنې په بډایه کې دي.
د شیدو د بټیوټ غوټی
عنصرونه:
- باتوټ - 1 توکي؛
- شیدو - 3 توکي؛
- اوبه - 300 ملیونه؛
- مکھن - 50 g
- شګ کوچنی دی - 3 مېړه. شګو.
چمتووالی
په یو ساسنpan کې، فلټ شوی اوبه راوباسئ، هغه واخیستئ او د شیدو بیتواټ یې واچوئ. د 10 دقیقو لپاره پخپله کک، او بیا شیدې واچوئ، اور ژر تر ژره اور اوره کړئ. بیا په تدریج سره غوښه له پلیټ څخه لیرې کړئ، د مکھن یو ټوټه اضافه کړئ او شاک ته یې چک کړئ. په هرڅه سره په سمه توګه مخلوط کړئ او د 10 دقیقو لپاره د بریښنا لاندې ټینګار وکړئ. موږ د میوو سره یا هم د هغه په څیر خدمتونه لرو.
د ماشوم لپاره د شیدو د بټیوټ تریج
عنصرونه:
- شیدې - 0،5 توکي؛
- اوبه 100 ملی ګرامه
- بوره وات - دوه ټوټه. شګو.
چمتووالی
بویټ په احتیاط سره، مینځل شوي او وچې وچې شوې. وروسته غله غذایي پروسس کونکي د غنمو پروسس کونکي کړئ. شیدې او اوبه ډنډې شوې، ګرمې شوې او د بټواټ اوړه یې اچولې. لږترلږه تودوخه کم کړئ او وهڅول شي، د 10 دقیقو لپاره پخاطر ونیسئ. که اړتیا وي، دا د شيدو سره کم کړئ او ماشوم تغذیه کړئ.
د کثافاتو په مینځ کې د لب بټیوټ لوټری
عنصرونه:
- شیدو - 3 توکي؛
- د بویټ غوټۍ - 1 توکي؛
- مکھن - د بیا رغونې لپاره
- بوره ښه ده - چک کول.
چمتووالی
بویټ تولیدو او په کڅوړه ملیرواکی کې واچول شو. مکھ، صابره اضافھ کړئ او شیدې یې وخورئ. وسیله بنده کړئ او د "دودک پېرز" پروګرام غوره کړئ. د سمبول نښې نښانې وروسته، موږ د تودوخې لاندې لرې پریږدو ترڅو دا یو څه لږ شي.
د سپک شوي شیدې بټواټ پاټرې لپاره ہدایت
عنصرونه:
- د بویټ غوټۍ - 1 توکي؛
- شیدو 3.2٪ - 3 توکي؛
- مکھن - 50 g
- د انګور - 1 لرګی
- د غذايي موادو غذايي مغز - ذائقه کول
- شګین وينیلا - 3 مېړه. شګو.
چمتووالی
موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د خوندیتوب ذائق سره د خوږ او اروماتيک شيدو بویه توت پخه کړئ. د دې کولو لپاره، شیدې په saucepan کې اچوي، د ټوټیم یو چپ، لږه ځمکه غذايي مواد او په غال باندې برتن وساتئ. د شیدو وروسته، په نرمۍ سره د تامین لرې کړئ او واښه او وچ وچ بټیوټ یې وسوځوئ. وینیلا شینګ اضافه کړئ، چک کړئ، مخلوط کړئ، پوښ کړئ او تیار یې کړئ ترڅو چې چمتو وي. په پای کې موږ تاکر ډک کړئ.