د وزن د ضایع کیدو ډیری

په یو وخت کې چې دا د سلم وړ وګرځیدل، ډیری ډول ډول ډول غذایی مواد راښکاره شول. ځینې ​​ډایټونه د عام احساس څخه بې برخې ندي، ډیری یې خورا بنسټیز دي. د انګلیسی کلمو لوبه "مړ" (مړینه) او "غذا" (خواړه) په سمه توګه د وزن د ضایع کیدو لپاره د ډیرو نوی ډول ډول ډول ډولونه منعکس کوي. په رواجي ډول، ډایټونه په څرګند ډول ډاټینونو او اوږدې مودې کې ویشل کیدی شي. د مناسبو خواړو غوره کولو لپاره، دا ارزښت لري چې کوم ډول خواړه.

اوږد مهاله غذا

د "غذا" کلمه د قدیم یونان څخه نقل شوې او معنی د "غذا"، "ژوندانه" معنی ده. ورزشکاران، د اولمپیک لوبو لپاره چمتو کول، په خورا غذا کې خورا پروټین خواړه (غوښه) او د شیدو ډوډۍ، ډوډۍ، میوه شامل دي. دا کار د عضلاتو درملنه ډیره روښانه ده. نن، دا ډول غذا د کاربوهایډریټ یا پروټین په نامه یادېږي.

د اوږد مهاله غذا ګټور اثر په خوړو کې ټول محدودیت نه دی. دا یو رواني پیښې دي - کله چې د ارزښت ارزونه وشي، په ځان او ستاسو په ځواک باور شتون لري. د دې لپاره چې لومړی پایلې باید ډیر وخت تېر شي او دا پایلې به رژیم نه وي. په هرصورت، د خپل ژوندانه بدلون بدلولو سره، تاسو د ځان او ستاسو ظاهرا بدلولو یوه لویه چانس لرئ. موږ به له خپل ځان سره اشاره وکړو - اضافي پونډو زموږ په لور کې نه یو په شپه کې. د اوږدې مودې ډایټونو تعقیب کولی شي ځان ځان بدل کړي، پداسې حال کې چې روغتیا نده.

د اوږدې مودې غذايي موادو په منځ کې، ډیری ډولونه جلا دي: دوی په درملنه کې معالجوي غذا او ایډیالوژیکي (یا مذهبي) محدودیتونه دي. د درملو ډایټس په دې ډول جدي ناروغیو سره مرسته کوي لکه جیسټریت، د معدې السرس، موټری یا د شکر ناروغۍ. د غذا په غذا کې د غذا ډولونه د وینګیزمین (یوازې سبزيجات او میوې)، سبزیجیزم (سبزیجات / میوې + شیدې)، حلال (د سورې پرته، د اسلام پیروي)، کاشیر (سور او سوره یې پرته له مایع څخه د یهوديزم اطاعت دي).

ماهر خواړه

عصري نجونې ډیری وختونه هېر کوي چې خواړه د خپل ځان ساتلو لپاره چټک اقدام نه دی. تاسو کولی شئ یو اضافي اضافي پونډونه واچولئ، مګر په داسې حال کې چې تاسو شاوخوا 80 کیلو ګرامه وزن لرئ، حتی 5 پونډه یې لوټ نه لوی رول لوبوي. د بیان شوو غذا د پرستارانو لپاره ناپاکه حیرانتیا به دا کلوګرام وي، لکه څنګه چې یو قاعده، بیرته راځي.

په ډیری مواردو کې، د خوړو، مايوسۍ، تیریدو، وزن اخیستلو په ټوله محدوديت کې د محدوديت یوه سرغړونه ترالسه کیږي. د شخص ځان ارزونه راټیټوي، تاسو د کمزوري کولو لپاره د ځان څخه نفرت کول او په ښه شکل کې د نشتوالي لپاره پیل کول. البته دا، ترټولو خورا بد حالت دی، مګر هیڅوک له هغې څخه معافیت نه لري.

د رسنیو کارکوونکي ډیری وختونه تعصب کوي د هالیوډ ستوري د نامتو ډیوټونو په اړه. کله چې دوی وايي چې د ډیمی مور، د بیلګې په توګه، د بروکسل د مچیو څخه خالي خالي سوپ کښي، د ډزو چمتو کولو لپاره. دا د دې بیانونو سره د چلند کولو لپاره مهم دي او پدې پوهیږئ چې د هالیوډ سینماګانو او ماډلونو په وسلو کې نه یواځې سوپ، بلکې د تغذیه غوره ښوونکو، د شخصي غذا کڅوړو، د کیفیت نوي ناستې او پلاستيکي جراحۍ هم.

کله چې د خواړو غوره کول، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې خراب خراب روغتیا ستونزمن کار دی. دا اړینه ده چې خپل ځان سره درناوی وکړي، ټول منفي پایلې په پام کې ونیسئ. کله چې سمه خواړه انتخاب کړئ، نه یوازې ستاسو شخصیت به وده ومومي، بلکې د خوږ او ځان باور هم ولري.