د ځان او نورو کارونو ضایع کولو لپاره 10 لارې

ځینې ​​وختونه د ځان او نورو لپاره روزنه خرابه اسانه ده، ځکه چې تاسو حتی ځانګړو هڅو ته اړتیا نلري. د ځینو لپاره، دا ناڅاپه او د توان وړ ثبات سره کیږي. موږ ستاسو د پام وړ 10 الره راوړو چې نجونې یې په اغیزمنه توګه ځان خرابوي او نور د روزنې سره.

1. "دا عصر زما د اتلیکیک انځور لپاره خورا ښه دی!" تر ټولو بد شی چې تاسو یې کولی شئ د روزنې دمخه د خوشبو څخه کار واخلئ. په دې نده چې د خوندیتوب غوره توب څنګه بې سارې وي، دا بو ډاډمن دی چې هرڅوک نه خوښوي. او ځینې یې کولی شي سر سر درد ولري. او د پسونو لږ ناڅاپه غوښه، د خوشبو خوشبو سره د مخلوط خوشبو سره هم مخلوط، امکان نلري چې تاسو سجده کړي.
2. "خوندیتوب غوښتونکي د پسونو له پریښودو څخه زهرجن مخنیوي کوي!" ډیری نجونې، انټرنیټ کې د سمارټ مضامین لوستلو وروسته، د پسرلي مخنیوي لپاره د انټرنټ کارونکي څخه انکار کول. د یوې شی لپاره فکر وکړئ چې "خوشبینه" به د کوټې څخه لاړ شي، که هرڅوک دا اصول کاروي! د جم یا ایروبیکس په ټولګیو کې ګډون کولو دمخه، تل د انټروپسیسیس کارولو څخه کار واخلئ - دا غوره ده که چیرې دا یو اسانه او تیز تیز بوی سره یو اسانه سپری وي.
3. "کړکۍ بنده کړه، زه سرد یم!" که چیرې کوټه ډیری وی، او هوایی کنترول کار نه کوي، دا د ارزښت وړ ندی ځکه چې د ویرې کولو له ډار څخه ټول هغه کسان چې د کړکۍ د تړلو لپاره یې غوښتنې راټولې کړي. دا به ډیر انساني وي، که تاسو یوازې د کړکۍ څخه لرې پاتې شئ. د دې لپاره، تاسو کولی شئ د روزنې پروګرام لږ څه تنظیم کړئ . باور وکړه، د ورزش په جریان کې تازه هوا ته لاسرسی خورا مهم دی!
4. "یوازې خوله نه کوي!" ډیری نجونې ټول ورو ورو تمرين کوي، په هیڅ حالت کې، نه په خوله کې، په خوله نه، خوله مه کوئ، خپل ویښتان مه ګړئ ... او دا د نورو انجونو لپاره بد مثال دی. د دې ډول روزنې اغیزې هیڅکله نه ورکوي، باید د یوې هڅې وړ هڅې سره ښکیل شي. نو له دې حقیقت سره چې د پسې کولو، ورزش کولو، د عادي خبره ده، بلکې نور، دا د کافي کار لپاره د کار کولو شاخص دی.
5. "مګر تاسو یو څه غلطی کوئ!" ځینې ​​خلک هرچا ته مراجعه کوي او تل خپل ارزښتناکه مشورې ورکړي. زما باور وموم، د دې لپاره یو کوچ دی، او که چېرته څوک تاسو ته نه راځي، نو خلکو ته نظرونه خورا ساده دی. د وروستي ځای په توګه، تاسو کوالی شئ روزونکي ته مراجعه وکړۍ او له هغه څخه وغواړئ چې د هغه چا سره مرسته وکړي چې نشی کولی ورسره مخامخ شي.
6. "کوچ، تاسو ډاډه یاست چې زما ګډون زیات شوی دی؟" دا د ډیرې بدمرغۍ وړ دی چې ستاسو د شخصي ستونزو سره د روزنې په وخت کې د روزونکي په مینځ کې توپیر کوي، او ټول هغه موجودات به د دې ډول مجازاتو څخه مجرم ولري. ټولې اوسنۍ مسلې باید د غونډې دمخه یا وروسته له هغې حل شي، مګر په وخت کې نه.
7. "هو، یو ځل بیا ما تلیفون بند کړ." په ځانګړي توګه دا ډول هیر کول د کلاسونو لکه یوګا سره مداخله کوي، چیرې چې تاسو اړتیا لرئ چې د واکسین آرامۍ او احساس وکړئ. که اوس ستاسو تلیفون او بیا ټریننګ مسایل شي، نو دا به ستره وي چې خپل اعصاب ترلاسه کړئ، او تاسو به یې ناامنه وي.
8. په جمهوریه توګه په جامو کې جامو اچول، تاسو ټول نارینه برخه) هغه تاسو ته ګوري (، ټول ښځینه برخه) دوی دوی غندي (او په ځان کې خپګان، هر یو او بیا وروسته، د نورو نظریاتو ته ډډه کول .
9. "دا ګرانه جوړ کړئ ... او اوس دا خاموش دی ..." هغه کسان چې په دوامداره توګه کیفیت ته راځي، بیا د موسیقۍ حجم ته، د نورو په اعصاب باندې عمل کوي. که تاسو په ټوله توګه موسيقي نه لرئ، تاسو کولی شئ خپل سی آر ثبت کړئ او کوچ ته یې وړاندې کړئ.
10. "ولې د روزنې څخه دمخه بالونه راټولول؟ ستاسو د غاښونو ویښتو، په ځانګړې توګه که دوی ډیر اوږد وي او که چیرې دوی د نسکورېدو لیوالتیا لري، د هغو کسانو لپاره چې د سمنټو او فرش په موندلو کې یې ستونزې پیدا کوي ستونزې به رامنځته کړي. سربيره پر دې، په دې بڼه، د ويښت سر ډېر ژر چټک شو، او د روزنې په پاى کې دا د ماتې نښه ښکاري. دا غوره دی چې په چوټ کې د ویښتو راټولول.

دا 10 لارښوونې چې خپل ځان خراب کړي او پرته له کوم ناکامه کار وکړي. که تاسو غواړئ د خپل ځان خوشحاله تاثیر پریږدو، نو دا به ښه وي چې د داسې حالتونو څخه مخنیوی وشي.