دا داسې پیښ شوي چې موږ ټول د انارو د انارو د انارو رس او د انارو جوسونو ګټورو مالونو په اړه پوهیږو. د دې غیر معمولي ميوو تخمونه زموږ میز، سلاد او ډیسټونه ډیریږي.
ځینې خلک د خوراکي توکو په جریان کې کاروي. د وزن د ضایع لپاره ګټور انار په آسانۍ سره اټکل کیدای شي، ځکه چې دا د ویټامین اصلی ذخیره ده، چې زموږ د بدن لپاره د وزن کم وزن په سختو ورځو کې دی. تاسو به زموږ په مقاله کې د دې محصول ټول خصوصیاتونه او ملکیت په اړه زده کړه وکړئ.
ولی ولې د لاسي بم کاروونکی دی؟
دا معمولي میوه د پوستکي لاندې پټوي د ویټامین یو، سی، ګ. ب همداسې هم انار د پوټاشیم، لوړې، فولیک او مالیک اسیدز، مسو، سیلینیم، زن، بایټین، فاسفورس، انار جوس، میوو کې شتمن دي. د ونو څانګه او د ونو څانګې د ډیری ناروغیو درملنې لپاره یو ترټولو پیاوړي فعاله درمل دي: VSD (سبزی-ویزولر ډسټونیا)، انیمیا، زړور، کیمونه، کالتس، اسهال، ټوخی، سترګې، د غاښونو غاښونو ته زیان، د عصبي سیسټم خرابیدل، د غاښونو او ډایسوبیولوس . انار د نارینه قوي پیاوړې کول هم کوي، د نارینه وو د تناسب سیستم او د سینې سرطان د پراختیا څخه مخنیوی کې مرسته کوي.
د انارو د ګټې ګټور لپاره د انارو وړ مفکورې
د دې ميوې په کارولو سره، موږ تل د سوداګرۍ سره د خوښی سره یوځای کیږو. د خوند سربیره، دا ډیرې ګټې لري چې تاسو به په کوم بل محصول کې ونه موندلو. کله چې د خوړو په وخت کې انار د ګټورو مالونو کارول خورا معقول وي، دا د وینې په کچه د اوسپنې کچه راټیټوي او مصونیت پیاوړی کوي، کله چې د بدن بدن کې ویټامین "خساره" کې وي. په هرصورت، د پیل لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په غذا کې د کم ټیټ خوړو شامل کړئ.
د انارو د یو شمیر ګټورو مالونو کې شتون لري چې د کم کالوری محتويات دي، چې یوازې په 100 ګرام ګرامه یوازې 52 کیلو ګرامه وي، یو غوړ هم د پتلي بدن لپاره د جګړې پروسې کې دی. برسېره پردې، د غذايي موادو اکثریت د کاربوهایډریټ استازیتوب کوي - 13.9 g، د انرژۍ لپاره پروتین -0.9 g، fat-0 g، کوم چې د خوړو لپاره هم مهم دی.
ډیری وختونه شک او حیرانتیا: ایا په حقیقت کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګارنیټ ګټور دی؟ مګر د عملي نمونو په توګه، دا د وزن د ضایع کولو اغیزمن میتودونو څخه یو دی، کوم چې هم خورا خورا ګټور او خوند دی. دا غوره ده ترڅو د انار جوس سره د بدن څخه لږ څو سانتي متره لیرې کړئ. د بریتانوي ساینس پوهانو په وینا، دا په وینه کې د فاسډ اسید کچه راټیټوي، په دې توګه د نویو غوړو حجرو جوړول، په تیره بیا د کمر، پوټکي او رانونو کې.
د ټولو خواوو په څیر چې د خواړو لپاره وړاندیز شوي، د انارو جوس د هاضمي سیسټم معمول کولو کې مرسته کوي، د رګونو پیاوړتیا. دا په هره اونۍ کې د ځینو شیګلګو ځینې تازه څښاک څښاک دي او تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د 3-4 کیلو ګرامه الوتونکو په توګه ووایاست، پرته له دې چې د لوږې لوږې حملې پای ته ورسیږي.
د انارو دا ګټور شتمنۍ د وزن د ضایع کیدو لپاره، د منځنۍ اشتها او پاکولو وړتیا په توګه
په پایله کې، موږ کولی شو ووایاست چې انار یو ځانګړی محصول دی چې باید په هره فورمه کې څومره ممکنه وي او نه د وزن له لاسه ورکولو لپاره.