په روسیه کې، پاستا په عمومی توګه د وچو غنمو ټوټو څخه ټول تولیدات بلل کیږي، د اوبو سره ګډ شوي. په هرصورت، دا به مناسب وي چې د ماراکون (د ایټالیا میکروچونیون څخه) تولیدات، د نلونو په بڼه: سینګونه، پنکونه، پوچوتیلا) دوی اوږد، مستقیم، خولې ټیوبونه چې د سپتیټيټ په پرتله خورا ګران دي (. او د ایټالیې رواج سره سم، هر هغه څه چې موږ ماراکونوني ته وایو باید د پاستا په نامه یاد شي.
د ډیری ډیزاینونو شتون شتون لري چیرې چې پاستا پایله شوې وه. مګر د دې اوړو محصول لومړنۍ رسمي پلازمینه پالرمو ده.
مګر چیرې چې پاستا تالاش شوي وو، اوس دوی، او د دوی "ګډون" سره ډوډۍ ډیری په ټوله نړی پیژندل شوي او مینه لري. مکارووني غذايي، سواد، چمتو کولو ته اسانه دي ... او پوره کلوریک. په وچه کې د 100 ګرام څخه 270-360 کیلو ګرامه پورې اړه لري) په نوعیت پورې اړه لري (.
په پالیسۍ کې څومره کیلوری پکا شوي؟
کله چې پخلی کول، پاستا د اوبو جذب کول، د مقدار حجم 2.5-3 ځلې زیاتوي. نو له دې امله، د بشپړ محصول کوریوریک محتوا باید د «اومه خام مواد» د پوښښ له مخې د دوو او پنځه لخوا تقسیم شي. دا معلومه شوه چې د تیار شوي ماراکونوني کلیوریک ډوله مواد 108-144 کیلو ګرامه پورې) که چیرې اضافي نه وی (وي. که تاسو دوی د مکھن سره ککړئ، د جوش شوي پادری کیلوری مواد به په ډراماتیک ډول زیات شي، او په هر 100 ګرام محصول کې به 180 کیلو ګرامه پوړونه وي. وضعیت سمول کیدی شي، اوبه ته ورسیږي، د تولید لپاره چمتو پنځه دقیقې مخکې، د زیتون غوړ (یو چږه)، بیا پاستا به سره یوځای نه شي، او د کلیوری محتوا به په پام کې ونه نیول شي. تاسو کولی شئ ډوډۍ سبزيجات د پاستا ته واچوئ، سواد او روغ ډوډۍ ترلاسه کړئ، یا د سمندري پاړځای په ځای د ټولو غلو څخه کار واخلئ.
د ټول غذايي موادو کلورسيک محتويات
د کلورییک محتوا په اړه، د پاستا ټول غنم د دوی د معمولي سیالانو څخه ډیر توپیر نلري: په هر 100 ګرام وچ محصول کې 270-340 کیلو ګرامه.
د کلاشینی پادری لپاره بل بدیل د باتو واټ نوډس یا سوبا دی. د سوټات پاستا د لوړ کالور محتويات لري - تقریبا 300 کیلو ګرامه توکي. په هرصورت، برسیره پردې، د B ویټامینونو، فولیک اسید او رټینټ لوی شمیر شامل دي. وروستی، د کیپلیټونو پیاوړتیا او د وینی لوړ فشار او ایرروسکلرسیس څخه د هغو خلکو لپاره ګټور دی. او دا یو قوي انتین اکسیډینټ دی چې د آزاد رادیکونو سره مبارزه کوي، د سرطان حجرو جوړول.