حقیقت دا دی چې محصوالت، له منځه تللی شي، کیدای شي چې په دې وروستیو کې اوریدل شي. مګر، ځکه چې دا خواړه د کالوریانو کمښت ته اړتیا نلري، ډیری یې چمتو دي ترڅو د الکلین تغذیې ګټې تجربه کړي. دا یواځې د دې لپاره پاتې کیږي چې د الکولین او اسیدیک خواړو ترمنځ توپیر څه شی دی.
د پیسو اندازه
د الکینین او اسیدیک محصولاتو بنسټ په اړه پوهیدلو لپاره، تاسو باید ورته ورته ولرئ، چې په ورته پیمانه د 0 څخه تر 14 پورې موقعیت لري. د پی 7 څخه پورته پی ایچ ایچ د الکلین محصول دی، لاندینې یو اسید محصول دی. مګر د پی ایچ ارزښت - په مناسبه توګه 7، دا پدې مانا ده چې موږ د غیر جانبی محصول سره کار کوو.
زموږ په بدن کې، هرڅه باید د همغږۍ په حالت کې وي (لږترلږه، زموږ بدن دا هر ثانوي غواړي)، نو د pH مثالی بیلګه 7.4 دی.
پی ایچ څه دی؟
pH یو له هغو مهمو شرایطو څخه دی چې تاسو یوازې د اسید بیس بیس تغذیه په اړه پوهیدلو ته اړتیا لري. pH د منفی ارتباط کچه ده (د القلی جوړیدلو مسؤلیت) او مثبت (د اسید د اسید لپاره مسؤل). دا نه یوازې د تغذيې او هضم نظر په نظر کې نیولو سره، بلکه دا ځکه چې د وینې لیږدونه یوازې په یو مشخص پی ایچ کې اکسیجن لري.
د الکولین محصولات
د عادي پی ایچ این د ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د خپل غذایې توکیو غني کولو سره د الکلین محصوالتو غني کولو لپاره هڅه وکړئ، او موږ د مخه کافی اندازه امیډی خوړلو. له دې امله، موږ به د هغه څه محصولاتو سره پوه شو چې الکولین:
- نیبو - خپل ورځ د ګازو ګاز سره د لیمو رس سره پیل کړئ؛
- شنه - نه یواځې د القلی غوره ماخذ دی، بلکې په ویټامین ، انټیجنډینټینټونو، کانونو کې هم شامل دي.
- میډی، ګازو، اساتورډیټ، چوغندر - د القلوین په څیر، د ډیرو ريښو محصولاتو په څیر.
- بادغیس - په تیزۍ سره اسیدونه بې وسلې کړئ؛
- هګۍ - هضم عادي کوي
- لہسن - د الکالي، انتيبایټیریل او انفلافی موادو سرچینه؛
- سپکونکي - سپینه، رنګ شوي، د بروسلز بوټ او بروکولي؛
- د ایوکودو - په اعلاناتو کې د ژغورنې په پرتله د اسید بیس بیلانس نورمال نه کوي.
د دغو محصولاتو ګټه دا ده چې بدن دوی ډیر اضافه کوي او احساسوي، څومره ژر چې د امیندوارۍ کچه لوړه شي. مګر د دې ډیپو ډیزاین لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل خواړه هره ورځ سبزيجات او میوې غني کړئ، په غوره توګه د الکلین محصوالتو جدول کارول.
د اسید منځنۍ لویه برخه نه یوازې د هضم څخه سرغړونه ده او د خوب خرابیدل، بلکه د ګټور بکتیریا او سرطان په حجرو کې د پراختیا لپاره ګټور چاپیریال دی.