نن ورځ ډیری خلک د ژوند د سمې لارې په اړه خبرې کوي، په ځانګړې توګه، د صحیح خواړه. په ټوله کې، زموږ د روغتیا ساتلو او د ځوانانو اوږدولو لپاره، موږ دې ته اړتیا لرو چې موږ وخورو. د هغو محصولاتو څخه چې په خپل غذا کې د مناسب تغذيې لپاره هر جنګي شامل دي ستاسال دی . د ځینو هیوادونو په هیوادونو کې د غوټیو یا انارو د تودو پواسطه د ناستې لپاره دودیز ډک ګڼل کیږي.
په هرصورت، ډیری خلک یو منطقي پوښتنې لري چې په ځانګړې توګه مفید دلیل دی. د ښه خوږ سربیره، دا محصول ډیر مثبت خصوصیات لري. موږ به د دوی په مقاله کې د هغوی په اړه خبرې وکړو.
د بدن لپاره د خوټ کارول څه شی دی؟
لومړی دا د ډوډۍ اصلي برخه د B، PP، E، A، د K، O، امیټیم او د سروې عناصر لکه میګنیشیم، وسپنې، پوټاشیم، مینگنیز، فاسفورس، نکل، فلوورین او آیوډین تر سره شوي ویټامینونو کې راځي.
ډیری خلک چې غواړئ وزن له السه ورکړئ اکثرا په دې پوښتنې کې لیوالتیا لري چې ایا د خوړو په وخت کې د انټیلال پاټری ګټور دی؟ په دې تجارت کې د تاکتیک وړتیا د "کثافاتو" د بدن پاکول، یعنې زهرجن، سلغونه، مالګې، درانه فلزونه، چې د لویو ښارګوټو لپاره خورا مهم دي. د خوړو ګټه دا ده چې دا د نباتاتو په موادو کې بډای دی. د بشپړ شوي محصول 100 ګرام 6 جی غوړ او 13 ګرامه پروټین لري، چې په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب شوي، او د تودوخه خورا غذایي مواد جوړوي. له همدې امله، د خوړو اعتصاب په لوږه راوباسي، او د بریښنا یوه ښه سرچینه ده.
مګر د وزن له مینځه وړلو اصلي برخه دا ده چې دا د معدې او حشراتو په کار کې خورا ښه اغیزه لري. حقیقت دا دی،
برسېره پردې، د توت تر ټولو لوی تغذیه ارزښت کاربوهایډریټ دی . په اوبو کې چمتو شوي 100 ګرام په کې، ډیری د 15 ګرامه دي. له دې امله، که تاسو د شاتو، انارو یا ميوو سره د دې لوز خام خوند اخلئ، تاسو کولی شئ د خپګان، سخاوت او بد چلند په اړه هیرې وساتئ چې په سخته خوړو کې اړتیا ده.
ځینې ورزشکاران په دې کې لیوالتیا لري چې آیا د روزنې وروسته وروسته دا د خوړلو لپاره ګټور دي که نه؟ په واقعیت کې، دا د هغو تولیداتو څخه دی چې د بدن بدن دقیق مقدار پروتین سره مرسته کوي، په ځانګړې توګه د فزیکي تعقیب وروسته. له همدې کبله، په جم کې د ټولګیو وروسته د خوړ خوړل خورا ګټور دي.