د زیاتو وزنونو څخه د پاکولو ستونزه خورا سخته شوې ده، او د هغې مقبولیت د کرایه شویو کارونو، د هټیو او د رستورانټ په رستورانونو کې په زړه پورې او ارزانه محصولاتو سره وده کوي. البته، ډیری خلک غواړي د دې ستونزې په اړه نغدې پیسې ورکړي، نو له دې پرته پرته د چټک وزن د لاسه ورکولو لپاره بیالبیل وسیله اعلانوي. ښه، که دوی ثابت شي بې ضرره وي، مګر ځینې یې کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي. راځئ چې وګورئ که چیری د انګور وزن د لاسه ورکولو لپاره د ګیا سره مرسته وکړي.
د معجزیو ونو د جوړښت په اړه
د goji میوو جوړښت خورا هڅونکی دی. دا په لاندې ډول دي:
- د ویټامین یو ډول ډول (PP، ascorbic اسید، B او نور)؛
- منرالونه (وسپنې، میګنیشیم، کلسیم، ګرمیایم)؛
- د 20 امینو اسیدونو امر، چې ډیری یې د پام وړ دي.
دا هره ورځ، خواړه وخوري، تاسو به ستاسو بدن ته کافی اندازه مرکبونه راوړئ چې په مستقیم ډول د میابابولیک غبرګون کچه اغیزه کوي. د مثال په توګه، جاجی په پراخه اندازه اوسپنې او بی ویټامین لري، کوم چې د وینی د معمولي حجرو جوړولو او د هیموګلوبین تولید لپاره اړین دي، کوم چې اکسیجن مصرفوي. په انیمیا کې (لږ هیموګلوبین)، په بدن کې د اکسيجن کمښت رامنځ ته کیږي، او پرته له دې چې د وریجو فعاله فیصله ناممکن ده. نو ځکه، د ویټامینونو او منرالونو نشتوالی د میټابولیزم له مینځلو څخه ډک دی. د ټيټ میټابولیزم سره، د زیاتو وزنونو ترلاسه کولو خطر تل تل لوړ دی، او په ذخیره کې ذخیره شوي وریزونه سوځول کم دي.
د ګجري دانې د وزن د ضایع لپاره - یو افسانه یا واقعیت؟
دا نتیجه ورسیدله چې د میټابولیزم عادي کولو ته وده ورکولو سره، دا ریري لاهم د زیاتو وزنونو څخه د مخنیوي چټکتیا اغیزمنه کولی شي. په هرصورت، دوی د غذایي موادو شمیره په ځان یا د غذایي موادو د جذب کولو پروسې باندې هیڅ اغیزه نلري. نو که چیرې تاسو په بل ځای کې ولولی چې وزی په کمر کې د ساتلو اجازه نه ورکوي، په یاد ولرئ چې دا یو درغلۍ دی. له همدې کبله، یو څوک په غیر مساوي توګه پوښتنه نشي کولی چې ایا د انګی ٻیر وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي که نه.
حقیقت دا دی چې میټابولزم د میوو په مینځ کې د چټکو موادو له چټکتیا سره مرسته نه کوي، د هر چا سره مرسته کوي چې ډیر مقدار یې شتون لري او لږ څه حرکت کوي. مګر د ریښو سره د وزن له لاسه ورکولو فیصله لاهم بې اساسه نه ده. لکه څنګه چې د ورته طبیعي محصولاتو په څیر، د جاجی بیرې د وزن ضایع کولو لپاره پروسې او موافقت لري. د مناسب تغذيې او تمرین څخه د معمول شوي میټابولیزم د شا په وړاندې، تاسو به ډیرې ګټې او پایلې ترلاسه کړئ.
د وزن د لاسه ورکولو لپاره د جاجی جریان حقیقت دا دی چې دوی یوازې د خورا تغذيې او فزیکي فعالیت څخه ترلاسه شوي پایلو ته وده ورکوي او په زړه پورې بدن یې چټکتیا موندل کوي، مګر پخپله به دوی اغېزمن وي، پرته له دې چې دوی خپل روغتیا ته وده ورکړي.