دا د هیڅ شی لپاره نه دی چې دوی ووایي چې "ډوډۍ د هر شی لپاره سر دی". تر اوسه پورې، دا محصول د بیکار ترټولو عام محصول دی. پرته له دې، دا د نامتو روغتیایي ورځني خواړو تصور کول ناممکن دي. نه یوازی دا ډوډۍ د نبات په ریبایډ کې بډایه ده، امینو اسیدونه، غذایی توکی مشوره ورکوي ترڅو د هغو کسانو لپاره چې د زیاتو وزنونو سره مبارزه کوي، خړوب کړي، اصلي شی د دې د خلیج منځپانګې په اړه مه ندی.
د بڼی ډوډۍ د کلوریک محتویات
تر دې وخته پورې نه، کرین، چې د اوړو د پروسس نتیجه ده، غیر ضروري فضله ګڼل کیده. نن ورځ، هر تریپپوست به تاسو ته ووایي چې د دې ډوډۍ کارول د انتاني مایکروفورا په ګټه ګټور اغیزه لري، بوی کموي) کوم چې د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي (، د معافیت سیسټم پیاوړي کوي او هضم نورمالوي. که موږ د هغې د کلوريک محتوا په اړه خبرې وکړو، نو د دې محصول 100 ګرامه 285 کیلو، 52 ګرامه کاربوهایډریټ، 8 ګرټ پروټین او یوازې 4 جی غوړ لري. په عین حال کې، لومړی د دې فایبر د فایبر د محتویاتو له امله ترلاسه کیږي، چې د وینې او د کولیسټرول کچه نورمال نه وي، بلکې د سترګو څخه د پوټکي زهرونه لیږدوي.
د ټولو غنمو ډوډۍ د کلوریک محتویات
د دې ډوډۍ یو مقدار ته مننه، تاسو به د ورځې لپاره د بدن لپاره د اړتیا وړ انرژی سره ساتل کیږئ. سربیره پردې، دا د ویټامین ای او B3، مسو، سلیینیم، میګنیشیم، اوسپنې او ریبوفلوین ډیر مقدار لري. نو، د 100 ګرامه بسته شوو توکو لپاره 265 کیلو ګرامه وي، پداسې حال کې چې پروتین 14 ګرام کاربوهایډریټ لري - 36 ګرام، غوړ - 4 ګ. دا د یادونې وړ ده چې د سپینې ډوډۍ په څیر، چې یوازې د فایبر -0.7 ګیټ لري د انارو انار ارزښت 1.9 ګرامه ته رسيږي.
د کښتۍ ډوډۍ د کلیور منځپانګه
د Bezdruzhzhevoy ډوډۍ د یو ډیر ګټور محصولاتو څخه ګڼل کیږي. په هرصورت، دا د بیکر غوړ نشتوالی (دا په ساینسي توګه ثابت شوي چې د دې ډول محصوالتو ډیری لګښت مقاومت کموي
د تور او سپینې ډوډۍ کلوریکیک ډوله
که موږ د تور ډوډۍ د کالوري ارزښت په اړه خبرې وکړو نو بیا 210 کیلو ګرامه ده. دا په دې باور دي چې بورډینین ډوډۍ لږ تر لږه کیلوری لري (190 کیلو ګرامه). او سپینه 259 کیلو، پروټین - 8 g، کاربوهایډریټ - 50 ګرامه، او غوړ - 3 g لري.