ډیری خلک پوهیږي چې زمونږ د بدن اسید څه مهم دي. دا د مصئونیت ساتنه ده، او د میټابولیزم خپراوی، او په مختلفو حالاتو کې د مبتلا ساتلو لپاره یو ساده لار. ډیری ډیری اوریدلي دي چې په سهار کې دا کار ګټور دی ترڅو د لیمو سره اوبه یا د مڼو د ساکر سره اوبه واخلي. په هرصورت، د سینټریک اسید سره اوبه ورته ورته ځانګړتیاوې لري، مګر ډیر ډیر د ارزانه وړ دي.
د وزن ضایع لپاره سینټریک اسید
په عمومی توګه د سینټریک اسید ځانګړتیاوې د نیبو سره ورته دي. په هرصورت، دا مه هېروئ چې دا لاهم غیر طبیعي محصول دی، او دا د بدن سره د زیان رسولو اسانه ده، که تاسو مناسبه درملو ته پاته نه یاست. د سینټریک اسید حل کومه کومه جادو نلري: لکه د ډوډۍ مخکې مخکې د امیندوارۍ اوبه اخیستل، دا د معدنی جریان فعالیت، د میټابولیزم چټک کول، زهرجن کول او ماین پاکول دي، نو بدن پخپله د زیاتو وزنونو په مقابل کې ډیر اغیزمن کار پیل کوي.
د سینټریک اسید کمزوری کول څنګه؟
نو، مخکې له دې چې تاسو خالص اوبه او خواړه سیتریکیک اسید شی. دا مهمه ده چې پوه شي چې هر څوک خپل حساسیت لري، او تاسو اړتیا لرئ چې د خوړو انتخاب وکړئ ترڅو ستاسو لپاره خوشحاله وي. د هر شی تقریبا نیم چشمه اوبه به په کافی اندازه وي: خوند باید نرم، خوشحاله او منځنۍ وي.
د سینټریک اسید کارول
د وزن د کمولو لپاره، دا دومره ندي چې د سینټریک اسید سره اوبه وڅښئ، دا هم اړینه ده چې مناسبه تغذیه تعقیب شي. په پیل کې، موږ ټاکل کیږو: په سهار کې په خالي تشو کې تاسو اړتیا لرئ چې یو شیش اوبه د آس سره او نیم کپ سره په هره ورځ مخکې له هر ډوډۍ، مثلا د 20-30 دقیقو لپاره. د اسانتیا لپاره، تاسو کولی شئ د بوتل د اسید شوی اوبه لپاره کار وکړئ یا مطالعه وکړئ.
موږ به د ورځې لپاره اټکل شوي خواړه تجزیه کړو، نو تاسو په روښانه توګه تصور وکړئ چې ستاسو د غذا په وزن کې د وزن د ضایع کولو امکان څه دي:
- ناڅاپي : د میوو سره یا غوړ هګۍ د تور ډوډۍ سره یوځای.
- دویمه ناسته : یو شیچلی چای پرته له شکر او د کڅوړو چاکلیټ یا میوو سلۍ.
- د غرمې ډوډۍ : د سوپ سربیره د وینې ډوډۍ یوه برخه.
- د ماسپښین نخښه : د ټیټ غوټی کوټی برخه یوه برخه، تاسو کولی شی د ناک او مڼه سره یوځای شی.
- ډنمارک : د ټیټ غوښې غوښه، چرګانو یا مایانو لږه برخه او د تازه یا ډک شویو سبزیجاتو یوه برخه.
د داسې تغذیې سره، تاسو به د سینټریک اسید کارولو پرته حتی د وزن کمولو لپاره پیل کړئ - البته که څه هم تاسو به کوچنۍ برخې ولري. او سینټریک اسید به د اضافي وزن له السه ورکړي او ښکلې شخصیت بیرته راولي.