ډیری وختونه تاسو اوریدلی شئ چې د موټر سایکل سواری د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا ګټور دی. ماهرین له دې سره موافق دي، مګر دوی دا هم یادونه کوي چې دا ډول فزیکي فعالیت کیدای شي د ښځو لپاره او د نورو دلیلونو لپاره خورا ګټور وي.
موټرسینټونه څومره بوخت دي؟
د بايسکل د سوځولو پرمهال د اضافي پونډو د لاسه کولو لوی فکتور د پام وړ ژور کالوری لګښت دی. که څه هم د ډیری حرکت په رفتار پورې اړه لري، لکه سړک او د کلومیتره شاخص پاتې کیدو وروسته. د بیلګې په توګه، یوازې په فلیټ ډاسټر کې په منځنۍ سرعت کې مایع کول، تاسو به د واک په جریان کې د ورته انرژي په اړه مصرف کړئ. د انرژی مصرف به ډیره د نیم ساعت وخت سفر وي او د ښکته او ښکته سیمو سره به په وچه ساحه کې وي. که تاسو منظم مدیریت تنظیم کړئ، حتی نور کلوریزونه سوځئ. نو ځکه، دا د دوی اوسط شمیره: د اوسط سرعت او په معمول سړک کې د موټر چلولو فی ساعت 500-600 کیلواليالونو ارزښت لري.
د بايسکل سوځولو په وخت کې کوم عضلات کار کوي؟
د بايسکل د سوځولو ګټه تقريبا د عضلاتو ګروپونو ټينګښت کې دي. دا د وزن له کمولو سره مرسته کوي او دقیق انځور چمتو کوي، تاسو سقوط ګورئ او ډیر خوشحاله احساس کړئ. د یوې پراخې کچې لپاره، د دوه اړخیز موټر سوځول د ټیټ بدن عضلات اغیزمن کوي، وسلې او کمان په ډیر شدت سره کار نه کوي، له دې امله دوی باید د وخت په وخت کې د هارډbar ته ځنډولو ته اړتیا ولري. ورته د مطبوعاتو په عضلاتو باندې د هغوی د پیاوړتیا لپاره تطبیق کیږي، دا په کافی وخت کې د مناسبو پیسو ساتل دي. د سفر په جریان کې د وینې او ګلوټال داخلي عضلات اکثرا د سفر په جریان کې تکرار کیږي، که تاسو درد احساس کړئ نو بیا باید اشغال باید په یو وخت کې مداخله وشي. د پورتنی او نری رنځ عضلات، چې تر ټولو ډیر ښکیل دي، باید د سکیګ مخکې او وروسته وروسته تغذیه شي.
د ښځو لپاره د سایکل چلولو کار څه شی دی؟
د سایکل چلن ګټې نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره بلکې د ټوله ښځینه بدن لپاره. په داسې دوه موټرو ترانسپورت په منظم ډول حرکت کوي ښایې ښځینه ځوانان، ځوان، ښکلي او خوشحاله پاتې دي. د دوی په مرسته تاسو کولی شئ فشار راوباسئ او د بد چلند څخه ځان خلاص کړئ. سایکلینګ د انفیکشنونو مخنیوی کولو لپاره یوه ښه وسیله ده، د پښو په واسطه ویريکز رګونه، میټابولیک اختالسونه. سفرونه د وینې د وینې جذب ته وده ورکوي د پلویسي سیمه کې او دلته د ځایونو د ناروغیو خطر کم کړي.