د پښو لپاره کفس د سمبالونکو سمبالولو لپاره

د خپلو پښو چټکولو لپاره، تاسو کوالی شئ ځانکړي وسایل واخلئ، کوم چې د پښو لپاره کففونه د سمیوټرانو روزنې لپاره لیږل کیږي. دا د چرم یا نرم خوند مواد جوړ شوي، دننه دننه باید د نرمولو پرته وي. د کفونو په وخت کې ویلکرو یا ګوتو ته د پښو په ګړندي کولو کې شتون لري. په بهر باندې نښل شوي وزنونه - دوی د پښو، غوږو او خوسکو عضلاتو باندې د وزن پیاوړتیا کې مرسته کوي.

ولې تاسو د روزنې لپاره خپلو پښو ته کفف ته اړتیا لرئ؟

په بل ډول په کففونو وزنیجن ایجنټین ویل کیږي، مګر دا پدې مانا ندي چې دوی خورا وزن لري. د پښو په کفونو کې د سمبالونکو لپاره د منلو وړ دا ستاسو د بدن شکل کې ساتل آسانه دي، د ښه غبرګون سرعت وده او کود زیات کړئ. که چیرې دوی د سمبالونکو سمبالولو لپاره کارول کیږي، دوی به د پښو او لاسونو عضلاتو ډله کې زیاتوالي کې مرسته وکړي.

کوم ډول ډول وزن لرونکي ایجنټان شتون لري؟

دلته د وزن لرونکې دوه ډوله نماینده ګانې شتون لري: ریمنګ (بلک) او لامیرر. په اوسني وخت کې، په خورا سخته ناڅاپي ډول لومړني ډولونه - دا یو کوچنی بوټ دی، چې د کثافاتو ټوټه ټوټه کیږي، او شګه یا مالګه دننه دننه کیږي. د سم سمولونکی لپاره په داسې کفونو کې به د وزن تنظیم کولو امکان ونلري، ځکه چې دا یوازې د هغه چا لپاره مناسب دی چې یو ثابت وي. د پلی کولو وزن کې موږ د پلیونو سره جیب لرو، چې موږ یې کولی شو وزن بدل کړو.

وزن په واسطه، د سپورت کففونه په واقعیت کې زیاتې ندي، د دوی منځنۍ وزن د 0.5 کیلو ګرامه څخه تر 2 پورې دی، د مسلکی لوبغاړو لپاره، د وزن کولو نماینده ګانو وزن تر 5 کیلو ګرامو پورې دی.

څنګه کولای شو د پښو لپاره د سمفیکټرانو روزنې لپاره د کف وزن وزن غوره کړو؟

د کف وزن د ځانګړو ځانګړتیاو او د برښنا پروګرام پر بنسټ ټاکل کیږي. دا باید په یاد ولرئ چې که تاسو ناسم وزن غوره کړئ، نو دا د تمرین ناسم فعالیت او د بریدونو ټکنالوجۍ څخه سرغړونه کولی شي. د کوچ د کف سره مشوره وروسته د کفونو غوره کول.

د وزن اخستلو نمایندګۍ څنګه کارول کیږي؟

د دې لپاره چې د ګټې سره د لیږد لپاره د روزنې لپاره ضروري وي د وزن وزن بدل کړئ، پداسې حال کې چې کمیدل یا وده کول، دا ټول د بریښنا په وزن پورې اړه لري. دا باید په یاد ولری چې تاسو وزن نشي کولی په وزن کې زیاته کړئ، دا به ښه وي چې دا په تدریجي ډول ترسره کړي.

کیفونه د پرمختګ لپاره کارول کیږي، د بیلګې په توګه، د عضلاتو د جوړولو پرځای، د اغیز قوت، نو له همدې کبله تاسو باید ډیر وزن ونه اخلئ. انسان بدن په بشپړه توګه ټول نوي بوجونه پیژني، له همدې کبله تاسو اړتیا نه لرئ چې د بدلون څخه ډاریږي.