هر څوک د څه شي په اړه خوب کوي، او هڅه کوي چې دا د کوم وسیلو له لارې ترلاسه کړي. په ورته وخت کې، دا احساس چې دا به ستونزمن وي ستونزمن یو یې په خپل ځان ترلاسه کول په هرځای کې له لاسه نه ورکوي. د نورو څخه مرسته کول خورا مهم دي، په ځانګړې توګه په لومړي پړاو کې، ځکه چې پایله به ډیره ګټوره وي. دا اړینه ده چې د رواني ناروغیو مطالعه وکړي او پوه شئ چې څنګه ځان ځان ډاډه کړي. تراوسه پورې، د رواني پوهانو ډیری مشورې او سپارښتنې لیکلي، کوم چې تاسو ته د دې توان درکوی چې څنګه ځان ځان ډاډه کړي.
ارواپوهنه د بشری سلوک دری ډوله ډولونه توپیر کوي:
- غیرقانوني.
- سرغړونه
- یقینا.
له دې څخه دا تعقیب کیږي چې د چلند دوه ډوله ډولونه د نورو سره د اړیکو له مخې د یو کس لپاره د ډیرو ستونزو پیدا کولی شي.
د رواني ناروغیو په کتابونو کې، ډیر څه په دې اړه لیکل شوي چې څنګه په یوه نجلۍ کې ځان باور لري، او رواني پوهان په مساوي توګه وایي چې دوی په خپله په کار کولو اړتیا لري. تر ټولو لومړی، دا سپارښتنه کیږي چې پوه شي چې په ځان باور لري او په خپلو قوتونو کې. د دې دلیل دلیل دی:
- ژوند ته منفي رویه.
- د بل چا نظر تکیه.
- د خپل ځان کموالی.
- په خلکو کې د احساساتو د ښودلو ډار.
- د یو نظر دفاع د دفاع وړتیا.
د دې لپاره چې پوه شئ چې په خپل ځان کې نور ډاډه او پیاوړي کس څنګه، تاسو باید د نورو په پرتله د ښه کولو لپاره زده کړې ته اړتیا لرئ. د بیلګې په توګه، د انځور کولو یا موسیقۍ کولو لپاره، زده کړه څنګه ترسره کول زده کړئ. هغه څه چې یو څوک پوهیږي چې څنګه د نورو په پرتله ښه کار وکړي، پرته له شک پرته به پام ځانته راوباسي .
دا خورا مهم او ښکاره دی - دا پخپله ځان وژنه کوي، نو ځکه دې ته اړتیا لري چې ځانګړې پاملرنه وکړي، مګر یوازې نه کارول کیږي. د رواني پوهانو په سلا مشوره، لومړی له تاسو څخه باید یو ښه نظر او ښه ډک پرمختګ ته اړتیا ولرئ. دا به ستونزمن نه وي، تاسو کولی شئ د یوه آئینې په مخ کې عمل وکړو، وینا وکړئ او د انټرنېټ څارنه په سمه توګه وګورئ. کله چې د خلکو سره معامله وشي، نو دا سپارښتنه نه کیږي چې اکثرا بخښنه وغواړي، ځکه چې دا ډول چلند اکثرا د ناامنۍ په توګه تشریح کیږي. اړینه ده چې په خپل ځان کار وکړو او بیا پایلې به ګټورې وي.
څنګه ښځینه ښځینه او ځان باور لري؟
څرنګه چې د نارینه نفسياتو د ښځو لاسونو لپاره کار کوي، د دوی په اند، ښځې کمزورې او بې دفاع دي. د لومړنۍ دورې څخه، نجونو ته زده کړه ورکول کیږي چې دوی باید د لوبو لپاره هڅه وکړي.
که تاسو ښه پوهیږئ، نو بیا راځي چې دا ښځینه فینین بنسله ستونزمن نه ده: د پیچلو کار پیل کولو لپاره اړین دی، چې لاندې مرحلې پکې شاملې وي.
- بڼه . ډیری ډیزاین ته پاملرنه کوي، نو تاسو دې ته اړتیا لرئ چې تعقیب کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه د ویښتو لیدنه وکړي، یو سیسټم جوړ کړي، سکرټونه واخلي، د هیلو سره بوټان، او د مختلفو عناصرو سره ستاسو عکس بشپړولو هڅه وکړي.
- ټولنیزه . د خلکو څخه ډارېږئ او له هغوی سره اړیکه ونیسئ. دا غوره ده چې د دوی په ځای کې د بل چا استازیتوب وکړي، پداسې حال کې چې مسکرا کول او باور یې کول. د مرستې بخښلو لپاره شرم مه مه کوۍ: بې دفاعۍ د یوې حقیقي ښځینه اصلي شتمنیو څخه ده.
- پخپله قبول کول که ستاسو ظاهري ښکیلتیا جذب کړي، نو دا ډول فکرونه باید له منځه یوړل شي. یوازې ښځه ته
رښتیا به ځان ځان سره مینه وکړي، مینه به د نورو څخه راشي. - مینه A یو مینه کوله او ماشومان کولی شي ښځه له دننه بدل کړي. نو ځکه، دا د هغو کسانو په اړه فکر کول دي چې کورنۍ نلري: ایا دا وخت ترلاسه کول دي؟
که تاسو پخپله دا ټول ځانګړتیاوې پراختیا ومومي، تاسو به وکولای شئ خپل ځان ته داخلي بدلون ورکړئ، او ژوند به د دې له امله غوره شي. دا اړینه ده چې دا سپارښتنې تعقیب کړي، په کوم صورت کې بریالیتوب تضمین شي. هلې ځلې، هڅه وکړئ او یوځل بیا د هدف لپاره هڅه وکړئ.