د زړورتیا بوی - د بوبیسوسز کورنۍ جینس نباتات امبولیکي، د سبزیجاتو پراخه پراخه برخه ده. د دې لوړې ګټورې نبات ټولې برخې د خوړو لپاره کارول کیږي: شنه ساحه (غوړي او پاڼي) او د ځمکې لاندې (موټرې rhizome). همدارنګه، د تاکريری ډیری په فیتومادیډین کې په پراخه کچه کارول کیږي، ځکه چې دا د پراخو طریقو پیاوړې روغتیایی خصوصیات لري.
د انسان د بدن په ټولو سیسټمونو کې جغرافیه اغیزه لري، د وینې پاکولو ته وده ورکوي، د اوبو مالګې میابابیزیز معمولوي، مصونیت او سر رامینځته کوي (د وینې فشار زیاتیدلو پرته) د کاري وړتیا، صبر او ذهني فعالیت لوړول، د پوستکي حالت ښه کول، د محافظت لرونکي پیاوړي ملکیت لري.
د نورو ګټوروالی سره سره، د لوړې فایبر د محتوا له کبله، د انارو ریښه د "منفي کالوریک ارزښت" لري، چې دا دی، د دې محصول په خوراک کې منظم شاملیدل د زیاتو وزنونو څخه د مخنیوي کې مرسته کوي، کوم چې اوس د هغو هیوادونو لپاره چې د معمولي اقتصادي او ټولنیزې پرمختیا سره تړاو لري.
تاسو ته ووایاست هغه څه چې تاسو د کڅوړو کریرکوفګو څخه جوړ کړئ، دا د ډډونو څخه دي.
البته، د تاکري ټوټې کولی شي د میوې سلاد پرته، د سوپ او بورسچ پرته بل سلاد ته اضافه شي. دا کار ترسره کیږي کله چې سوپ تقریبا چمتو دی. اصلي شی - د استفادې په تعقیب کې د مقدار په واسطه نه اخیستل کیږي: د ډنډونو او تڼیو پاڼو ډیر پیاوړي ځانګړتیاوی لري او هیڅ کم پیاوړی ارام نلري. د ډیری ډیری کڅوړی ډیری نورو ذایقونو او بوټو څخه ډوب شوی، مګر موږ دا نه غواړو (او که دا د پټیوالو په اړه یوازې پیژندل کیږي، دوی خورا ګټور دي، البته، په مناسب مقدار کې).
د تاکري ډنډونو څخه، تاسو کولی شی جوس چمتو کړئ، کوم چې ساده دی، تاسو اړتیا لرئ چې ډیزاین په هر ډول اسانۍ سره وخورئ او غوڅ کړئ. او تاسو کولی شئ دا د ماسشیدونکو کچالو په بڼه وخورئ. په یو ترکیب کې د طبیعي توپان د جوس سره - دا یوازې یو معجزانه ټیکیک او چټک سوزې څښاک دی، او که چیرې دا د تور مرچ سره وي، نو دا به عموما خورا ګټور وي، په ځانګړې توګه د نارینه وو لپاره. د تاماتو جوس کولی شي د روميانو له پیسو څخه په آسانۍ سره د اوبو د درستې کچې په اضافه کولو سره چمتو شي، مګر یوازې هغه مهال چې تایمټا د محافظت پرته وي (دا عموما په مجموعه کې لیکل کیږي).
اوس څه او تاسو څنګه کولی شئ په سمه توګه د ویالې ریښی چمتو کړئ.
ښه، البته دا کیدای شي او بورسک او سوپز ته اضافه شي - اصلي شی د هضم کولو لپاره ندي. مګر د پخلی کولو لپاره د دې تګلارې سره، د دې عصري ریښې محصول ګټه اخیستنه په ځینو طریقو کې کمه شوې، نو له همدې کبله دا غوره ده چې سلجونه د ونې ریښی چمتو کړئ، او دا تر ډیره خوارځواکۍ پورې ده چې په سلاد کې د کڅوړو اصلي تولید وي. نور اجزاء تقريبا اړتیا نلري، ځکه چې ریښې د مغز نوټونو سره خپل خوندیتوب لرونکي خوند لري، او د نورو سبزيجاتو ذوق یې ورسره ګډ نه دي. بیا خپل د پخلاینې انترنیټ باور وکړئ، هڅه وکړئ.
د تاکري ريښي سره سلام
عنصرونه:
- د منځنۍ کچې د تري رنځ - 0.5-1 پی سیسونه.
- تازه تازه تازه بوټي (سیلابرو، اجماع، تلیل، ډیل، مینګیر).
- لہسن - 2-3 لیلۍ یا وحشي بوسن؛
- د سبزیجاتو تیلو (د لمر ګل یا زیتون په مستقیم سرد فشار)
- مرچ سره مرچ (ښه تازه)؛
- د لیمو یا جواني جوس.
چمتووالی
د کڅوړې ريښه پاک کړئ او په منځنۍ يا لوړې پوړ کې يې وخورئ. دا به تر هغه ښه وي چې د کوریا گاجرونو لپاره د ګړندۍ کارولو لپاره کار واخیستل شي - نو پدې توګه به د جمالیاتي او زړه پورې بڼه وي. که چیرې وحشیانه لہش - دا په نرمۍ سره وخورئ، که چیرې لوسن - دا ښه وي چې د یوې لارښود فشار له الرې خپور شي. ګرین هم په ښه ډول کښت شوي دي.
د مکھن او نیبو جوس (3: 1 یا 4: 1)، د ژمی مرچ سره مرچ تیار کړئ. موږ به په سلاد بټل کې ټول اجزاء سره یوځای کړو او د جامو جوړولو سره وڅښوو. دا باید په پام کې ونیول شي چې د ایوکوډس ، چک، ایوسیا، سرخ مرچ مرچ، د خاورې ځینې ډولونه او د پاڼې سلادونه به د دې ترکاریزم لپاره خپله ذمه خرابه کړي او د پام وړ زیاتوالي ته به وده ورکړي
تاسو کولی شئ دا سلاد لا نور هم قوي کړي، د خوړو غوښه یې په کوچنیو سټو یا کوچني ونو (چرګانو سینه، غوښینو) سره وویشل شي.
په عمومي توګه، ډیری ډیری وختونه ډوډۍ او د ښه لپاره تازه تیلو کارول) امتیازات، پوستکي دوره، د جنډرونو سیستم سیسټمونه (.