د معجزې انتظار مه کوئ - د چین د چای لپاره هیڅ وزن نلري، کوم چې تاسو د کیک سره هره ورځ دری ځله څښاک کولی شئ او په ورته وخت کې وزن کم کړئ. مګر دلته د ځینو چینايي چایونو ترکیب دی او غذا کولی شي غوره پایلې وړاندې کړي، ځکه چې دا څښاک نه یواځې کلورینونه لري بلکه ډیر ګټور مالونه هم لري.
د چینايي چای درملنه
البته، کله چې موږ د چای د شفاهي شتمنیو په اړه خبرې کوو، موږ په بکسونو کې ارزانه ټیم نه پوهیږو، مګر په ریښتیا د ښه درملو پلور چې په ځانګړي پلورنځیو کې پلورل کیږي.
په ښه فیوټوتا کې د صفر کالوری په محتوا کې د وزن د ضایع لپاره د 300 څخه زیات ډول غذایی مواد شامل دي، په شمول ویټامین، منرالونه، امینو اسیدونه او نور ډیر. د چینايي چای ټولو ډولونو کې، دا شنه شنه ټیټ دي چې د وزن د زیان د ضایع کیدو وړاندوینه کوي، ځکه چې دوی کولی شي د میټابولیزم پیاوړتیا وکړي، چې بدن یې په فعاله توګه کار کوي، نور کلورجونه مصرفوي او په چټکتیا سره وده کوي. نور ډولونه (سور، سپین، او چینايي چای) ځان ثابت نه دی چې اغیزمن وي.
چینایي چای څنګه په سمه توګه وخورئ؟
د چینایي چای د جوړولو څرنګوالي په اړه، تاسو باید یواځې یو څو ساده قواعدو ته پام وکړئ:
- چای چای په لومړیو کی (چاوړ شوی اوبو سره او د خټکی وچ شوی) د چینی ماین پاکی برخی په بڼه.
- معمولا د چرګ 1 چسپون یا فشار شوي چینايي چای د یو چای چای سره اضافه کیږي.
- کله چې د اوبو جذب شوي اوبه ډک شي، وروور باید تړل شي، د تولیه سره پوښل شوی او 5-7 دقیقو لپاره پریښودل شي.
- وروسته له دې، څښاک د بشپړولو لپاره چمتو دی. په داسې چای کې دا ښه نه دی چې نه یوازې د بورې اضافه شي، نه د هغې بدیلونه، نه حتی حتی په ځانګړې توګه که د وزن له لاسه ورکولو هدف تعقیب شي.
د چین سلیمان چای
د چینايي چای وزن وزن کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري. راځئ چې ځینې یې په پام کې ونیسو:
- د ډونر بدیل ټوله ورځ تاسو د معمول په توګه خوری: ډوډۍ خورئ، د غرمې ډوډۍ وخورئ، د ماسپښین شاوخوا 4 بجو روښانه رڼا واچومئ، او د ډوډۍ پرځای تاسو چای، خوږه او خواړه چای څښئ. تاسی کولی شی څومره څومره ژر وخورئ. اغیزه به ډیر ژر د پام وړ وي، په تېره بیا که مخکې له دې چې ستاسو ډوډۍ ډیری ډیری ډیری و.
- خواړو څخه مخکې چای په دې حالت کې دا ورځ د سبزيجاتو سره لږ تر لږه دری ځله خواړه او د خوړو غوښه او د هر ډوډۍ څخه نیم ساعت دمخه د خواړو چای څښي. دا په ځانګړی ډول د هغو کسانو لپاره چې د معدې نسخی لري سمه ده، او د لوږې غیر عادي احساس شتون لري.
البته، تاسو به وزن له لاسه ورکړو که تاسو د معمول په توګه وخورئ او د چای علاوه پیل کړئ. د وزن د ضایع کیدو لپاره، تاسو تل د فزیکي فعالیت اضافه کولو ته اړتیا لرئ، یا په خوړو کې کم کړئ.