د کیفیر خواړه د 7 ورځو لپاره به په مؤثره توګه 10 کیلوګرامه یا ډیر اضافه وزن له لاسه ورکړي. د وزن د لاسه ورکولو دا طریقه خورا مشهوره ده. مګر دا د اوږدې مودې راهیسې چپول د سپارښتنې وړاندیز نه دی.
د دوترو د وزن د ضایع شرایط
د 7 ورځو لپاره د غذایی توکیو په وخت کې، یوازې د لږ ټیټ شیدې شیدې څښل باید وکارول شي - هره ورځ تر 1.5 لیټرو پورې، 1 لیټ خالص معدني اوبه پرته له ګاز او د ډیری ډیری تازه تازه قافو څخه. دا غذا مشکل دی چې تعقیب یې کړئ، نو تاسو کولی شئ د خپل 7 یا بل حتی نور غوره غوره انتخاب په بټواټ-کیفیر خواړه کې ځای ونیسئ.
د کیفیر خواړه د 7 ورځو لپاره
- دوشنبه: 1.5 لیټره کیفیر او یو شیان کچالو.
- سه شنبې: 1.5 لیټره کیفیر او د ټیټ غوړ کڅوړې پنیر.
- چارشنبه: 1.5 لیټره کیفیر او تازه سبزيجات.
- پنجشنبه: 1.5 لیټره د کیفیر او شیدو مچھلی.
- جمعه: 1.5 لیټره د کیفیر.
- شنبه: 1.5 لیټره کیفیر او میوه.
- اتوار: د ګازو او سبزيجاتو پرته پرته له معدني اوبو څخه.
په دې غذا کې، د غوښې د شیدو محصول او نور اجزاوې هره ورځ باید په 6 مساوي برخو وویشل شي، چې هر یو باید هر ساعت باید له 10.00 څخه تر 20.00 پورې مصرف شي. سربيره پردې، د خوږ او سمدستي خوب خوب کول د دې لپاره سپارښتنه کېږي چې د بستر څخه مخکې لږ مقدار وڅښل شي.
د 7 ورځو لپاره د کیفیر خواړه باید تدریجي وي. په لمړیو ورځو کې (7-10 ورځې) اړینه ده چې د پولنډونو، سبزیجاتو او میوو لپاره وخورئ. د 7 ورځو لپاره د څو خواړو اندازه 7-10 کیلوګرامه منفي ده. مګر دا یوازې هغه وخت دی چې ټول قوانین لیدل کیږي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې دا د یو څو ډایټانو څخه دی چې په روغتیا باندې منفی اغیزه نلري او خورا اغیزمن وي. دا د دې حقیقت تایید شوی چې وزن په تدریجي توګه راټيټیږي او د حاکمیت په توګه، نه وروسته بیا استخدام شوی. او تر ټولو مهم، دا دا ده چې د کیفیر خواړه د زیان منونکو موادو څخه د انټرنټونو پاکولو لپاره هم مرسته کوي، کوم چې د روغتیا لپاره خورا ګټور دی.
کنډرډینیکشنونه د خوړو غذا
د وزن د ضایع کولو ټولو نورو میتودونو په څیر، د 7 ورځو لپاره ژورې خواړه هم د هغې مخنیوی لري. دا په جدي ډول منع دی چې د امیدوارۍ او تغذیې په وخت کې تعقیب شي، هغه خلک چې د سرطان ټیمونه لري او د ګوتو سیسټم او د پنیګو ناروغیو ناروغي لري. د ډیرو وزنونو څخه د لرې کولو لپاره د دې طریقې په اړه هیر کول ، تاسو اړتیا لرئ او دودوزیم او معدې ته اړتیا ولرئ، د ګیسټریټ حاد ډول، همدارنګه د ګالاکیډ او پینکریور سوځولو ته اړتیا لري.