کرملین خواړه - د پوائنټ میز

د کریمینین خواړه یو له خورا ساده او ډیری اغیزمنو ډیکونو څخه دی. د دې خواړو اغیزمنتوب دواړه د نړۍ او نړۍ لخوا د ښځو او نارینه وو لخوا په هره میاشت کې 10-12 کیلوگرامه له لاسه ورکړې وي. د یوې اونۍ لپاره د کرملین خواړه لیدل کیدای شي د 6 کیلوگرام اضافي وزن څخه پاکه شي!

د کرملین خواړه د اصل اصل د لږ تر لږه محصوالتو کاربوهایډریټ کارولو پراساس دی. د کرملین خواړه په زړه کې د پوائنټ یوه میز دی، د هغه خلکو مطابق چې وزن یې له لاسه ورکوي، د ځان لپاره یو مینو ته تمه لري. د کرملین خواړو ټکي بشپړ میز د هر ډول محصول 100 ګرام کاربوهایډریټ اندازه ټاکي. کله چې د مینو تنظیم کول، دا مهمه ده چې هره ورځ له 20 څخه تر 30 ټکو څخه کار واخلئ. د کرملین غذا ټکي باید تل په لاس کې وي - د میز له منلو سره چې تاسو کولی شئ هر وخت د محصول "ضرر وړتیا" مشخص کړئ او په هر ډوډۍ کې د پوائنټونو شمیرل.

د کرملین د خوراکی توکیو په کاربوهایډریټونو کې، تاسو کوالی شئ د غوښې او لبنیاتو محصوالتو، سمندري، ځینې سبزیجات، شنه، او مرغومې ټکي وي. دا وړاندیز کوي چې د کرملین خواړه نرم دی، دا آسانه ده چې په تعقیب شي، او د وخت څخه وخت ونیسئ تاسو خپل ځان خوښ کړئ خوړو سره. د کرملین د غذا په میز کې ټیټ سکور، هم په ډیری موسمونو او مصالحو کې شامل دي. د نورو غایبو په څیر، "کیمرویټکا" تعقیب، د ډوډۍ خوړلو ته اړتیا نشته چې تقریبا د خوند څخه بې برخې وي. دا به د مچیو عاشقانو لپاره اسانه نه وي - نږدې ټول ډیسټري، پیري او جام د ډېرو ټکو لرونکی وي. همدارنګه، دا اړینه ده چې د مغز لرونکي مغز لرونکي توکو څخه انکار وکړئ.

د کرملین خواړه د ټکی بشپړ میز

د شیدو تولیدات

محصولات (100g) پوسټونه
Brynza 0 - 0.5
دوګر د٪ 5٪ - 6٪ غوړ مواد نه ناست دي 3.5
غوښینه خواږه 8.5
د میوو غاښ 14
د مغز لرونکو ميوو اضافه کول 16
کوکاوا د شنډه شيدو او شیدو سره (کنډک) 52
د قند شویو شیدو او کنډک سره کافی (کنډک) 53
کیفیر ټیټ غوړ 2.5٪ غوړ مواد لري 4
د غوږ شیدو څخه سلام 6.3
د چرګانو شیدې څخه مینه وکړئ 5
میونیز میز 2.6-5
مارګریین 1
خواږه کریم ناڅاپه مکه "33 غواګانو" 0.8
خواږه او کرمي غوړ "ولولودا" 0.8
خواږه او کریمی ناڅاپي مکرم "شوکیا" 1
خواږه او کریمی ناڅاپه مکتر "بزګر" 1.3
غوړ، خټکی 0
د شیدو پاکول 4.9
د شیدو 1.5٪ -2،5٪ غوړ نسخه نسب شوي 4.8
د شیدو 3.2٪ غوړ مواد محاسبه کړل 4.7
شیدې لږ کمه غوړ کړې ده 5
شیدې د٪ 1 غوړ مواد پوښل 4.8
د شیدو 4٪ غوړ مواد پوښل شوي 4.7
د شیدې پوډر "Smolensk" 15٪ غوړ مواد 45
د شیدو 25٪ غوړ مواد 39
شنډ شوی شیدو سره شکر (کنډک) 55
شیدې، شنډې شوې، نسب شوي (کنډک) 10
پروسټوکیوشا ټیټ چربی 3.8
فصل شوی٪ 1-2،5٪ غوړ مواد 4.1
Ryazhenka 4.2
کریم کریم 8٪ -10٪ فیصده مواد 4،5
کریم 20٪ غوړ 4
کریم٪ ​​25 فیصده 3.9
کریم کریم 35٪ غوړ 3.2
د پنیر کور ټیټ چربی 1.5
د پنیر کور 4٪ غوړ 1.5
د اډیګی پنیس 1.5
د بیوسک پنیس 0
پنیر ډچ 0
پنیر سوزج 4
د کوسټوموم پنیس 0
د کوسټوموم پنیر 2.5
پنیټ لیټیټ 0
پنیس پوهاخسنکي 0
پنیر بالیک 0
پنیر روکوف 0
پنیر روسی 0
پنیر روسیه (جعلي) 2.5
د سولوګونی پنیس 0.5
د Uglich پنیس 0
پنیس سویس 0
پنجشیر پنیس 0
پنیس یارسوفسکي 0
خواږه پنیر 8٪ غوړ 12
د وینیلین سره 16٪ غوړ مواد 9.5
د ماشومانو لپاره د پنیس فشار 23٪ غوړ مواد 19
شیان د ویلینین سره ښکلیدل 33
تن (ارنان) 1.5-2.5
کوټی پنیر دی 3.3
کاټی نرم، کم ټیټ غذا 3.3
کوټی 2٪ -5٪ غوړ مواد 3
کوټی پنیر 18٪ Fat 2.8
د غوړ نرم خوراک 4٪ غوړ مواد 3
د وینیلین سره د مچیو کوټی پنیس 16٪ فیصده مواد 9.5
د پنیر وزن خوږ 8٪ غوړ مواد 12
د وینیلا 20٪ غوړ سره میوه کوټی پنیر پنځلس
د کوټ وزن د ممیزو سره خوږ 23٪ غوړ مواد 27
د وچې زردالو سره خواږه خواږه 29

غوښه، اوړو

محصولات (100g) پوسټونه
بټن د غنمو د اوړو له لوړې درجې څخه راټولیږي 51
د بوردوینو څخه 40
د شکر ناروغۍ 38
غله 43
لاویش ارمینیا 56
پالجانیکا 50
د غنمو ډوډۍ 50
روي 34
ریګ 51
اوکراین 40
د مفین رولونه 50
د مفین رولونه 51
د هیپاسین کوچنی 60
بڼونه 58
د کچالو نشایسته 79
د نخشي نشایسته 85
د هګۍ نډلونه 68
د ریو سکونونه 44
مکروون 69
د غنمو فلور اضافه طبقه 71
د غنمو فلور اضافه طبقه 69
د غنمو فلور اضافه طبقه 65
د غنمو اوړه 62
د غنمو جنینونو څخه ډوډۍ 33
د اوړو غوړ 64
د اوړو بوی 71
د جوارو اوړه 70
د وریجی اوړه 80
د سویا اوړو ډوډۍ نه ده 18
ډوډۍ، سویا - غوړ فری 22
بسکټیټ اوږد 70
بادام کوکیز 67
د بسسکیو کوکیز 74
د بسسکیو کوکیز 69
ګینګربیرډونه 75
د سینګ چای لپاره 57
وچول 68
د وچولو سیسټمونه، وینیلا 71
سږې خواږه 69
د کریم کریمونه 66
کریکرز "کیریشی" 62
وچ خوندیتوب "دری کرښې" 64
Tolokno 65
د ډاکټر برخونه 46
کرک ډوډۍ 60

په وچ حالت کې غوړ

محصولات (100g) پوسټونه
هیواکولس 50
بویټ 62
باتوټ (کرایه) 66
پااس پااس 50
کارن 71
مننه 67
میش 35
چرګان 61
غوږه (غله) 55
اتمی 49
پرل ورې 66
غنم (غله) 57
ملګری 66
روي (غله) 55
بسمتي چای 77
وحشی وریجی 70
اوږد غله وريجی 78.5
د نازیانو نسوور چای 72
د چای آنټاریوی تور تور 68
وریجی وريجی 78
ټیکساس رائس 82
لوبیا 46
د غاښونو 46
وربشی (غله) 56
وربشی 65

غوښه، چرګان

محصولات (100g) پوسټونه
غوښه، غوښه 0
وییل، سور 0
ګیس، بت 0
خرابي 0
چرګ 0
ساجونه (ابلاغ شوي، نیم - تمباکو شوي، تمباکوونکي، سروریل) 0-0.5
Sausage "ډاکټر" 1.5
کوریا 0
دماغ 1
د انګورو پښو 0
حم 0
غوښین جگر 0
د چرګانو جريان 1.5
سولو 0
د غوښينو غوښې 1.5
د خنزیر لپاره ناروغي 2
زړه 0
د ناروغۍ شیدې 1.5
سور، غوښه ژبی 0
هګۍ په هره بڼه (ټوټه) 0.5
د غوښي غوښه، غوښه 0

مچھلی، سمندري

محصولات (100g) پوسټونه
انکوفس 0
تور کیویار 0
سور سوروي 0
سکویډس 4
کابینه 2
د کرب لرګي پنځلس
د کرب غوښه 12
شربت 0
Langoust 1
مسولین 5
سکالپ 1
لوبیان 1
د سیند کریفش 1
تازه، نمل شوی، جوش شوی کب 0
سمې کبې 0
میوه، وچ شوی 0
اویسر اووم
سمندر سمندر 1

سبزيجات، خټکي، لوبيا

محصولات (100g) پوسټونه
د هندواڼي نهمه
هګۍ 5
لوبیا 8
رفتي اووم
شنه شنه 8
د چين مډالونه 1
میلون نهمه
زچینی 4
سپینه ګوبي 5
کیبج برسلز 4
کیبج کوهلیبی 8
د قابنز سرغړونه 5
رنګ شوی ګوبو 5
الوتونکي 16
شنه پیاز 3.5
لیکه 6.5
پیاز نهمه
گاجر اووم
د کڅوړی شنه شنه خونه 2
تازه کڅوړی 3
کڅوړه راټولیږي 2
پاټارک (روټ) نهمه
ټامات 4
شنه شنه مرچ 5
سره مرچ مرچ 5
پورسلی (بوټي) 8
پورسل (ريښه) 10.5
ربرب 2.5
رادیس 4
مډال 6.5
نوبت 5
د سالکار پاڼو 2
چوپۍ نهمه
جریان شپږم
جغل (بوټي) 2
اسپرګوس 3
د یهودیس آرچچاک دیارلسم
پوپین 4
ډیل (شنه) 4
هاریکټ لوبیا 3
ځړول 7.5
چیرمشا شپږم
لونسن 5
سپينچ 2
سوریل 3

ميوه

محصولات (100g) پوسټونه
ویزه نهمه
ایوکودو 3
Quince 8
ایټینینیا 10
Alycha 6.5
انار 11.5
نارنج 8
کیانا 21
چیری 10
بمونه 11
انګور 6.5
ناک 9.5
انځورونه 11
کیوس 10
نیبو 3
میډیا 8
نیکارین دیارلسم
پیچ 9.5
روان 8.5
آیرون توربیری 11
پلاوم 9.5
بد 9.5
تاريخونه 68
افسوس دیارلسم
چیری 10
توت 12.5
مڼه 9.5

وچ شوي میوه

محصولات (100g) پوسټونه
وچ شوی ناک 49
رایزینونه 66
کشمیر 66
خړوب زردالو 55
غوړ وچ شوی 58
پروون 58
اريک 53
وچ شوي مڼې 45

جریان

محصولات (100g) پوسټونه
لینوونیری 8
انګور پنځلس
بلوبري اووم
بلیک بیری 4،5
سټرابیری 6.5
کرینبری 4
گوزبربرز نهمه
راسبیری 8
مورشکا اووم
سمندر سمندر 5.5
سپینه سپکاوی 8
سره سره بیرته بیاکتنه 7.5
تورکونکي 7.5
بلوبري 8
ګلابین تازه 10
هپس وچ شوی 21.5

مشروم

محصولات (100g) پوسټونه
سپينه 1
سپينه وچه 7.5
تازه مرغومي 1
تازه کنترولونه 1.5
تازه تازه 0.5
تازه مرغومي 0.5
سرلیکونه 1.5
له منځه وړل شوي خطرونه 14
ابرګیرین تازه 1
وچ شوی کوډ ریښی دیارلسم
Ryzhiki 0.5
نورکسي 0.2
رایزینونه 1.5
اتلولي 0.1

مغز

محصولات (100g) پوسټونه
غوږونه پنځلس
ګریټسکي 12
کیدر 10
کاسی 25
نارینه 20
لشچینی نهمه
بادام 11
پسته پنځلس
هزیلت پنځلس
کوکنار (تخمونه) 14
د لمر ګلان تخمونه 18
د غنمو تخمونه 20
د پوپکي تخمونه 12

مصالحې، خامونه

محصولات (100g) پوسټونه
سرسري ډوډۍ خونه دیارلسم
سرسري پوډر 33
غوړ، فشار 8.5
Gelatin 0.7
د سبزيجاتو اچول 11
سپينه ساس 4
سرسري ساس پنځلس
د مشیر ساس 5
د کرینبری ساس دیارلسم
سور چټک شپږم
د پیاز ساس شپږم
د شیدو چرګانو اووم
د پیسټو ساس شپږم
د غوړ کریم چرګان شپږم
سویا ساس اووم
د تاماتو ساس 8
د هارورایشي چاس 4
د تور کونکي چرګان 68
نمونه 0
جدول جدول 0
د انارو سرې 5

د سبزیجاتو غوړ

محصولات (100 ګرامه) پوسټونه
کارن 0
د لمر ګل 0
زوی 0
خپور شوی 0
سویاین 0

کنسول خواړه

محصولات (100g) پوسټونه
شنه شنه 6.5
د ډوډۍ مټیس 20
خواږه جوار 22
زيتون 5
کڅوړه 3
کاویر کوار 8.5
د هګۍ پوټکی کویر 5
کایټار د بیټروټ څخه 2
د سمندر سمندر کالي سره سلام 4
کب، طبیعي، په تیلو کې 0
د تومان په چاس کې مچھلی شپږم
مرچ د سبزيجاتو سره ډک کړل 11
کوډ لیور 1.2
ټامات 4
د تیما پیسټ 19
د ټامتو خالص 12
هاریکټ لوبیا 2.5
سور لوبیا دیارلسم
غوړ په غوړ کې 0

خواږه

محصولات (100g) پوسټونه
شګه شګه 99
اصلاح شوی بوره 99
فضل 55
وافسونه 65
د میوو چرګان 80
هیماتګین 75
په چاکلیټ کې ګرین 65
د درجی شکری 98
چيګ ګوم "سټيمورول" 63
چيګ ګوم "Dirol" 60
زفیر 80
په چاکلیټ کې مارشمییل 68
ایریس 82
کیرمیل شیان 93
هارډ کینډ کارمل 96
د شیدو ډکول د کارمل 91
د انګورو او د انګورو د کښت سره کارمل 92
د چاکلیټ مغز سره ډیری کارمل 87
خواږه خواږه 83
کینیا، چاکلیټ 51
مارملډ 76
په چاکلیټ کې د ميوې جیلی او میوه 64
شات 75
Mentos 90
پیسټیلا 80
Pastille په چاکلیټ کې 71
پف پیري 51
د بسکیټ کیک 63
لنډیز کیک 52
کیک سره کریم 61
بادام کیک 63
کښل شوي ساتونکي (ټیوب) 49
وافیل کیک 55
Twix 63
د بسکیوټ کیک د میوو ډکولو سره 61
د کیک پف پیري 42
بادام کیک 45
فريټیلا 84
لمر د لمر ګل سره 55
هللا تینی 50
د چاکلیټ تسکره 48
د چرګانو چاکلیټ 52

جام

محصولات (100g) پوسټونه
ویزه 72
ایویوی 71
ناک 71
سټرابیری 74
کریمون 70
میډیا 76
پیچ 67
پلاوم 75
تورکونکي 73
د کرریپلوډکا څخه 75
ایپل 68
د ایپل جام 65
ایپل خالی (کنډک) 19

آيس کریم

محصولات (100g) پوسټونه
لبنی 21.3
د شيدو د توليد بورې 22.9
د چرګانو چاکلیټ 21.2
د شیدو لرونکې خواړه 21.2
ډوډۍ د چاکلیټ ګازې کې 20.6
کريم 19.4
د کریمیا کامل برورو 21.4
کریمی چاکلیټ 20
د میوو او انارو سره کریمي 20.1
کریمی د چاکلیټ ګلاس کې 19.4
پلابوریر 20.4
کریم کریم 22.4
سلور ټوټه شوی چاکلیټ 20.1
تخمونه او میوې لري 21.1
مهر په چاکلیټ ګاز کې 20.1

غیر الکولي مشروبات، کنډوز جوس

محصولات (100g) پوسټونه
اوبه 0
منرال اوبه 0
چای، پرته له شکری څخه کافیه 0
د چای مشیر اووم
د کفاس ډوډۍ 5
غذايي کولا 0
کوک 10.6
لیمونیزډ 7.5
میرنده 12.2
پیپسی کولا 11.8
سپریټ 10.2
فوټا 12.9
Schwerps 12.6
د انګورو جوس دیارلسم
د جوسري جوس 11
د انارو جوس 12
د نارنج جوس دیارلسم
انګور جوس 16
د چیری جوس 11
انارو جوس 14
د انګورو جوس 8
د جواني جوس 4
د میډیا جوس 10
گاجر جوس دیارلسم
د جوارو جوس 17
د بیټروټ جوس 14
د ونې جوس پنځلس
د توما جوس 3
د تور رنګ لرونکي جوس 7.5
د توربیری جوس 11
د ګلابین جوس 16
د مڼو جوس 10

الکولي مشروبات، بیر

محصولات (100g) پوسټونه
ابیتي 1.5
برتانوي 0
ووکا 0
ویکسي 0
د 0
جين او ټانک اووم
سنګاک 0
روميو 0
ټیلیلا 0
د شیمګین پوډر 0.5
شیمپین نیمه وچه 2.5
نیمه خواږه شیمپین 5
د شیمپین مډی 8
وچ سرخ شراب 1
وچ سپينه شراب 1
نیمه وچ سور شراب 2.5
نیمه وچه سپین شراب 2.5
د وین سمسری سور 5
سپینه شراب 5
سور خواږه شراب 8
سپينه خواږه شراب 8
قوي الکولي 12
وین "لیا" 10
وین "نیکول" 12
وین "کیهان" 16
د مټرو شراب 20
بسسو 14
د مالدیوا د بویټ 16
ویرموت بیانکو 16.5
Gancha Bianco 17
گنچا روسو 17
مارټین روسو 14.5
مارټین گلاب 16
مارټین بیانکو 16
مارټین اضافي موټر 25
پریلینو بینانکو 14
ریکیکوننو بیانکو 16.5
ال سلواډور بلونکو 16
چنزانو ګلاب 14.5
چنزانو روسو پنځلس
چنزانو بیانکو 18
اماريټا 17
بيليس 20
گرین مارینر 25
دولس 28
Crimfield 23
Lapponia 33
کوینټیراو 25
ملبې 20
ماري بریريډار نارنج 20
ماري بررسډ چیری 25
ماري بریريډ بلیو کراوو 35
د مری نسل جوړول 28
ماري بریزډر ناریل 21
موټارټ تور چاکلیټ 21
زاړه ټلین 32
شیردین 10
کمپاري تسکره 25
د ګلابي کمپریا 25
کیسانین امبروس 20
کاسی روبی 20
کیسانین کوکو 25
د مارټین تسکره 30
ریکارکو باانکو 16.5
تومین کریريبرز د معرفت » 19
بییر ارسنال کلاسیک 4.2
بیر بیرغال پیاوړي 4.4
بیئر بالیکا №0 6.1
بییر بالیکا №3-4 4.8
بییر بالیکا №5 3
بیئر بالیکا №6 شپږم
بیئر بالیکا №7 4،5
بیئر بالیکا №8 3.4
بیئر بالیکا №9 3.7
بوچکارو بی بیئر 3.6
Budweiser Beer 3
بییر والزینین رڼا 4.6
بییر Velkopopovitsky بکری 3.4
بی بی ډاکټر ډیزیل 6.2
بییر ډان کلا 4،5
بیئر ژیګویویسکو 4.6
بیر بیرون بیرل رڼا 4
بییر کلینکو سواری 4.6
بییر کینټ سوټ 4.7
بیر ریډ ختیځ 3.2
بییر کروسزیس رڼا 4.4
بییر کروسزیس تیاره 3.9
بیئر لیونبربر روڼ 3.4
بیر ملر 3.5
بییر نیوسسي روشن 4.6
بییر نیواسیا لوټ 3.5
بیئر Obolon lager 4
د بیړ غټ پیاوړی 4،5
د بڼ رڼا بیر 4.6
بیئر سیبرینیا تاج کلاسیک 4.7
بییر سیبرینیا تاج جشن 5.8
د سوکول رڼا بیر 4.2
کلاسیک مال بی بی 3.2
بییر زاړه کلاسیک ملر 5.3
د بیړ زاړه ملر رڼا 4.6
بییر ټینکینف نور 4.2
بییر ټاینکینټ پلاټینم 5.3
بییر ټینکینف سرو زرو 5.8
بیئر درې بیری 4.6
بییر هیینکن 3
بیر هولسټین پریمیم 3.2
د بیف افیسس رڼا 4.7
بییر یاریپیو اصل 4.6
بیئر یارپیو اشرافی 5.3
بییر یارپیو غښتلي 5.8
بیر ییرپیو امبر 4.7