د نیومونیا لپاره خواړه د چټک بیا رغونې لپاره یو مهم شرط دی. دا مهمه نه ده چې د بدن ځواک پیاوړی شي، مګر دوی اضافه کړئ، یو اسانه، غذايي خوړو څخه ګټه واخلئ. معمولا ناروغ ته پیشنهاد کیږي چې د معدې له مخې د معدې پاکولو پیل پیل کړي، او بیا د ډیری څښاک او رڼا خواړه وړاندې کوي.
د سینمونیا د اضافی کولو لپاره تغذیه
د دې دورې په جریان کې، د سینمونیم لپاره معالجوي تغذیه باید د ځانګړې پاملرنې سره وټاکل شي. د دې کولو لپاره، د دې محصولاتو یو مینو جوړول:
- میوه او سبزيجات جوس، د انګورو حاصلات
- شیدې او د څښاک کومې شیدې تولیدات؛
- غوښه او د چرګانو غوږونه
- چای شنه او تورې، د سپي غوږه.
- سبزيجات، تازه میوه، وچې میوه
- غله او پالنه
- غوړي، چرګان
- شات، جام.
د سینمونیم سره د ماشوم تغذیه ورته محصولات لري، پداسې حال کې چې دا په پام کې نیول کیدی شي چې پدې وخت کې اشتها د پام وړ کمه شي، او تاسو باید لږترلږه ماشوم قانع کړئ ترڅو وروره واخلئ.
دا مهمه ده چې یوه برخه وخورئ: هره ورځ نږدې 5-6 ځلې په وړو برخو کې 200-300 ګرام ګرامه. دا طریقه بدن ته منظم عواید برابروي، مګر دا د هغه څخه ډیر انرژي نه اخلي، ځکه چې په دې ورځ هره ورځ دا درې درملو ته اړتیا لري.
دا مهم دی چې محصولات په سایټ کې په سایټ کې په مناسب ډول وویشئ: د ناستې لپاره، د فریج لپاره، د ډوډۍ لپاره، د ډوډۍ لپاره، د سبزيجاتو ګرشک سره یو څه غوښه، او د غوږو، میوو څښلو، جوس، میوو لپاره د دغو اساسي خوړو ترمنځ. دا تګلاره تاسو ته اجازه درکوي چې ژر تر ژره خپل پښې ترلاسه کړئ.
د نیومونیا وروسته تغذیه
حتی که ټول تر ټولو خراب شی، خو د سونایمیا وروسته غوړ لاهم اړین دی، ځکه چې بدن خورا انرژی له السه ورکړی دی، او دا بیا رغونه ته اړتیا لري:
- چای شنه، تور او تور تورون؛
- د غوږو او بوټو ورونو
- تازه سبزیجات او میوه، همداراز د پاڼو لرونکې سبزیانې او شنه.
- شیدو او د شیدو شیدو تولیدات؛
- لږ چرګ غوښه، چرګانو، کبانو
- لوږې غاښونه
- چرګ او د هګۍ هګۍ
- جام، شات، جام؛
- ډوډۍ، غله جات، پاستا
- هر جوس، میوه څښاک، معدنی اوبه.
البته، خواړه باید ډیر زیات نه وی، نو بدن باید په سمه توگه بیرته راګرځیدلی او د غذایی خوځښت هضم نه ویریدلی. برسېره پردې، هرې وچې، غوړ خوراک هم سپارښتنه نه ده شوې.
دا غذا باید ولیدل شي، لږترلږه د دوو وروستیو دوو اونیو لپاره د وروستیو بیا رغونې څخه وروسته، او یوازې په هغه کې هغه خوراکي توکي او د چمتو کولو طریقه شامله ده چې پخوا یې بندیز لګول شوی و. اصلي شی دا په تدریجي توګه ترسره کول دي، که نه نو بدن د داسې بدلونونو په وړاندې "بغاوت" کولی شي.