A د وینې لوړ فشار سره د عادي وزن وزن ساتل او فشار، طبیعي توګه، د مخدره توکو سره یوځای کول، چې د حاضري ډاکټر لخوا به تشخیص شي.
د هایپرټینشن لپاره د خواړو خورا اساسي اصول
د وینې فشار لاندې د خوړو د وینې لپاره مناسب شرایط رامنځته کولو کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې د ټولو ګټورو عناصرو د بدن پیچلي ساتلو لپاره اړین ساتل کیږي. دا اړینه ده چې د خواړو مالګې، غوټی خواړه، ګرمې نخښې او همدارنګه هغه څښاک چې د مرکزي اعصابو سیسټم باندې خورا زړه پورې اغیزه ولري خارج کړئ.
د رژیم کیمیاوي جوړښت په لوړه کچه فشار او اضافي وزن کې باید پروټین (90 ګرامه)، وریجې (80 ګرام) او کاربوهایډریټ (400 ګرامه) وي. مینو باید داسې طرحه شوی وي چې بدن بدن د ویټامین ډیری اندازه او د ټریس عناصر ترلاسه کړي.
د لوړ فشار د تغذیې لپاره
د ویني لوړ فشار سره د ډوډۍ معنی د سبزیجاتو، میوو او شیدو سوپونو، ډوډۍ سره د بورن سره، ډوډۍ، چرګان، د غوښې غوښه، د شیدو تولیدات، حشرات، سبزيجات، بوټي ، میوې او مڼې، بوسنګ، میتودونه، د هګۍ ضایع کول، جوس او ټاس. تاسو کولی شئ د چرګانو هګۍ کې خواړه شامل کړئ، مګر په هره ورځ له یو څخه ډیرې ټوټې.
د لوړ فشار په رژیم کې خواړه د کبانو، غوړانو او غوړو چرګانو غذا، قوی قابلی، مچھلی او د غوښې غوټۍ، سایجونه، مسالرې شیان، سیرورکراټ، سګرټ خواړه، اچار، مارینډونه او ډز شوي خواړه، ځینې محصوالت، میتود، ګلان. همدا رنګه په کاربوټریټ او الکول مشروبات منع شوي.
خواړه خواړه خورا مهم دي، د نرمو میتودونو کارولو څخه عبارت دي: د ککړتیا، کڅوړې کولو یا راټولولو لپاره. په غذا کې دا حق لري چې لږ تر لږه د سبزيجاتو تیلو پیدا شوي مچھلی ونیسي.
د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره غذایي منطقي غذا معرفي کوي، چې تعقیب یې کولی شئ چې تاسو د روغتیا ستونزو له امله مخنیوي کولی شئ.