دلته ډیرې لارې شتون لري چې تاسو د اضافي پونډو څخه لرې کولی شئ. مګر ډیری ښځی لږ تر لږه ګرانه، خو اغیزمنه لاره لټوي. په عصري نړۍ کې خورا مشهور دی - د انډر سره مینځل. ولې زړورتیا، ځکه چې دا د ګټورو موادو او ویټامینونو یوازې ذخیره خونه ده، او په بدن باندې مثبت اغیزه حتی د تغذيې او ډاکټرانو لخوا پیژندل کیږي.
مثبت ځانګړتیاوې
- د ښه درد رخصتونکي، د سوځیدنې څخه د خلاصولو او د ټپیانو سره د مرستې کولو کې مرسته کوي.
- د میابابولیک پروسو د ښه والي لپاره یوه ښه وسیله، او همدارنګه د بدن سلیج، زهرجن او کولیسټرول څخه د لرې کولو کې مرسته کوي.
- د معدي خوړو خوړو سره مرسته کوي، د نرمه زغم په توګه عمل کوي.
تاسو اړتیا لرئ چې د انډر سره د وزن د لاسه ورکولو طریقه یو څه توپیرونه ولري:
- د السرسی شتون
- امیدواری یا تغذیه کول
- تبه
- د معدې او حشراتو ستونزې.
- الرښود
- کالټس.
که تاسو د اجازه وړ دوز څخه ډډه وکړئ، تاسو ممکن نس ناستی، نیزا او حتی کانال تجربه کړئ. د چټک وزن د ضایع لپاره د انډر کارولو لپاره څو لارښوونې وګورئ:
- د وخت له وخته هڅه وکړئ ترڅو د انګور چای کورس وڅیړئ.
- تاسو کولی شئ په منظم ډول چای کې د انګور کوچنۍ کوچنۍ برخه وساتئ.
- د وزن د ضایع لپاره شاتګ د شاتو سره یو حیرانتیا ټیکیک دی چې ستاسو مصونیت زیاتوي.
- په ورځ کې دوه لیټره چای وخورئ، مګر مخکې له دې چې ویده نشي، ځکه چې دا به تاسو د خوب کیدو لپاره ستونزمنې وي.
- د 2 لیټرو اوبو کولو لپاره، تاسو د 4 سینټرو د انګورو د ریښی ته اړتیا لرئ، کوم چې ممکن د امکان تر حده د پورتنیو قطعاتو کښت وشي. څښل، د څښلو وروسته دا اړینه ده چې فشار وڅیړل شي، ترڅو چک خوله نه وي. یو ګرم څښاک وخورئ، مګر یوازې په وړو برخو کې.
- خپل د خوښې بوټي او فصلونه اضافه کړئ د چټک تنفس لپاره د ناڅاپي کولو لپاره د حیرانتیا ذمه ترلاسه کړئ.
راځئ د انګور چای جوړولو لپاره څو لارې وګورو.
لومړی انتخاب
د هغه لپاره موږ ته اړتیا لرو: 2 لیټره اوبه، 4 سینتره د انګورو ریښه، دوه لیلۍ لشینګ. په پای کې د انګور، لیزون ټوټه کړئ او په ترماموس کې یې واچوله، اوبوله اوبو څخه یې وخوځوئ. د دې چای ټینګار کول چې په درې ساعتو کې اړتیا وي، د وخت تېرولو وروسته موږ تیلو ته اړتیا لرو. تاسو اړتیا لرئ چې په کوچنیو برخو کې یې وڅښئ.
دوهم انتخاب
د دې اختیار لپاره، تاسو لاندې اجزاوو ته اړتیا لرئ: جری - 2 سینټ، مچ - 1 tbsp. سپين، د غوټيو چوغندر، د 1 ليمو او نارنج جوس، يو کوچني شات او يو ليتره اوبه راوړي اوبه. د وزن له لاسه ورکولو لپاره د لیون ، اغوانۍ او اوبو په ترکیب کې یو ښه وسیله. د مخلوط کولو، پوټکی اچولو، ګوتو او قامونو کارول. موږ دا په ترماموس کې واچوله او د نیم ساعت په موده کې د ابلاغ اوبه سره یې واچوله. د فلټر کولو وروسته، ساه ته پریږدئ، او د لیمو جوس شامل کړئ. د څښاک خوږولو لپاره، شات اضافه کړئ. دا سپک څښاک په دوبي کې د تودوخی په تودوخه په بشپړه توګه تږیږي.
دریم اختیار
اوس راځئ یو سلاد چمتو کړو، کوم چې د اضافي پونډو څخه لرې کولو کې هم مرسته کوي. موږ لاندې اجزاوو ته اړتیا لرو، دوی د فیصدي په توګه په پام کې ونیسئ، نو تاسو کولی شئ د یو ډول سلاد پکښې وخورئ:
- گاجر - 30٪؛
- چوغندر - 20٪؛
- نارنج پیلی - 10٪؛
- د لیمو غوړ - 20٪؛
- د کڅوړې پوړ - 10٪؛
- د انګور رنګ - 10٪؛
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو.
د پخلی کولو پروسه په لاندې ډول ده: بیټروټ باید په تڼیو کې پخیږي، او وروسته ټول اجزاء وګټئ، په کڅوړه او موسم کې د سبزیجاتو غوړ سره مخلوط کړئ. دا سالار یو عجيب درمل دی. دا په مثبته توګه د پانسيز، حشراتو، معدې، زړه، جگر، سږو او پښتورګو باندې اغیزه کوي. دا سالار د ټولو ادارو لپاره یو ښه ټیک دی. اوس تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په بدن کې دا شفاهي ملکیت معاینه کړئ.