یو مهم تاریخ ته رسیدل، تاسو پریکړه کول غواړئ چې یوه جامو ته هڅه وکړئ کوم چې تاسو واقعیت ته لاړ شئ ... او پوه شئ چې تاسو اړتیا لرئ چې په دری ورځو کې وزن له لاسه ورکړو! دا وضعیت د ډیرو ښځو لپاره پیژندل کیږي. موږ به د بې ګناه بې ځایه شویو انتخابونو په اړه فکر وکړو چې تاسو ته اجازه درکول کیږي چې په درې ورځو کې وزن کم کړئ.
څنګه به په دریو ورځو کې د کفیر په وزن کې وزن کم کړئ؟
که تاسو پریکړه وکړئ چې په درې ورځو کې وزن له لاسه ورکړئ، تاسو باید پوه شئ: تاسو به د غوړ ډله نه ورکوله، مګر د حشراتو مايع او محتويات، او له دې امله ضیاع به په نږدې راتلونکې کې بیرته راستانه شي. د کیفیت د وزن له لاسه ورکولو لپاره تاسو باید بله لار ومومئ.
نو، موږ یو سخت سخت، خو په مستو او مڼو کې مؤثر غذایی توکی وړاندې کوو، چې دا یو د کلاسیک دی. د ټولې ورځې لپاره تاسو باید 3 مڼې او یو بوتل د ټیټ فټ کفیر ولري. تاسو کولی شئ دا محصولات په هر ترتیب کې استعمال کړئ. په دویم او دریم ورځو کې، خواړه بیا تکرار شوی، پداسې حال کې چې نور خوراکي توکي په کلکه منع دي. د پایلې په توګه، تاسو به تقریبا 2-3 کیلوګرامه واچوئ. زيات وزن
په قابلیت کې په دریو ورځو کې څومره وزن کم کړئ؟
ککبر د یو ځانګړی سبزیج دی، د کلیوری محتوا کوم چی ډیره کوچنی ده دا د کوم حد محدود کولی شی. د ککوبر مونو غذا سپارښت شوی مقدار هره ورځ د یو - 1.5 کیلوګرامه دی. سربیره پردې، تاسو اجازه لرئ چې د یوې پیالې سکیم شوي دوګر وڅښئ، او تاسو کولی شئ شنه چای وڅښئ او په غیرقانوني توګه وڅښئ. په عین حال کې - د کمربند تغذيې په اصولو کې هره ورځ 5-6 ځلې برخې برخې کې کڅوړه واخلئ.
نو په دې ډول کیکز په طبیعی ډول خوړل کیدی شي، او دا ممکن ممکنه شي او د غاښونو ډکولو امکان ولري. دا غذا معمولا د موډلونو او ستورو ستورو لخوا د مهمو نندارتونونو په څیر کارول کیږي. په دې ډول خواړه، تاسو به له 2-3 کلو څخه زیات له لاسه ورکړو. هڅه وکړئ چې د غذا په سمه توګه له منځه یوسي، پرته له دې چې د فراغت په لومړۍ ورځ کې مخنیوی وشي، او ورو ورو په خوړو کې د محصول معرفي کول. نو تاسو د فشار کچه راټیټه کړه، کوم چې بدن د خوړو په ډول تیز رفتار بدلون الملوي.