د روح په ژور کې، هر ښځه پوهیږي چې دا په نامناسب دری ورځو کې د مینځلو امکان نلري. خو زړه په معجزو باور لري، له همدې امله عاجل غذا چې ښځې د مهمو پیښو څخه مخکې کاروي تل د غوښتنو په حال کې دي، د یو څه کموالی ښکاري یا په زړه پورې جامې کې ښکیل وي. په یاد ولرئ، که تاسو غواړئ د غذايي موادو اړتیا ته اړتیا لرئ، په بیړه سره وزن کم کړئ، د تل پاتې پایلو تمه مه کوئ. کله چې تاسو عادي خوړو ته ستانه شئ، ستاسو کیلوګرام به تاسو ته راشي. مګر "کاسمیٹیک"، یو لنډمهاله اغیزه دا سیسټمونه ورکوي.
ډیره خواړه
یو لنډ غذا وګورئ، د هغه مینو چې د نورو څخه ښه والی متوازن دی. د یو قاعدې په توګه، دا ټول ډایټټ ټیټ کولوری دی ، دا دی، دوی د حقیقت له امله تاسو وزن له لاسه ورکوی چې بدن د انرژی اړین انرژی نه ترلاسه کوي او هغه وخت چې مخکې له هغې راټول شوي وویشل شي. ریښتیا، په 3-4 ورځو کې دا پروسه یوازې پیل کیږي، دا پدې مانا ده چې تاسو نږدې هیڅ امکانات نلرئ چې چټ به ډیر څه واخلي.
د خورا غذا خورا غټ مینو لاندیني وړاندیز کوي:
- ناڅاپي : 1 انګور، یو د چای چای، د ډوډۍ یوه برخه او پنیس.
- د غرمې ډوډۍ
- ډوډۍ : د سبزی سلاد.
ډیری اوبه وڅښئ او ناڅاپي شنه چای وخورئ چې لوږی وباسي، که دا وي. د دريو ورځو لپاره تاسو 3 کيلوګرامه وزن له لاسه ورکولی شئ.
ډیری سخت غذا
که تاسو په بیړنۍ توګه د خواړه اړتیا ته اړتیا لرئ چې تاسو ته اجازه درکوی چې تاسو په 2-3 ورځو کې وزن له لاسه ورکړۍ، هغه انتخاب کوښښ وکړئ چې پدې کې خورا مایع او لږ خواړه شتون لري.
- ناڅاپي مخکې: د اوبو ګلاس؛
- ناڅاپي: هګۍ او نارنج؛
- دويمه ناسته: یو شیچلی چای پرته له شکر
- د شپې مخکې
- ډوډۍ: د سبزيجاتو سبزيجاتو سوپ (خدمت کول)؛
- د ماسپښین نخښه: 1٪ keifir glass؛
- د شپې مخکې
- ډنمارک: د ککبر سلاد او 1٪ keir؛
- یو ساعته مخکې له خوبه: 1-2 د اوبو شیشونه.
په دې سخته غذا کې یوازې 2-3 ورځې - او تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د رخصتۍ دمخه مخکې اضافي اضافي پونډې له لاسه ورکړي.