نن به موږ د خوړو سره خبر شو، کوم چې د زموږ د سټینرونو تر ټولو ښکلی مېرمنو لخوا او په همدغه وخت کې د هالیوډ ترټولو بریالي لوبغاړي دي. د 38 کلنۍ په عمر کې د جوالی وزن 56 کیلو ګرام وزن لري چې د 173 سینټ لوړ لوړوالی لري، د هغې د خوړو له امله چې د کوچني روزل شوي فزیکي فعالیت لخوا چمتو شوی دی. د انجیلینا غذا د ټولو هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې غواړي یو تلپاتې پایلې ترلاسه کړي، په هره میاشت کې په منځنۍ توګه د پنځه کیلوګرامه وزن وزن له لاسه ورکوي.
د انجیلینا جولی خواړه د وزن ضایع ته وده ورکوي، ستاسو روغتیا ته ضرر نه رسوي او د خوړو خوړو بدلون د صحي خواړو په ګټه بدلوي.
اساسي اصول او د غذا اصول:
- خواړه د اوږدې مودې لپاره ډیزاین شوی؛
- د ډیری اغیزمنتوب لپاره، مسلسل فزیکي فعالیت ته اړتیا ده؛
- د ډوډۍ د کثیر ویټامینز او د کب د تیلو اجباري کارول، ځکه چې خواړه ښه نه وي؛
- خواړه توپیر دی، دا دی، خواړه باید په ورځ کې لږترلږه 5 ځله وي؛
- تاسو باید لږترلږه دوه لیټره لاهم د کانال اوبه وڅښئ؛
- دا اړینه ده چې د غوړو او میوو د خواړو څخه غذا واخلئ، محصولات سمبال، میوه، بیکري، شکر.
- د کبانو د ډبرو ډولونو، سمندري، وچو میوو، شاتو، د غوړو ټیټ وریجو ډولونو کارول اجازه ورکړئ؛
- د ورځی په جريان کی کاربوهايدريټ او پروتين نسبت بايد له 70 څخه تر 30 سلنې وي.
د انجیلینا جولي د خواړو په ورځ د یوې اټکل شوي مینو مینځ ته راوړل
ناڅاپي - د شیخ شیخ شیش، 70 ګرامه میولي او نیم مڼه.
دویمه ناسته د کیلې د ميوې خالص او 1/4 پاټوبان دي.
نارنج - پینکیک، د 40 ټیټ ټیټ پنیر، روميټ.
د غنمو 80 ګرامه د چرګانو ټوپۍ، 70 ګرامه غوړ لرونکي تېل پرته له تېل، د دوه ځله لپاره د بروکولي 200 ګرامه.
نارنج - د نارنج جوس، یو غذایی بار-میلی.
سپا - د جوش شوي چرګانو 100 ګرامه، په ورق کې پخه شوي د لیمو جوس سره او کښت شوي کټومونه.
دويم ډوډۍ 60 ګڼه تازه تور کريم لري.