ګوتو یو ناپاکه ناروغي ده چې د جدي جدي میټابولیک بې نظمۍ پایله ده، چې په وینې کې د یوریک اسید غلظت زیاتوي. ګوتو درملنه او ځانګړي تغذیه ته اړتیا لري، کوم چې د میټابولیزم عادي کولو لپاره ډیزاین شوی.
د ګوتو لپاره کوم ډول خواړه اړتیا ده؟
د ګوتو ناروغانو لپاره د هر غذا بنسټ شامل دي د هغو محصول محدودول چې په purine کې بډای شوي دي، د دې له امله چې په وینې کې د یوریک اسید زیاتیدل دي. له بده مرغه د ګودامونو، دا کټګوري ډیری ډوډۍ شامله ده، هغه مزه چې موږ یې ډیر ډیر خوشحاله یو. البته، د ګوتو سره مناسب تغذیه یو ځانګړی خواړه وړاندیز کوي، کوم چې د ټولیز روغتیا عادي کولو لپاره ډیزاین شوی.
ګوتو: د خوړو درملنه
د ګوتو لپاره معالجوي خواړه، لکه څرنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، په عمده ډول د محصولاتو د خواړو څخه چې په پاکین کې بډای شوي دي په بشپړه توګه جلا کول دي. پدې کې شامل دي:
- د ځوانو څارویو غوښه، په هر ډول شکل، د سرونو، پښو او د غالۍ نورې برخې چې د جیل په شان ورور ورکوي.
- ټول ډول ډول ورور، جیلی
- سوپ "د بکس څخه"، د سټیس ټول ډولونه؛
- ټول ډول ډول توکی شوي محصولات؛
- ټول ډول ډول محصولات (گرد، جګر، ژبه او نور)؛
- د ګوتو د لوړېدو په صورت کې خواړه د ډول ډول فاسده مچھلی، او باثباته تغذیه محدودوي چې د اوږدمهالې ناروغۍ په صورت کې د وچ شویو، نمونو او کالو مایانو او همدارنګه د رویه ردول؛
- د پنیر تیز او نم لرونکې ډولونه؛
- هر مصدوم، د سرکو پرته، د بڼو پاڼو او مالګه؛
- څښاکونه چې په عصبي سیسټم کې کار کوي - کافی، قوي چای، کوکو؛
- د حيواني څارويو هرڅوک (غوړ، البته، په ګډون)
- کڅوړه، چاکلیټ؛
- په بشپړ ډول د محافظت سره ټول ډوله محصولات (په دکان کې د پیرودلو مطالعه).
- د ګلابو ټول ډولونه (د شنه مڼو په ګډون)؛
- د انګورو ټولی محصولات (جوس، ډیسټیر، میسز، شراب، معنی).
- ټول ډول الکولي مشروبات؛
- راسبرز او انځر په ټولو ډولونو کې.
دا ټول خواړه باید تل ستاسو د خوړو څخه وځي. برسېره پر دې، د ګوتو لپاره خواړه په ټینګه توګه د خواړو یو بل ګروپ کارول محدودوي: دوی کولی شي خوړه، مګر لږترلږه او لږ. په دې ګروپ کې شامل دي:
- مالګه
- جوش شوي سایج او سایج؛
- جوش شوی غوښه، کب، چرګان
- د سبزيجاتو محدودول: اسپرګوس، تالار، کڅوړه، تڼۍ، سپينچ، سوريل، مرچ، مميش، رېبپسونه او روميان، همداراز شنه پياز او اجماع؛
- ټول اچول، مغز
- شیدې او مکھن.
برسېره پردې، ځینې وختونه تاسو کولی شئ د وړو پښو د خوړلو خواړه وخورئ.
د ګوتو لپاره غذا: د منلو اجازه ورکول
له اوسني وخت څخه وروسته باید لاندې خواړه او خواړه شامل وي:
- ټول ډوله سبزیجات سوپ، په ځانګړي ډول. ډیری
- ترکیه، خرگوش، شریب، سکویډ
- د شیدو تولیدات، ټیټ چربی پنیر؛
- غله او پالنه
- په هره اونۍ کې له 3 نه تر 7 هګۍ پورې (پخلی کې).
- سبزيجات - گاجر، قشرونه، لوچني، تورپلان، کچالو، ګوبو، ډيل؛
- کوویر بهرنی هګۍ (لکه څنګه چې سکواش، کور)
- مغز لرونکی، تخمونه، وچې میوې (د ممنوعه ممیزو څخه پرته)؛
- شنه مڼې، هزاره ګیری، ليمويي میوه، خټکي
- تور، جوی ډوډۍ
- زیتون یا غوږو غوړ
- خواږه کینډي (چاکلیټ نه)، مرمومي، کور جام، تییل یا مارشمریل؛
- څښاک - چای شنه، کمزوری تور چای، د بوټو ضایع کول، سپی غوړ، د میوو جوس، د میوو څښاک، میوه څښاک، او د الکلین معدنی اوبه، اسیسینکو نمبر 17، نارزان او بورجومي.
که ستاسو ورځني مینو کې یوازې اجازه ورکړل شوي محصولات وي، تاسو خپل روغتیا خطر نه کوئ. سربېره پر دې، د لږ وړتیا سره، تاسو کولی شئ د دې محدودې لیست څخه حتی ډیر خوړو ډوډۍ پیدا کړئ.