که تاسو غواړئ د وړیدو پښو مالکین شئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د اجنډاګنګ لپاره لاړ شئ. له بده مرغه عمر، پښوونه، د لوړېدو له لاسه ورکول او نرم ښکاري. او د اوبو ټولګي به د دې ستونزې له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
د هغو میرمنو سربیره چې وزن یې له السه ورکوي، په امریکا کې ډیر شمیر ورزشکاران روزل کیږي. په فنلند کې، د اکاډمۍ سیالۍ سیالي په کال کې ترسره کیږي.
دا څه دي؟
په ساده کلمو کې، اکاګنګګنګ په اوبو کې یو بل دی. دا په امریکا کې د 70 په لسیزه کې بېرته نیولې. د روزنې په جریان کې، یو خاص کمیسټټ په یوه شخص کې پیلیږي، کوم چې دا فرصت برابر نه کوي چې لاندې ته ورسیږي، دا دی، هغه د فټټ په څیر دی. لومړی ورکشاپ په ډیر ژوره توګه ترسره کیږي، او هر وخت د هغې کچه کمه کیږي، او ټیټه کچه ده، دا به ډیره ستونزمنه وي چې چلې شي.
امریکایی ساینس پوهانو وړاندیز وکړ چې د بلوک بل بل ډوله بڼه، دوی د پول په پای کې یو میډیا نصب کړ. دا ډول روزنه په عادي سپورټ سوټ او سنوکر کې ترسره کیږي، پرته له کوم ځانګړي بنیان. برسیره پردې، دا امکان لري چې د چلولو سرعت کنترول کړي، نو بیا د هغه وزن زیات شي، بیا کموي. دا انتخاب د هالیوډ ستوري ترمنځ خورا مشهور دی.
ولې په اوبو کې؟
اوبه د انسان په بدن مثبت اغیزه لري، او ټول یې مننه کوو:
- د انجکشن وړتیا . په داسې شرایطو کې، د لیومومترټر اپینټس نور نه پورته کیږي، او ریبل په ساده ډول د اوبو د روزنې په وخت کې لیږدول کیږي. دا ډول اشغالونه په عملی ډول په مختلف ډول ډول ډول ډول ژوبلونو احتمال پوره کوي. د انجکشن د قوت څخه مننه، عضلات په دوامداره توګه په ټونس کې دي.
- د مقاومت قوت . په اوبو کې حرکت حرکت په هوا کې 12 ځله مقاومت لري. دا د حرکت حرکت، صبر او بدن همغږي کیږي. دا ډول روزنه د دې لپاره مرسته کوي چې ډیر نور کالوریان له لاسه ورکړي، او له همدې کبله، کیلو ګرام ډیر چټک کیږي.
- هايډروټيسټيس فشار . روزنه د وينې د گردش او د داخلي ارګانونو په کار مثبت اغيزه لري. دا ډول تمرینونه کولی شي د مختلفو ناروغیو څخه ځان خلاص کړي، رواني ناروغۍ ته وده ورکړي.
د اکاډمۍ جغرافیایی ګټې:
- تڼۍ او پښې پیاوړې کوي
- هیڅ تاوان احساس نه دی شوی
- د ټرامیک لوبې نه
- د نیم ساعت لپاره تاسو 350 کیلو ګرامه وزن له لاسه ورکولی شئ؛
- د ناراض "نارنج چرګ" څخه د خلاصون په برخه کې مرسته کوي، ځکه چې اوبه په بدن باندې کار کوي، لکه مساج؛
- داسې تمرینونه مصؤونیت پیاوړی کوي .
کنډراینډیزونه
د ټولو ډولونو روزنې په څیر، د اکاګ ضرب الاجلونه لري:
- دا ښه ده چې د هغو خلکو لپاره داسې فعالیتونه ورکړئ چې دردونه ولري.
- دا سپارښتنه نه کیږي چې د هغو خلکو لپاره چې د زړه حمله ورسره مخامخ شوی د پول لپاره لاړ شي.
- که تاسو د برونیا د دمشق لرئ، تاسو ممکن د تمرین په جریان کې د تنفس کولو تجربې تجربه کړئ.
- د بندیزونو ته زیان رسولی شي د بې ثباتۍ لامل شي.
- که تاسو د وینځلو الرښونه لرئ، نو دا غوره ده چې درسونه درکړو یا
یو پول واخلئ کوم چې کلورین په لږه اندازه کارول کیږي. - د هغو کسانو لپاره چې د حاد انتاني ناروغیو، د سترګو ستونزې، د ګوتو، پوټکیو پواسطه، او همدارنګه هغه کسان چې د وینډوز ناروغۍ او نورو جدي ناروغیو لرې لرلو لپاره د آبیګنګګنګ په ټولګیو کې کنډول شوي.
د ټولګي د پیل کولو دمخه د مشورې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سپارښتنه کیږي چې د روزنې پیل څخه وړاندې په پول کې د اوبو د تودوخې ته پام وکړئ، دا باید لږترلږه 20 درجې وي.
که تاسو د مخنیوی نشتوالی ولرئ، نو په خوندي ډول جمایه کولو لپاره جمو ته لاړ شئ او یو ځله وروسته به تاسو بریالي پایلې وګورئ: پښې به په زړه پورې او ښکلي شي.