ماشوم په 8 میاشتو کې ناست نه وي

هر مور غواړي چې ماشوم ژر تر ژره ژر تر ژره ژر سم وي، یا لږترلږه ټول مهارتونه ماستر کړي. مګر تل د هر څه پالن سره سم نه ځي او دا داسې کیږي چې ماشوم په اتو میاشتو کې نه وي او نه غواړي چې دا کار وکړي، او خپلوان د الارم غږ پیل کوي. راځئ چې دلایلونو ته وګورو او په دې حالت کې څه وکړو.

ولې ماشوم په اتو میاشتو کې یواځې نه وځي؟

ژر تر ژره دا باید په پام کې ونیول شي چې د هر ډول نیورولوژیکي او اتوپپوډي ستونزې چې د ماشوم د موټر فعالیت په وده کې اغیز لري، موږ به په پام کې ونه نیول شو. د دې کولو لپاره، وړ مسلکي متخصصین دي چې داسې ماشومان تعقیبوي، او مناسبه درملنه توضیح کړي.

ډیری وخت، د ماشومانو لپاره په 8 میاشتو کې ناست نه دي، د عضلاتو سیسټم کمزوري او په والیت کې کمزوریږي، ځکه چې دا لیدل کیږي چې ماشومان د خپلو مودو او میندو سره ورته وي، نه یوازې په بهر کې، مګر په پرمختګ کې. د جینیاتو سره تاسو تاسو نشو کولی بحث وکړئ، مګر د ماشوم د عضلاتو پیاوړتیا لپاره خورا ریښتني دي.

د 8 میاشتو ماشومانو لپاره مساج، چې ناستې نه وي

البته که چیرې یو ماشوم د پرمختګ په حال کې وي، نو مساج باید د مسلکی متخصص لخوا ترسره شي، مګر تاسو د رژیم مساج ځانونه زده کولی شئ.

ټول حرکتونه باید د ماشوم لپاره خوشحاله وي او یوازې په خپل ښه مزاج کې ترسره شي. هغه کوټه چې چیرې مساج او جمناسټیسټونه ساتل کیږي باید ګرم او پرته مسوده وي.

د مسعود طریقو لپاره د رګونو، ګنډلو، پوټکولو او لیدلو لپاره کارول کیږي. ډیری پاملرنې باید د ماشوم، د غاړې او غاښونو غاښونو او همدارنګه قلمونو ته ورکړل شي. لومړی، بدن د خوځښت د حرکتونو له امله تودوخه کیږي، او بیا د ډیرو فعالو تاثیراتو ته عواید ورکوي. د قلمونو او پښو لپاره د ساده جمناسټسټیک په اړه مه هېروئ.

هره ورځ به د مساج لخوا بشپړ شوي ورزش کول، زما مور به ژر د ماشوم په چلند کې پرمختګ وڅیړي، تر ټولو مهم، شیانو ته اجازه مه ورکوئ.