ډیری خلک پخپله پخلنځي کې میونیز کاروي نه یوازې سرد، مګر ګرمې توکی هم، په بشپړه توګه فکر کوي چې دا محصول ګټور دی که نه. حتی که تاسو د کیمیاوي اضافو مقدارونو ته سترګې پټ کړئ چې عصري پیرودونکي دې محصول ته اضافه کړي، دا د هغه د لوړې انرژۍ ارزښت یادول ارزښت لري، کوم چې په مناسب تغذیه کې د منلو وړ ندي. له دې مقالې څخه به تاسو پوه شئ چې په میونیز کې څومره کلورینونه.
د میونیز کلوریک محتویات
مختلف تولید کونکي مختلف ډوله ترکیبونه کاروي، او تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې په میونیز کې څومره کلوريز تاسو میز ته وړئ، د محصول په بسته بندي باندې. دلته اوسني ارقام دي، کوم چې د کلاسیک میونیز پورې اړه لري.
نو، د هر 100 ګرامه محصول 680 کیلو ګرام دی. دا دی، یوازې د 100 کیلو مترو په وسیله د میټیسز لخوا د آنلاین فاسف فوټ رستورانت څخه نږدې لوی لوی ماک او ورته لوړ کالوری خواړه دي.
د دې په پام کې نیولو سره چې یو تڼی (پرته له سلایډ نه) د میګیس 25G مشتمل دی، دا معلومه شوه چې د هر چوند سره تاسو د ډوډۍ کالوری مواد 170 کیلوال ته لوړوی! دا د چرګانو سينې سره د رڼا سوپ يا ګوبو د کاليوري محتويات دي . یوازې هغه وخت چې تاسو وروستي وي، بیا میونیز به یوازې یو اضافه بوټ وي، او ژر تر ژره د شونډو زیرمو ته لاړو.
د خوراکی توکو سره میونیزس څنګه بدلول؟
د غذايي سایټ ډیری توپیرونه شتون لري چې په غذا کې کارول کیدی شي. د میونیز لپاره تر ټولو غوره ځای سپین سپیټ دی (پرته اضافي اضافه شوي)، چې تاسو کولی شئ مالګه، تور مرچ او مصالحات اضافه کړئ ترڅو دا یو ښه چټک ته بدل کړئ.
برسېره پردې، په سلادونو کې میئونیز بدلول د دې ډول تیلو لپاره کیدی شي:
- د زیتون غوړ
- سویا ساس؛
- د وريجو انګور؛
- balsamic vinegar؛
- د سپین سپی مخلوط د کریري سره.
- د زيتون غوړ او د ليمو جوس مخلوط.
- د زیتون غوړ او سویا سایس مخلوط.
- د انګورو، مصالحو او غوړ مخلوط.
که تاسو د دې مسلې سره معامله کوئ، نو تاسو به د خوند او ګټور جامې لپاره ضرور انتخابونه ومومئ، چې د اسانه غذايي سلادونو سره به مرسته وکړي.