لیټزیز د بدن لپاره اړین دی، نو دا مهمه ده چې پوه شي چې هغه څه چې خواړه لري. دا مواد د جذب کولو او د کلسیم د جذب لپاره خورا مهم دي. برسېره پردې، لیټوسیک یو ښه مخنیوی دی او د ډیسبایټریريزس درملنه کیږي. دا مواد د عصبي سیسټم د جوړولو او فعالیت لپاره هم ګټور دی.
په محصوالتو کې د لیټزوس محتوا
په انسان بدن کې دا مواد دوه طریقې ترلاسه کولی شي: طبیعي او مصنوعي. په لومړي حالت کې لیټزیس په مستقیم ډول د خواړو په تولید کې شامل دی، او په دوهم لیټز کې دا په ځانګړې توګه د تولید دوره کې اضافه شوې.
تر ټولو عام محصولات چې لیټزیس - شیدې، پاتۍ، کوټري پنیر ، مکھن، پنیر او نور لبنیات دي.
د هغو محصوالتو لیست چې پدې کې شامل دي دا خورا لوی دی، د بیلګې په توګه، پدې کې شامل دي:
- د ساسیج محصولات
- د بیکار محصولات؛
- جام او نور ساتونکي؛
- ډیری مچۍ او ډیریټونه؛
- روژه ډوډۍ
- روژه ډوډۍ
- پاخه شوي مصالحې، او نور
د لیټیکس ناباوره
په ځینو خلکو کې، بدن دا مواد نه پوهیږي، نو دوی باید هغه محصوالت پریږدي چې په لیټوس کې شتون لري. خنډ کولی شي ټولنیز وي او همدا رنګه حاصل شي. په دې حالت کې، د لیټزاس لرونکي محصولات باید د خوړو سره بدل شي، کوم چې هلته شتون لري
د لیټیسوس ناببرۍ د معدې، درد او ګوتو په معدې، نس ناستې او توب کې اشاره کوي.
مرستندویه نښه:
- که تاسو شیدو او کوکو سره یو ځای کړئ، د لیټیکاس د راټیټولو پروسه خورا اسانه ده.
- دا سپارښتنه کیږي چې د خوړو په وخت کې شیدو وڅښئ. دا په ځانګړې توګه په ښه توګه د غلو سره یوځای شوی، د بیلګې په توګه، پولنډونه.
- په یو وخت کې له 100 څخه زیات ملی نه څښئ.