په بدن کې د پوتاشیم نشتوالی معلومول، دا د ممکنه نښې لیدلو لپاره مناسبه ده چې په صحیح وخت کې د مخدره موادو لیږد پیل او د روغتیا اغیز مخه ونیسي.
په بدن کې د پوټاشیم نشتوالی: نښه
هغه څوک چې د دوی نږدې روغتیايي حالت تعقیبوي په چټکۍ سره خبرداری ورکوي چې ستونزې په بل ځای پیل شوي. د پوټاشیم د نشتوالي اصلي نښې نښانې عبارت دي له:
- د ميکروبيميم په حجرو کې د ميټابوليک پروسې څخه سرغړونه؛
- د زړه د عضلاتو د انقباضاتو تالار ناکامي؛
- د زړه حمله
- د وینې د فشار تنظیم کول
- د مشغول جبرانونو تخریب کول؛
- د معدې السرس او دودوال السرس؛
- د امیندوارۍ وخت مخنیوی خطر
- وچ پوستکي، خښته رنګونه؛
- د خراب شوي پوستکي ضعیفه بیا رغونه؛
- چټک تغذیه، د عضلاتو کمزوری؛
- تنفسي تنفس
- زیات وختونه
- د الکولو تر وخته مغشوش؛
- ناڅاپي شعور
- مختلف سپاسمونه.
ماشومان د پوټاشیم نشتوالي کیدای شي د نورو ناروغیو په څیر ودریږي. د بیلګې په توګه، دا اړینه ده چې د تسلولونو، فلالیز، نس ناستې یا الریټ کې د پوټاشیم د نشتوالي په شک کې ازموینې تیرې کړي.
کوم خوراکونه پوتاشیم لري؟
په بدن کې د پوتاشیم نشتوالی د کومې نښې نښانې لپاره د دې موادو د ترلاسه کولو زیاتوالی ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د فارمیسي کمپونو یا پوټاشیم چمتووالی ونیسئ، مګر که ستونزې په پیل کې وي، تاسو کولی شئ د طبیعي وسیلو سره مخ شئ، په غذا کې د خوړو شمیر زیات کړئ چې پدې عنصر کې شتمن دي:
- ډوډۍ
- خټکی او خټکی
- انارل او باجرا
- لوبیا، سویابین او مور
- وچ شوي میوه
- کچالو، ګازو، گوبو، چرګانو
- مڼې، کیلې، کیوبا، انګورو، لیمو میوو، ایوکوډاس؛
- شیدې، غوښه غوښه، د میوه غوښه.
پاملرنه: پوتاشیم د بدن څخه د سوډیم خوړلو ته وده ورکوي، نو دا ډاډه کړئ چې دا عنصر کافی وو.