هغه موټر چلوونکي چې په منظم ډول خپلې موټرې چلوي، په سړکونو او ښارونو کې د سختو پیښو شاهد کوي. لږ پوهیږي چې د پیښو 20٪ پیښې د دې المل کیږي چې د موټر چلوونکي خوب د شپې تر شا نیسي. څنګه د خوب په خوب کې سوځیدل او د ځان او نورو سړک کاروونکو لپاره ژوند ژغورل؟
ولې موټر چلولو پر مهال خوب غواړئ؟
د دې پیوند تر شا د خوب کولو تمویل کیدی شي ډیری وي. د دې ستونزې له منځه وړلو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې دا معلومه کړئ. سومونپوهان د اصلي دلیلونو غوښتنه کوي:
- د خوب نشتوالی ندی، ځکه چې بدن د سخت فشار سره مخ دی .
- نرکولسي یو نیورولوژیکي ناروغۍ ده چې په هغه کې خوب د دماغ لخوا کنټرول نه دی.
- هایپورسومیا د عصبي سیسټم یوه ناروغي ده.
- اپینا - د ورځې په اوږدو کې د تنفس د ځنډو لنډ مهاله بندونو له امله د خوندیتوب زیاتوالي.
- د درملنې اخیستل، ډیری وخت د یو تناسب اغیزو سره.
- سګرټ څکول او څښاک څښل.
- د ژمي په جریان کې، اندیښنې کیدای شي د ویټامینزسس، انیمیا، هورمونون بې ثباتۍ سبب شي.
څنګه چې په مشیر - مشوره کې خوب کیږده نده
تجربه لرونکي چلوونکي چې معمولا په یوه وخت کې د څو ساعتونو لپاره ځي او په مختلفو وختونو کې پوهیږي چې په څرخ کې سودل نه کیږي. د دې کولو لپاره، هر یو یې ډیری لارو هڅه وکړه او د هغه لپاره یو مناسب انتخاب یې وکړ. د پیل کولو لپاره، دوی ممکن د مشورې ورکولو څخه ډډه وکړي، لومړی یې، د سړک څخه وړاندې د شپې خوب خوب او د شپې پالن نلري. که تاسو ستړی احساس کوئ، نو په دې چنده کې خوب کول د بد حالت سبب نه کیږي، په پارکین کې ودروي او د 20-30 دقیقو لپاره snooze. د یوې قاعدې په توګه، دا وخت د سفر لپاره دوام لري.
لارې په سویل کې خوب نشي کولی
که تاسو باید د ورځې په وروستیو وختونو کې سفر ته لاړ شئ او تاسو د اوږدې مودې انتظار ته سترګې په لار یو، تاسو کولی شئ د شپې په شپې کې د خوب په سوځیدو کې څنګه سم نه شئ. د تجربه لرونکو ډریورانو لپاره د ساده او وړ وړ انتخابونو څخه یو د ملګري مسافر سره خبرې اترې کوي. یوه زړه پورې خبرې اترې د دماغي فعالیتونو فعالیت ته اړتیا لري. د خبرو اترو لپاره، وخت غیر ناخبره شوی، مګر ستاسو د ملګري مسافر څخه لرې مه کوئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې په سړک کې د ټرافيکو څارنه وکړو.
که تاسو یواځې سفر وکړئ، تاسو کولی شئ د تازه تازو څښاکونو، لکه قاف یا پیاوړې چای محاسبه کړئ. ډاکټران د انرژۍ کارولو وړاندیز نه کوي. د ځینو وختونو لپاره به دوی بدن ته ویشینت راولي، مګر دوی به د ګیډیولوژیک سیسټم لپاره غښتلی توغندي تاو کړي. ډیری لارۍ چلوونکی د کوچنیو حاالتو سره ذخیره کیږي، لکه د لمر بوټو، مغز لرونکو، کڅوړو، کوچني کینیا. دوی د موټر چلوونکي فکر کوي چې "د څرخې تر شا څه نه ویده".
بله ثابته طریقه چاؤګوم دی، په غوره توګه میډول. او دا یوازې یو تازه خوند نه دی، مګر د دماغ درغلۍ چې فکر کوي دا د خوړو د هضم کولو وخت دی.
ټلیفونونه، لکه څنګه چې د دې پلې تر شا خوب نه شي
هغه ټکي "انرژي" چې د ساینس پوهانو لخوا رامینځته شوي نه یوازې د دې چلوونکي تر شا د خوب په سوځیدو سره. ډیری خلک مجبور دي چې په شپه کې کار وکړي، مګر نه هر ژوندیزم کولی شي د داسې یو بار سره مقاومت وکړي. د ګولیو ځانګړتیاوې د کار په اسانۍ کې اسانتیا ده، په کانګو کې د تغیراتو څښلو پرځای. د یو قاعدې په توګه، په بیلابیلو ویټامینونو، توروری او کیفین شامل دي. د پلان شوي سفر څخه مخکې، تاسو کولی شئ د ډاکټر سره مشورتي کورس کې د انرژۍ ګولۍ وڅښئ. کیدای شي دوسیه په هره قضیه کې توپیر ولري چې د مختلف شاخصونو سره تړاو لري.
کله چې د ځان اداره اداره باید په جدي توګه د نشه یي توکو لارښوونې تعقیب کړي. عام ټکي په لاندې ډول دي:
- "موډافینیل"؛
- لډډیزیزین؛
- "پینټوکوینز".
د دې پیښې تر شا له خوب څخه کڅوړه
د دې چلوونکي تر شا نه خوب، ماهرین د نوي وسایطو سره راځي. مارکيټونه لري چې د موټر چلوونکي سره د هغه حالت کنټرول کې مرسته کوي. دا وسیله د پوستکي او جیکانیکیک غبرګون فکسونه ویشل کیږي. کڅوړه د پوستکي برقی مقاومت تدابیر نیسي او د موټرو د غبرګون حالت مشخصوي. که دا کمیږي، دا واحد به اشاره وکړي. دا کیدای شي رڼا وي، غږ یا زخم وي. د دې نښانو له مخې، یو سړی پوهیږي چې په څو دقيقو کې هغه خوب کیدای شي خوب ته راشي.
موسيقۍ، د څرخې تر شا په خوب کې نه راځي
په موټرو کې موسیقي تاسیسات نه یوازې د موټر چلوونکي او د هغه مسافرینو لپاره د اړتیا وړ دي. آډیو فایلونه د موټر چلولو پرمهال د خوب سره د جګړې لپاره یو باوري لار ده. ستاسو د خوښې سندرو ته غوږ نیول ستاسو د مزاج او دماغ فعالیت په ښه کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شو په زړه پورې کیسې کې د یوډیو بکسونو سره په سړک کې د یو زړه پورې کیسې کیسې سره وساتئ، یوازې اصلي موضوع دا نده چې د بې وزلۍ بیاکتنې الندې ستاسو سترګې له لاسه ورکړو. سندرې. کوم چې د فعالیت ساتلو کې به مرسته وکړي:
- براوچ - ډریپپرس.
- والینینو خان - پمپ.
- مالا - بیلیینا.
- MiyaGi & EndGame feat. ریم Digga - ماته مینه (د الکس فټ ریمیک).
- فیډر - ربلی (د اولوونا او الاوتوف راډیو ترمیم).
- ختیځ کلببرز - زما مینه (دیمتری رویا او د DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - آن او آن
- ریتا اورا - ستاسو سندره
- زارا لارسن فوټ Ty Dolla Sing - نو ښه (د سرو زرو ریمکس).
- امیګوس - ما ته مینه راکړه.
- بنني بینسي - مینه به موږ ته وسپارل شي (د ډیتری ګالسکوف ریمیک).
که تاسو په جلا جلا جلا کې په موټر کې یاست، نو بل ثابت طریقه شتون لري، ځکه چې په پہیا کې د خوب نه راوتل - د سندرغاړې هڅه وکړئ، او په زور سره. د ځینو لپاره، دا طریقه کیدی شي عجيب وي، مګر دا کار "کار کوي". د لوړې سندرې کولو په وخت کې، ډیر اکسیجن سږو ته ننوځي، چې ټول بدن یې ډکوي. دا د دې بیداره کولو ته وده ورکوي او دماغ فعاله کار کوي.