کیوبا ساینټیلیل - لارښود

کیبج د دوی د کراوفیریا کورنۍ دی، چې خورا ګټور خوراکي نبات دی. د بیلابیلو ډولونو او کبوب مختلف ډولونو مختلف ډولونه او صحي ډوډۍ چمتو کوي. د مثال په توګه، تاسو کولی شۍ د قابلو سکیکزونه ککړ کړئ - داسې ډول ترکیبونه به په ځانګړې توګه د مختلفو کارونو روژه او سبزیجاتو لپاره دلچسپ وي.

تاسو ته ووایاست چې تاسو د کوبایټ سکنټز کک څنګه کولی شئ، ممکن غیر غیر سبزيجات، د سبزیانو غیر متمرکز او بدیل انتخابونه شتون لري.

د پنیس سره د کیبج سکنستیل

عنصرونه:

• سپینه ګوبي - یو کوچنۍ سر؛
• پنیر ډک دی - تقریبا 300-400 ګرامه؛
• د منځنۍ غوړ محتوا شیدې - تقریبا 1 پیاله؛
• د چرګانو هګۍ - 1-2 پی سیز.
• د سیمولینا کډوال (تاسو کولی شئ د ډوډۍ اوړو سره نیمایي) - 4-5 tbsp. شګو
• مالګې - 1 لوټ
• د سبزيجاتو غوړ يا ګړندي طبيعي کرکيله.

چمتووالی

په لږ ګرمو شیدو کې، سیمولینا اضافه کړئ (د جوار د اوړو سره په مخلوط کې دا به ډیرې او ګټورې وي). په بشپړه توګه مخلوط کړئ او د 30 دقیقو لپاره د مینځلو لپاره پریږدئ.

موږ ګابري ګیډۍ په شیټونو کې راوباسئ او په یو ساسpan کې یې وساتو. د څښاک د اوبو سره ډک کړئ او د 3-5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د څښاک اوبه او د هرې پاڼې د هټر ګرمې برخې سره یو څه.

اوس پنیر د متوسط ​​موټی په مستطیل ټوټو کې پریښودل. د پنیر یوه ټوټه اندازه باید داسې وي لکه دا چې په ګوبو پاڼي کې یې د پیسو لپاره آسانه وه. د پنیر ټوټه ټوټه - د هر ګوبي پاڼې 1.

موږ هګۍ د شيدو مخلوط سره د مننګ سره اضافه کوو، په هرڅه سره په ځیر سره سره د ګل رنګ په رنګ سره مخلوط کړئ، مخلوط باید مايع هم نه وي او یا هم په متمرکز ډول ډیر ډډ وي.

ښه، موږ به د تیلو تودوخه په ژړا کې ګرمو. په سینه کې د پنیر ټوټه په مرکز کې واچوئ او په لفاف کې یې وخورئ. موږ سکیکزونه په بټریټ کې اچوو، بیا یې لومړی د هغه اړخ سره وسوځوئ چې سکنټیل کولی شي، او بیا بل ته. موږ د گوبو ساینټیسز خدمتونه د موټرو کريم کریم یا کریم کریم سره چې د لشین سره ذائق شوی خدمت کوو (تاسو کولی شئ د چرګانو لپاره هورډیډیش او سور مرچ شامل کړئ). موږ شنه شنه کوو.

په یوه ساده نسخه کې، تاسو کولی شئ د قابلو ګوبو) ګوبو (ټیټ برخه واخلئ، د اوږد ټوټې ټوټې کړئ، په نرم اوبو کې ډک کړئ (بیا اوبه واخلئ)، بیا هر یو په تاکتر کې ډک کړئ، په دواړو خواوو باندی ډک کړئ او په ګرانه پنیر سره د پورتنۍ برخی سره جذب کړئ.

کیوبا ساینټیلیل

عنصرونه:

• سپین سپک (د سور او بروکولي سره مخلوط کیدی شي) - 1 کیلو ګرامه یا لږ څه.
• گاجر - 1 ټوټه؛
• تازه جریان مختلف دي
• د غنمو اوړه ټوله غله (د کښت او / یا چای سره یوځای کیدی شي) - تقریبا 5 ټنه. شګو
• مصالحې وچه ځمکه (اختیاري)؛
• د خوړو لپاره د سبزیجاتو غوړ.

چمتووالی

کابینه باید په هر ډول اسانۍ سره کښت شي (د چاقو او کښت سره مخلوط کټ شوی او یا هم د مخلوط کښت سره). که تاسو بروکولي وکاروئ، دا د گاجر سره وخورئ. د خوند لرونکی شنه ټوپ کړئ. ټول چمتو شوي اجزاو په ښه توګه په کڅوړه کې مخلوط شوي، تاسو د مصالحو سره لږ وخت کولی شئ. اوس تاسو اړتیا لرئ یو کوچني اوړه اضافه کړئ، که اړتیا وي، اوبه. موږ سکیکزونه جوړوي، لکه څنګه چې د اوږدې موټرې (دوی د ډوډۍ په کڅوړو کې یا د جوار د اوړو لپاسه کیدی شي). د رګ ګابري سکنټزونه د دواړو (یا 3) خواوو څخه د کرسټی زر زړی سیوري ته.

د ساینټیسټ جوړولو لپاره داسې نه ورکول کیږي) د روژې درجې او اندازې په اړه د روژې مختلف نظریات (، تاسو کولی شئ سخته پنیس د جوړښت لپاره اضافه کړئ (د تودوخی درملنې په جریان کې چې دا اضافي بسته بندۍ ته لیږدول کیږي) او د پخه شوې مکړ وچول.

تاسو کولی شئ د یوې ګټورې لارې په ډول د ګوبو ساینټیسز (لین او نرم) چمتو کړئ - په تڼۍ کې په یو غوړ کڅوړه پاڼه کې د 25 دقیقو لپاره د حرارت درجې 180-200 درسی سانتي کې.