د کالینټیک کورس زمونږ په وخت کې د فطرت لپاره یو ښه دی، کوم چې د امریکایي کالان پاریټ لخوا د هندوستان د پخوانیو پخوانیو پوهانو پر بنسټ جوړ شوی و. په دې معنا، یوګا او کالینټیککس د قضیې راتلونکی دی. دا د خوځښتونو په طبیعت کې دی چې د دې ډول فټیوت اغیزمنتیا پټ دی - سمه، پاکه او ټول حرکتونه کموي، پایله یې ډیره او پایله ده.
جمناسټیسټ کالینټیک: د وزن د لاسه ورکولو شرایط
لکه څنګه چې د فطري کالینټیککس په خپل ډول بیلګه ده - د ټولګیو په جریان کې، سختې تجربې او تمرینونه د تناسب تر وخته پورې اړین ندي. په هرصورت، د هر هغه سپورت په څیر چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیږي، د کالینټیکونو یو شمیر نسخې لري.
- پنځه ویشت ساعته وړاندې د تمرین پیل او د هغې د پای له پای څخه پنځه ساعته مخکې، دا د هر ډول خواړو د پروتین، او همداراز د حیواناتو اصلي خواړه ټول خواړه منع دي. په دې توګه، د ټولګیو په جریان کې به تاسو په لنډ ډول د سبزیجاتو په توګه وټاکل شي.
- له ناستې څخه دوه ساعته وړاندې او دوه ساعته وړاندې د دې لپاره چې خواړه واخلئ حرام دي.
- د تمرین وروسته، تاسو کولی شئ په یو وخت کې پاکه اوبه وڅښئ کله چې تاسو هیڅ شی نشي خوړلی.
دا د داسې ساده غذا او تمرینونو پیچلې اغیزو څخه مننه ده چې ډیر چټک پایلې ترالسه شوي دي.
د کالینټیک لوستونه: ګټې
د نوښتونو لپاره د کالینټیکس په وخت کې، دا مهمه ده چې پوه شئ چې د کوم اغیزمنتوب په اساس، او تاسو عموما دا ټولګی ته درکولی شئ. د دې لوبې ګټورې ځانګړتیاوې خورا پراخې دي چې د کالینټیکس د نړیوالې سوکالۍ په نامه یادیږي:
- تجربې د عصبي سیسټم په اړه یو باثباته اغیزه لري او د وینې فشار نورمالوي؛
- که تاسو اوسټیوچروپروسس لرئ - کالینټیک ډیر سپارښتنه کیږي؛
- د پوستکي مودې په موده کې د ښځو لپاره، کله چې ډیری ډول فزیکي فعالیت منع دي، کالینټیکونه د ارقامو د بیارغولو څخه پرته د مرستې سره مرسته کوي؛
- د ټولو هغو کسانو لپاره چې په کمپيوټر کې کار کوي او په بالقوه توګه د بې وزلۍ سره مخامخ کیږي، کالینټیک یوه غوره لاره ده؛
- د سانسین تمرینونه او د یوګا د آسیا په اساس تمرینونه دا جمنازیک په ناقانونه توګه آرام کړل او د ژوندانه د ستونزو له امله یې لیږدول.
- که تاسو لږ وزن لرئ، تاسو ممکن د میباابولیک اختالس لرئ. کلینیکیک د ځانګړی ډول خواړه منظم منظم روزنې او نظارت حالت کې معمول کوي.
- د 2-3 اونیو وروسته منظم غونډو سره، د پام وړ وزن ضایع او د بدن حجم کمول.
- د تمرین په وخت کې د بدن عضلات نه یوازې پیاوړي کیږي، بلکې د لوچۍ، ښکلا او یو سخت دریځ هم ترلاسه کوي.
کالینټیکونه په بدن کې په واقعیت کې په پیچلي ډول اغیزه کوي. دا هغه څه دي چې تاسو د مختلفو خلکو لپاره تمرینونو تمرین کولو او غوره پایلو ترالسه کولو ته الره درکوي.
کلینیکیک: کنډکونه
د هر ډول تغیر په څیر، کالینټیکونه یو شمیر مخنیوی لري:
- که تاسو کوم ډول جراحي تجربه کړې وي، تاسو باید لږ تر لږه یو کال مخکې د کالینټیک سره معامله وکړو.
- ښځې د سینسرین برخې وروسته نشي کولی د جراحی وخت څخه 1.5 کلونو لپاره کالینټیک عملی کړي.
- کمزور لید دا دی چې په ټولګیو کې د نوم لیکلو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي. داسې یو فرصت شتون لري چې د کالینټیکونو کورسونه به مخنیوی شي.
- که تاسو د سږ کال یا ورته ناروغیو څخه رنځ وړي، کالینټیک ستاسو لپاره ندی.
- د حقیقت سره سره چې کالینټیک په ماین کې شتون لري، که شتون ولري
هغه ناروغۍ چې ورسره تړاو لري، کارموندنه یوازې د یو ډاکټر سره مشوره وروسته ممکن وي. - د هغو کسانو لپاره چې د ویروسکو رګونو څخه رنځ کیږي، د پښو د پیاوړتیا هر ډول تمرینونه په کلکه منع دي، د ټولو سایټونو په شمول. په هرصورت، هغه تمرینونه چې یوازې یوازې رنګ لري خوندي دي.
- هر ډول سټیټونه د هرې مرحلې بواسیر سره په سختۍ منع دي. پاتې تمرینونه خوندي دي.
د لنډمهاله کنډکونو په اړه مه هېروئ - د سړې وروسته تاسو کولی شئ یوازې 2-3 اوونیو وروسته په ټولګیو کې برخه واخلئ.