کله چې د سوډا سره د وزن له مینځه وړلو په اړه پوښتنه وشوه، نجونې معمولا ځواب ته د داخلي دننه کولو په اړه انتظار ته انتظار کوي. په واقعیت کې، ډیری هغه کسان چې هڅه یې کوله پدې وزن کې له لاسه ورکړي، خورا ډیره خواشینونکې وه - مګر وروسته، د معالج پوهانو په دفتر کې.
وزن څه شی له لاسه ورکوی؟
د کور د لوړېدو سبب شوي "مفهوم" د وزن د ضایع کولو غوښتنه کوي. د نجونو لپاره د سوډان څښلو ته مشوره ورکوي چې دا د معدې له مخې د وریجو جذب کولو مخه ونیسي. مګر مخکې له دې چې وزن کم شي سوډان وڅښئ، عام احساس ته اشاره وکړئ.
په لويو درملو کې، سوډا په تدريجي توګه په سوځيدلو کې د سوځيدنې، د زړه پورې ناروغۍ له امله په تدريجي توګه اخيستل کيږي، ځکه چې دا برخه د املاکي کموالى لري. مګر امی کمښت کموالی د معدې پروسې ته په کافی اندازه پروسیس ته اجازه نه ورکوي او هغه خواړه چې تاسو یې خواړه ترلاسه کوئ، ارزیاب کړئ، حتی د حتی د درملو مقاصد لپاره دا په کال کې 1-2 ځله زیات وخت نه کارول کیدی شي.
حقیقت دا دی چې چرګان په معدې کې هضم نه دي، مګر په انټرنېټونو کې او سوډا په معدې کې فعالیت کوي. په دې توګه، هغه غوښه چې تاسو یې خواړه ترلاسه کړل، سوډا اغیزه نه کوي، مګر دا موږ هیڅ ګټور عنصر نه راکوي. او دا نه یوازې د معدې سره ستونزې لري، بلکې د ټول بدن سره هم، چې د خطرناک "وزن کمولو سیسټم" له غذایي موادو څخه کم دی.
له همدې امله د پوښتنو پوښتنې د وزن له لاسه ورکولو لپاره سوډا څنګه کارول مناسب ځواب نلري. ځکه چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د سوډی کارول خطرناک دي!
د وزن کمولو لپاره د سوډی کارولو څرنګوالی؟
په هرصورت، تاسو کولی شئ د وزن له لاسه ورکولو په پروسه کې د سوډی ځواک کارولو څخه ګټه واخلئ. د مثال په توګه، که تاسو د هغې څخه غسل بم جوړ کړئ یا دا یوازې اوبه ته اضافه کړئ او د کورس لخوا غسل واخلئ.
دا طریقه د پوستکي له لارې، د حجرو ژور پاکول او د میبایکولوژیک پروسو زیاتول - د پاک زغم تل تل ښه کار کوي. د تشنابونو د استوګنې لپاره
- اوبه باید د بدن څخه 38-39 درجو څخه لږ تودوخه وي. دې ته اړتیا لرئ چې کښیناستو، د ټیټ کرښې ته غوږ ونیسئ، نو د زړه فشار مه کوئ.
- نيم غسل (يعنې د اوبو مقدار چې تاسو ورته اړتيا لرئ)، تاسو ته د يو ګاز سوډا ته اړتيا لرئ. دا غوره ده چې دا لومړی د اوبو سره ضایع کړئ، بیا غسل ته اضافه کړئ.
- هره ورځ د 20 دقیقو لپاره غسل واخلئ، په غوره توګه په خوب کې یا په یو وخت کې چې تاسو لږ تر لږه یو ساعت لپاره غسل کولو وروسته آرامۍ فرصت لرئ.
د مناسبې تغذيې او تمرین سره د سوډا غسل استقبال کول، تاسو وزن له لاسه ورکوی، بدن یې وخورئ او تر ټولو مهم - خپل ځان ته هیڅ زیان ونه رسئ.