تاسو ممکن په انټرنیټ مقالو کې ولیدل چې د وزن د ضایع کیدو لپاره د اګینګ ګټو په اړه ووایی. دا نبات په حقیقت کې ډیر ښه ښه د میټابولیزم خپور کوي، او په حقیقت کې دا د چټکو او اغیزمنو وزنونو د ضایع لپاره یو اړین شرط دی. یوازې د انډر څخه، تاسو به نمی نه شي، مګر که تاسو د مناسبې تغذيې او رڼا فزیکي اضافې سره خپل کار سره یوځای کړئ، نتیجه به په راتلونکی کې اوږده نه وي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د انګور کڅوړه څنګه اخستئ؟
ډیری وخت دا مشوره ورکول کیږي چې د ناڅاپي څښاک په شکل کې کار واخیستل شي، چې د هر ډوډۍ څخه مخکې نیم شیش اخیستل کیږي. په هرصورت، دا نبات عام دی، او د هغې ملکیتونه خوندي دي، هیڅ توپیر نلري چې تاسو یې پکښې. په دې اساس، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په هرڅه کې په اسانۍ سره کار واخلئ، د خپلو غوره توبونو پر بنسټ.
ځینې مینه د مچیو سره ډیری کوټه قافله ده ، نور د تودوخې په تودوخې او سلادونو کې د هغې ذائق، او نور بیا د جاپاني خواړو او لوبو پرته پرته د ژوند فکر نه کوي. تاسو کولی شئ د انډر کارولو په هره بڼه کې، اصلي شی دا ده چې دا ستاسو په مینو کې لږترلږه 1-2 ځلې ښکاري.
د وزن د ضایع کولو لپاره انډر: د سلاد لپاره ترکیبونه
د تازه انډر سره د وزن د ضایع لپاره د سلاد لپاره زړه پورې اختیارونه وګورئ. تاسو کولی شئ د معمول لوري خواړه د غوښې لپاره یا د ډوډۍ په توګه وکارول شي. ستاسو د شپې اسانه کول - ستاسو د وزن ضایعات ډیر پیاوړی دی!
د وزن د ضایع کیدو لپاره د انار غوزه
عنصرونه:
- تازه ګاز - 300 g؛
- ګرده ګوتو - 4 ګوتو. شګو
- کڅوړی - 100 ګرامه
- بسته لرونکي چوغندر - 200 ګرامه
- د یو نارنج څخه
- لیمو - 2 لابول
- د سبزیجاتو غوړ - 3 ټب. شګو.
چمتووالی
ګازو او چوغندر په یو ګړندۍ سره وخورئ، لوړې زینه، نخښه شوي پوستکۍ او کښت شوي کڅوړې شامل کړئ. د مکھن او نیبو جوس د مخلوط سره، سالم مالګه.
د انګور سره سبزيجات لرونکي
عنصرونه:
- د پیکینګ ګودام - ½ ګوبي؛
- گاجر - 1-2 ټوټه؛
- کڅوړه - دوه ټوټې
- شنه پیاز - 1 ډوډۍ؛
- د وریجو انګورو - دوه ټوټې.
- شکر - 1 tbsp؛
- د وريجو نوډونه - 100 ګرامه
- زړورتیا - 2 ټنه؛
- لرګی 2 لبنان
- د جوس نیمه لیمو.
چمتووالی
کڅوړه او گاجر د لرې ټوټې ټوټې ټوټې کوي، په پیاوړې توګه پیاز ټوټه کړئ. ګازونه د وريجو په سر کې وجاړئ، د ګازو اوبو او چینی سره د 10 دقيقو لپاره مخلوط کړئ. په دې وخت کې، د چای نوډیلونه په پیکیج کې د لارښوونو مطابق. د Pekinese گوبو بند کړئ، د نورو اجزاو سره مخلوط کړئ. د خښ شوي لوز ، انار او د لیمي جوس سره موسم.
د وزن د ضایع کولو لپاره انډر: د پخلی بله بله لاره
په عین حال کې، تاسو کولی شئ په آسانۍ سره هر یو وړل شوي اګینګ په هر ډوډۍ کې اضافه کړئ. چمتو کړئ ساده او ساده.
عنصرونه:
- تازه انار - 100 g؛
- د وريجو انګور - 100 ملیونه؛
- مالګه - 1 کڅوړه؛
- چوغندر - 1-2 ټوټې
- شکر - 1.5 tbsp. شګو
- اوبه - 3.5 ټبه. شګو.
چمتووالی
ګوتو د مالګې سره لرې کړئ او په شپې کې ځي. بیا یې ومینځئ، دا وچ کړئ او د انګور د نری رنځ غوړونو ته یې وسوځوئ. د شیدو اوبه او په انګړ کې د 2-3 دقیقو لپاره کڅوړه کښینئ، بیا وروسته د الکترۍ یو رنګر ته وغورځوئ. د انارو تیارول - د انګورو مخلوط، د اوبو 3.5 او د شیدو ټوټه، د بیټروټ ساتل. پوستکى په جارو کې اچ کړئ، اچول، ښايسته کړئ. له هغې وروسته، کیدای شي تړل شوي او په ریفورجیک کې وساتل شي. درې ورځې وروسته، اګران چمتو دی.
د وزن د ضایع کولو لپاره انډر: د ترکیب ترکیبونه
که تاسو غواړئ د وزن له لاسه ورکولو لپاره نور دودیز ميتود وکارئ، د ناڅاپه چای په ورځ کې 3-4 ځلې واخلئ - د لومړي نیم شیش، او که چیری زغم ښه وي، نو بیا د دې ناروغۍ کچه لوړه کیدی شي.
کلاسیکی لارښوونه
عنصرونه:
- د انګورو ريښه - 4 سانتي متره
- لرګی 2 لبنان
- یبل اوبه - 2 لیټره.
چمتووالی
تڼی ګوتو او لرګی وچیږی، بیا یی په ترمام یا نور مناسب کانتینر کی وساتئ، اوبوله اوبو څخه یی واچوئ، دوه سوه ساعته وخت پریږدئ. څښاک فشار کړئ او دا د کار لپاره چمتو دی.
د وینډوز وزن د وزن کمولو لپاره کار واخلئ، خو مه هیر مه کوئ چې خپل غذايي عامل تنظیم کړئ تر څو پایلې لا نږدې شي.