ډیری نجونې حیران دي چې په اوړي کې د اوړي په وخت کې وزن له لاسه ورکړي، ځکه چې په پسرلی کې دوی د دوبی د رخصتیو پالن جوړوي. اضافي وزن اکثرا د ټولو عادلانه جنسیت اصلي ستونزه ده، ځکه چې له دوی څخه لرې ساتل ممکن ستونزمن وي. له همدې کبله، د اوړي په موسم کې د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی په ځانګړي توګه بیړنۍ توګه کیږي. ډیری وخت، د جمع شویو کلوګرامونو د لرې کولو لپاره، باید یو سخت جریان تعقیب کړي، چې په ډیری حالتونو کې د لوږې سره توپیر لري.
په اوړي کې څومره ژر چټک وزن کم کړئ؟
د اوړي په وخت کې وزن د لاسه ورکولو په اړه خبرې کول، تاسو باید د درې اونیو غذا ته پاملرنه وکړئ، کوم چې کولی شي پدې دوره کې د اضافي کلو څخه لرې کولو کې مرسته وکړي. هو، تاسو غلط تشریح نه وو، تاسو یوازې 3 اونیو ته اړتیا لرئ. او تاسو باید یواځې زاړه خواړه خوړو (او نه یوازې) عادتونه قرباني کړئ. په هرصورت، دا احتمال شته چې د دې ډول ژوندانه طرزالعمل ډیر خوښ وي چې تاسو به یې د دریو اوونیو وروسته نه پریږدئ. په اوړي کې د وزن د کمولو په اړه فکر وکړئ، تاسو باید پام وکړئ:
- د ورځې رژیم . د الکولو سره اختر، په انټرنیټ کې د شپې غونډو کې به هیڅ کوم ښه نه وي. ستاسو دنده دا ده چې د میټابولیزم له مینځه وړلو لپاره، او د دې لپاره دا بشپړ اړین دی چې په بشپړه توګه آرام شئ او لاهم اړین وي. حتی په خلاص هوا کې نیم ساعت ساعت به ښه وي، نه د ښه کارت د ورکشاپ یادونه وکړي.
- ځواک . ټول مصنوعي موسمونه، ډیری کوکيزونه او مچۍ، ټول ډوله خوږوونکي، همداراز د خواړو بدیلونه او نور محصولات چې وزن یې له لاسه ورکړی دی، مګر دا چې تاسو سره یو کیلوګرام له لاسه نه ورکوله. په یاد ولرئ، د وزن ضایع کول د وزن اخیستلو لپاره یواځې په لرې لارې کې ممکن ممکن وي.
- د فکر انځور . د حقیقت په اړه د فکرونو څخه ډډه وکړئ، تاسو په ډاټینر کې شتون نلري، تاسو ځانګړي میټابابیزم لرئ او د دې شرکت څخه کار نشو کولی. په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ ډوډۍ ډوډۍ وخورئ، تاسو باید د خوراکي توکو څخه د ټیټ ارزښت لرونکي محصولات بهر ته اړ کړئ.
تاسو کولی شئ پدې تخنیک کې پاته شئ او له هغه وزن څخه ځان وساتئ چې تاسو اړتیا نلري، پرته له کوم ځانګړي هڅې غوښتنليک. په دې قضیه کې ترټولو مهمه خبره دا ده چې وزن له لاسه ورکړو، مګر د وزن له لاسه ورکولو له پروسې څخه خوند اخلو او پوه شئ چې هر څه ستاسو په ځواک کې دي.
د ښکلی فورمو سربیره، تاسو کولی شئ د پوستکي رنګ، غوره روغتیا، تازه، ځان باور او آسانتیا ترلاسه کړئ.
تاسو اړتیا لرئ چې دلته دلته او خواړه پیل کړئ. د سبا لپاره تکرار مه کوئ، د بخښلو لپاره مه ګورئ، یوازې دا کار وکړئ.