ادوګی پنیس لومړی په قفقاز کې راښکاره شو، چیرته چې دا لاهم د خورا مشهور خوښي په توګه ګڼل کیږي. دا محصول د وزو، پسونو څخه جوړ شوی دی، مګر ډیر ځله د غواګانو شیدي. اډیجي پنیس د سبزيجاتو سلاد لپاره یو غوره جزو دی، په بشپړه توګه د ګرین او نورو محصولاتو سره ګډ شوی.
د Adyghe پنیس ګټو
اګیوګ پنیس د روغتیا ساتلو لپاره مثبتو دی. دا د ټولو منرالونو او ویټامینونو سره حساس شوی دی. د پنیر ډیری ګټور انزیمز د حشراتو مایکروفور ته وده ورکوي، ځکه چې هضم معمول دی.
کلسیم، چې په دې پنیر کې خورا زیات دی، د ناخونو، غاښونو، هډوکو پیاوړتیا کې مرسته کوي، د ویښت حالت ښه کوي. همدارنګه، دا معدنی د هډوکو د بیا رغونې په پروسه کې ښکیل دی، له دې امله ډاکټران مشوره کوي چې د اګګی پنیس د خنډونو لپاره کاروي.
د دې محصول ورځني کارول د ماشومانو، امیندوارو میرمنو، زاړه، سپورټانو لپاره سپارښتنه کیږي، ځکه چې پنیس په چټکۍ سره جذب شوی، بدن له قیمتي موادو سره ډکوي.
اډیګی پنیر د خواړو سره
اګیګی پنیر د پنیر نرم ډوله ته اشاره کوي، نو دا د غذایي تغذيې لپاره مثبتو دی. په 100 ګرامه محصول کې 250 کلورینونه شتون لري چې د نورو ډولونو په پرتله کم دي. د نړۍ ټوله نړۍ کې د تغذیه ورکوونکو لپاره مشوره ورکول کیږي چې د روژې په ورځو کې دغه دودیزه خوځښت شامل کړي. د دې کولو لپاره، د ورځې په جریان کې تاسو شاوخوا 300 ګرامه محصول وخورئ، دا رقم درې یا څلور استوګنو ته ویش. د داسې خواړو سره ګډ پنیس کیدی شي د میوو او سبزیانو سره وي، د څښاک څخه په شنه چای باندې ودروي. تاسو به په اسانۍ سره دا ډول خواړه پای ته ورسوي، او ستاسو بدن به په بشپړه توګه پاک شي.
د اډیګی هاورز
د Adyghe هیرس سخت او همدارنګه د هغې ګټې، دا ډیره اوږده موندلې ده: دا محصول یوازې د لبنياتو محصولاتو لپاره د انفرادي ناببرۍ سره مخ کیږي.