د صحرا روژه او ټول روژه کی، لکه څنګه چې قسمت ولری، په حقیقت کې د پینکینګ خواړه غواړئ. او داسې ښکاري چې د وضعیت څخه هیڅ ډول لاره نشته: د شیدې یا هګۍ پرته څه ډول پیروان. مګر تاسو پوهیږو چې د لیانو پخلی انتخابونه دي چیرته چې منع شوي اجزاوو ورته ورته ورته بدلیږي. د پایلې په توګه، دا ډوډۍ بدتر نه ده، مګر ښایي ښه وي. له هرڅه وروسته، د لین پینکیکس ځینې ګټو لري: دوی کم caloric او روښانه دي، نو دوی د هغو خلکو لپاره ښه دي چې په اسانۍ سره خپل روغتیا وګوري. موږ تاسو ته د چټک پینکیکس لپاره څو ترکیبونه وړاندې کوو، په کوم کې به تاسو خپل ځانونه ومومئ.
په اوبو باندې د لبنان پانکیک لپاره لارښود
عنصرونه:
- اوړه - 300 g
- د لمر ګل غوړ - 50 ملیونه؛
- وړل شوی شکر - 1 tbsp. سپون
- اوبه چمتو شوي - 2 توکي؛
- سوډ - چچ
- سینټریک اسید.
چمتووالی
له دې امله په ګرمو اوبو کې موږ شکر، مالګه راوباسئ او په تدریجي ډول سمه وړه توږو. بیا لیما وغورځئ او په نرمۍ ټوخه ټوخه پرته له مینځه وخورئ. له هغې وروسته، لږ سوډا واچوئ، د سبزیجاتو په غوړ کې واچولئ، په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ او له هغه ځایه لرې کړئ. د لوړ تودوخې په تودوخې کښل، د تیلو سره یوځل د پخولو څخه مخکې غوړ کړئ او د اوبو پانکیکونه په دوه اړخونو کې اوبو ته وخورئ.
په معدني اوبو باندې د جوین پینکیکونه
عنصرونه:
- معدني اوبه - 500 ملیونه؛
- د اوړه دوه توکي؛
- شکر - 4 ټیټ.
- مالګه
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو.
چمتووالی
موږ سپک شوي اوړه د مالګې او شلو سره راوړو. بیا په معدنی اوبو او تیلو کې واچوی. هرڅه په سمه توګه سره مخلوط کړئ. د څاګانو کڅوړه، موږ دا د لږ تیلو سره خوشبین کوو، ترڅو ټوټه ټوټه نه وي. د هغې وروسته، په کوچنیو برخو کې یې واچوله، په عین ډول د دواړو غاړو په معدني اوبو باندې د جواني ډبرې وویشلې او وویشئ.
د لینین پینکیکونه وچ وچ خوند
عنصرونه:
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- اوړه - 300 g
- اوبه - 300 ملیونه؛
- وچ خوند - 3 g؛
- شکر - 5 ټپیان
- د مالګې غوړ
چمتووالی
موږ غنم په یو ژور کڅوړ کښیناست، شکر یې واچاوه او په ګاز ګرمو اوبو کې یې واچوو. موږ د 15 دقیقو لپاره هر شی پریږدو، او دا ځل موږ د تیاری تیاری نیسو. د دې کولو لپاره، موږ په پاتې تودو اوبو کې وچ خوند وسوځاوو، تر څو پورې چې جغوم ښکاره نه شي، د شکر او مخلوط چپغوي. له دې وروسته، مخلوط ټوټه ټوټه کېږدئ او تر هغه پورې یې ودروله تر څو چې بلبونه د ځمکې په سر کې نه وي. بیا یو څاه غوړ، مالګه، د څښاک د کښین پین پواسطه د دوو اړخونو څخه پینکیکونه وچ کړئ.
د تور چای په څیر خوندور پینکیکونه
عنصرونه:
- تور چای - 250 ملیونه؛
- د غنمو اوړه - 6 غوړ شګو
- د کڅوړو پوند
- غوړ شوی شکر - 3 ټب. شګو
- د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. سپون
- د مالګې غوړ
چمتووالی
څنګه کولای شو د جلان پینکیک ژر چټک کړو؟ د دې کولو لپاره، پیاوړې چای جوړ کړئ، دا مینځئ، دا یو ژوره کڅوړه ته واچوئ او د سبزيجاتو غوړ، مالګه او شکر شامل کړئ. د ویکی په مرسته هرڅه په ښه ډول سره مخلوط کړئ او ورو ورو ورو اوړه معرفي کړئ. وروسته، د بکس پواسطه وغورځئ او ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه کړئ ترڅو هیڅکله ډنډ نه وي. پینکینګ ګرمه، غوړ او غوړ د پینکیک ګړندي کول.
د پوستکي پرته د هګۍ د شيدو په شیدو کې خواړه
عنصرونه:
- د غنمو اوړه - 1 توکي؛
- د سویا شیدو - 0،5 توکي؛
- اوبه - 0.5؛
- margarine - 50 g؛
- شات - دوه کسه. شګو
- مالګه
- شکر - 1 tbsp. سپون.
چمتووالی
په یوه کڅوړه کې، اوړو او مالګې سره مخلوط کړئ، خټکی مارجرین واچوئ، شکر، شیده وغورځوئ او شيدو او ګرمو اوبو وسوځوئ. موږ کانتینر د ټیسټ فلم سره ټینګ کړ او په فرخچال کې یې د 2 ساعتو لپاره واچوئ. کله چې وخت ضرب شو، پنبه تودوخه کړئ، دا د مکھنک سره غوړ کړئ او د پینکیکونو دواړو خواوو ته یې چمتو کړئ تر څو چې چمتو وي.