د بیتواټ غذا د هغو خلکو لپاره مناسبه ده چې غواړي د دوی روغتیا ته زیان رسوي وزن له لاسه ورکړي. دا غوړ یو له ډیرو ګټورو غنمو څخه دی. په منرالونو او ویټامینونو کې بډایه، بټواټ نه یوازې د ویښتو، پوستکي او ناخالصو حالتونو ښه والۍ بلکې د رګونو پیاوړتیا هم کوي، د بدن مجموعی پایښت زیاتوي. دا مهمه ده چې پوه شئ کله چې د بیتواټ غذايي څارنه وکړو، د بټواټ پخاطر څنګه سمه توګه وخورئ.
د بیتواټ خواړه ګټې
د وزن د ضایع لپاره د بیتوت سره خواړه به د هغو کسانو ښه پایلې ولرئ چې دا به پای ته پای ته ورسوي. وګورئ چې 14 ورځې وخت لري. د دې وخت په جریان کې، تاسو کولی شئ تر 12 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړو، پداسې حال کې چې دا نسبتا آسانه وي، نو دا د وږی ډوډۍ نه ویل کیدی. په اوسط ډول، د بټواټیټ غذا سره مصرف شوي کلوروریټونه به 970 کیلو ګرامه وي، مګر د نورو غایبو په څیر، تاسو وږی احساس نه کوئ. رول، البته ستاسو د لومړنۍ وزن لوبولو لپاره، مګر په هر حالت کې پایله به ممکن وي.
د غذا لپاره د بیتواټ غلا کول څنګه؟
بیتوت کولای شي په بدن باندې د داخلي برش په څیر عمل وکړي، د ماینونو څخه ژغورل شي، مګر دا موخې ترلاسه کولو لپاره باید د ځانګړو ریستورم سره سم پخی شي. د 200 ګرامه بوره وټ ګریس د ابلاغ اوبه سره راځی او 5 دقیقو ټینګار کوي، وروسته له دې چې اوبه وچې شوې او 500 ملی لیتره اوبه بیرته راوړل کیږي. هغه لوښي چې د پوټری درلودونکی وي باید په یوه کمپ کې لپاس شي او سهار تر ماښامه پریښودل شي. د دې وخت په جریان کې به دا غلا وکړي او د کار لپاره به چمتو شي. دا کوټه، خواړه او د شپې لپاره ډوډۍ کېدای شي، او د خدماتو اندازه باید لږ تر لږه وساتل شي.
د بیتواټ او شیدې خواړه
د خوراکی توکو د مختلفو ډولونو لپاره، کډوال د کثافاتو څخه پاک شوی، د سرد اوبو سره مینځل کیږي، او وروسته د خوارځواکۍ لږ لږه اوبو ته واچول شي. د کښت کولو وروسته باید په یوه کوچنۍ اور کې د 15 دقيقو لپاره پخلی شي. وروسته اوبه وچې شوې، غوړ شوي باکهټ د شیدو کم فیصده سره شیدو ډک شوی، مکھن په هغې کې اضافه شوې او دا په اور لګیدلی. د شیدو د راټولولو وروسته، دا باید د څو دقیقو لپاره ابی شي.