د بیکن او آایکوادا سره سلام لږ څه نور رڼا لري چې د هغه نوم یې د لوستلو وروسته ښکاري. Avocados یوازې ګټور وریج دي، یواځې بیکن کولیسټرول د انځور خرابوي، مګر دلته دلته په منځګړیتوب کې وړاندې کیږي) که دا مفکوره کولی شي د کولیسسترول په کلمه کې په یوه جمله کې وي (. موږ د تازه سبزیجاتو، سلاد سره عکس عکس اخلو، دا پنیر کیدی شي، او په حقیقت کې موږ یو سواد او رڼا ډک ترلاسه کوو.
د بیزون او آیوکودا - ریچک سره د سيز سلاد
عنصرونه:
- د چرګانو هګۍ - 3 ټوټې؛
- بیکن - 6 سریزه؛
- دقیقی - 1 سر
- ایکوکوډا - 120 g؛
- چیری ټیمونه - 100 g؛
- پرسمیسان - 50 g؛
- سیابتا؛
- سور پیاز - 40 ګرامه
- میئونیز - 50 g؛
- د 1 لیمو جوس
- د لرګو کلو؛
- شیدو - 20 ملیونه.
چمتووالی
قضاوت شوي هګۍ، پری پری کړل شوی سخت، پاک او په ربع کې کښینول شي. بیکن کولی شي په ژړا کې د کښت کولو په وخت کې وچلول شي، او په هغه پاراچینټ کې کیښودل کیدی شي چې د بیکډ پاڼې سره پوښل شوي او په تشناب کې د 6 دقيقو لپاره ساتل کیدی شي. د سیابابتا څخه، تاسو کولی شئ د ټنګ کولو پین یا تشناب کې کروندې هم وکړو.
پداسې حال کې چې بیکن او کروندې غوړ شوي، موږ د سالکار پاتې برخې چمتو کوو. موږ د پاڼو په پاڼو کې د لیټ سر توپیر کوو، په ډیرې اندازې سره یې د لاسونو سره وسوځاوه او دوی یې د چرګ نیمایي، او پیاز پیاوړي بجې سره نښلول. په سر کې، د بڼو چوکۍ، ډبرو او د پامیرین پتلی ډبره کېږده، د یو سلاکار یا سبزیج سره د مینځلو وړ.
تاسو کولی شو خپل سلاد د ساده چټک سره ډک کړو، کوم چې د میونیز، د جوانې جوس، د لزون کټۍ او شیدو مخلوط دی.
د بیکن او آیوکودا سره ساده سلاد
عنصرونه:
- پیټ - 320 g؛
- بیکن - 5 سلونه؛
- avocado - 250 g؛
- میئونیز - 80 g؛
- د نیبو جوس - 30 ملیونه؛
- د نیبو چرګ
- د تايم پاڼي؛
- د زیتون غوړ - 60 ملیونه.
چمتووالی
اجازه راکړئ د ساده سایټ چمتو کولو سره د میونیز، نیبو جوس، د لیمو پرب او تیم پاڼو پر اساس پیل کړئ. په تدریجي توګه، پرته له چاسۍ سره د ساس وهلو مخه ونیسئ، موږ په زیتون غوړ کې اچول پیل کوو. ستاسو په رضاکارۍ کې مالګې او مرچ شامل کړئ.
د پیسو باندی بوش کړئ، لارښوونو ته لارښوونې تعقیب کړئ، او هغه یی په ښه توګه کړئ. د بیکن سټیټونه موږ د تشناب په 8 کې د تشناب په مینځ کې تاکید او تاکید کوو. د تڼیو کې د کڅوړو یو بدیل کولی شي د لرې کولو په پین کې آسانه راولي. کله چې بیکون خوندور او سرو زرو کیږي، د پاستا سره مخلوط کړئ، په کوچنیو بوټو کې پری پریږدي. د سلواک، چټک او مخلوط سره د آیوکودو غوړ اضافه کړئ. د بیکن سره، د ایوکودو او پاستا په وړیا توګه خدمت شوی.